تاثیر مصرف فالوده سیب در سلامتی

سیب یکی از بهترین میوه ها برای سلامتی بدن انسان است. مصرف سیب به صورت ناشتا به شدت توصیه یمش ود. سیب را به روش های مختلف می توان مصرف کرد که همگی برای بدن مفید اند. خواص فالوده سیب را در پرشین وی بخوانید.

خواص فالوده سیب

یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف سیب رنده شده همراه با کمی زعفران با عرقیاتی مانند گلاب, بیدمشک یا بادرنجبویه
همراه با کمی زعفران به پاکسازی بدن از مواد زائد کمک کرده و علاوه بر بروز یک خواب عمیق به
سلامتی افراد کمک می‌کند.لیلا شیربیگی اظهار داشت: طب سنتی طب پیشگیرانه است که در درمان بیماری‌ها همراه با اصلاح غذای
روزانه افراد به سلامتی بدن کمک خواهد کرد.

توصیه‌هایی برای سلامتی

-پوست و کبد با هم ارتباط تنگاتنگی دارند و اگر کبد افراد سالم باشد پوست آنها نیز بهتر و زیباتر
خواهد بود.

خواص فالوده سیب

-خواب نیز بر پوست اثر می‌گذارند و اگر افراد خواب عمیق شبانگاهی ندارند بهتر است شب قبل از خواب چند
عدد سیب را رنده کنند و با کمی گلاب یا بیدمشک یا عرق بادرنجبویه, عسل و زعفران مخلوط کنند و
مصرف فالوده سیب قبل از خواب به عمیق شدن خواب کمک می‌کند.

- بسیاری از افراد اضطراب دارند که مصرف عرق بادرنجبویه قبل از خواب می‌تواند به آنها کمک کند.

-مصرف عرق کاسنی یا شاه‌تره برای اصلاح کبد مفید است, شاتره به شدت به دفع صفرا کمک می‌کند.

-چکاندن روغن کدو در بینی به خواب عمیق کمک می‌کند.

خواص فالوده سیب

-مصرف یک یا 2 قاشق خاکشیر در آب جوش همراه با نبات به سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.

-مصرف مربای بالنگ یا مربای "به" ریفلاکس را برطرف می‌کند به شرط آنکه آداب غذاخوردن را رعایت کنند و همراه
با غذا آب نخورند, لقمه‌های کوچک بردارند و به خوبی بجوند همچنین غذاهای سنگین مانند انواع غذاهای آماده, غذاهای تند,
شور , چرب و خیلی شیرین را مصرف نکنند.

خواص فالوده سیب

دستور تهیه فالوده سیب

سیب‌ها را بشویید، پوست آن‌ها را بگیرید و سپس رنده کنید.
سیب رنده شده را در کاسه‌ای بریزید، ۱ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق غذاخوری گلاب به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل حل شود.
در انتها مقداری زعفران آب کرده و در حدی که رنگ فالوده سیب را کمی تغییر دهد، به آن اضافه کنید.
مخلوط را هم بزنید و در صورت تمایل چند تکه یخ به آن اضافه کنید تا خنک شود.
فالوده سیب را بلافاصله سرو کنید و از نگهداری آن برای وعده بعد بپرهیزید.

چند نکته مهم

برای تهیه فالوده سیب بهتر است از سیب زرد یا سیب گلاب استفاده کرده و ترجیحا از سیب قرمز و سیب سبز استفاده نکنید.
در صورت دسترسی به میوه "به" می‌توانید ۱ عدد "به" رسیده و شیرین را رنده کرده و به این فالوده اضافه کنید.
افزودن عرقیاتی مانند عرق بیدمشک، بهار نارنج و نسترن بهتر است با دستور پزشک معالج و بسته به نوع بیماری افراد صورت گیرد.

بهترین زمان مصرف فالوده سیب

فالوده سیب را می‌توانید به عنوان عصرانه یا شامی سبک مورد استفاده قرار دهید.
بهترین زمان مصرف فالوده سیب برای رفع کم خونی و تقویت قلب، صبح به صورت ناشتاست.
بهترین زمان مصرف فالوده سیب برای تقویت سیستم عصبی و رفع استرس و اضطراب، یک ساعت قبل از خواب است. البته برای رفع این مشکل بهتر است در ترکیب فالوده سیب از عرق بیدمشک نیز استفاده شود.
بهترین زمان مصرف فالوده سیب برای رفع گرمازدگی در فصول گرم سال، بعد از ظهر است. با افزودن چند تکه یخ به فالوده سیب می‌توان از آن به عنوان یک میان وعده خوشمزه که باعث خنکی و تسکین گرمای بدن می‌شود، استفاده کرد.

تسنیم ـ باشگاه خبرنگاران