آنچه باید با آمدن پاییز بدانید

آنچه باید با آمدن پاییز بدانیدپزشکی
فصل پاییز به علت تغییر آب و هوا و شرایط اقلیمی خشک باعث به وجود آمدن بسیاری از بیماری های ویروسی و آلرژی می گردد در این فصل نسبت به سایر فصل ها به مراقبت بیشتری نیاز داریم در این مقاله هر آنچه درباره مراقبت پاییزی باید بدانید را به شما خواهیم گفت

فصل سرد پاییز فصلی توام با بیماری های مختلف است بخاطر تغییر شرایط اقلیمی هوا بهتر است که در این فصل
بیشتر از سایر فصل ها مراقب خود باشید تا به بیماری های پاییزی مبتلا نگردید. آلرژی های پاییزی ، سرما خوردگی و
.. در فصل پاییز زیاذ نمایان می شود باید مراقب غذاهایی که در فصل پاییز می خوریم باشیم بیشتر سعی کنید در این فصل سوپ ها و آش های مختلف را در برنامه غذایی خود بگنجانید در این مطلب از پرشین وی ما به شما نکته هایی پیرامون مراقبت های پاییزی خواهیم گفت .

نکته هایی پیرامون مراقبت های پاییزی

تغییرات فصلها قطعاً با تأثیراتی همراه است که بهتر است برای آنها آمادگی داشته باشیم.
مزاج فصل پاییز، سرد و خشک است.
مزاج این فصل در سرما و گرما معتدل، ولی در تری و خشکی همانند بهار به اعتدال نیست؛ چون آفتاب
تابستان هوا را کاملاً خشک کرده و اسباب تری در این فصل چندان آشکار نیست.
* در فصل پاییز، به ویژه در پاییزی که هوا متغیر است، باید بهداشت را بسیار رعایت کرد.
* نباید مواد غذایی خنک مصرف شود.
* آب سرد زیاد نخورید و بر سر نریزید.

* در این فصل نباید در جای سرد خوابید که بدن در اثر سرما به لرزش در آید.
* از گرمای نیمروزی و سرمای صبح باید پرهیز کرد و شب‌ها و صبح‌ها سر را از سرما پوشاند.
* نباید با شکم سیر خوابید.
* در این فصل باید از میوه‌های موسمی تا حد امکان دوری جست و زیاد نخورد.
از میوه‌های مناسب این فصل می‌توان به سیب، به و گلابی اشاره کرد.
* باید به بیرون راندن مواد زائد از بدن پرداخت تا در زمستان گرد هم نیایند.

مراقبت های پاییزی

سعی کنید در فصل پاییز از پوشیدن لباس گرم غافل نشوید

تدابیر مهمی که در فصل پاییز باید بدانید چیست؟

تدابیر مهم در فصل پاییز: خودداری از مصرف غذاهای بسیار گرم: مزاج این فصل، همان‌طور که ذکر شد، خشک است
و از هر عملی که موجب افزایش خشکی بدن می‌شود، باید پرهیز کرد.
از جمله این موارد می‌توان به غذاهای بسیار گرم، مراقبت های پاییزی گوشت‌های مانده، گوشت شکار و ادویه‌جات با گرمی زیاد اشاره کرد.
پرهیز از زیاده‌روی در نزدیکی: افراط در نزدیکی جنسی، هر چند که در هر زمانی برای جسم و روح مضر
است، ولی در فصل پاییز ضرر بیشتری دارد، زیرا مقاربت جنسی از خشکی افزاهای بسیار قوی است.

پرهیز از نوشیدن آب سرد: آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی می‌شود و با توجه به شیوع زیاد
بیماری‌های تنفسی فوقانی در این فصل، بهتر است از نوشیدن آن پرهیز شود.
پرهیز از قرار دادن سر در معرض مستقیم هوا: در فصل پائیز سر خود را بپوشانید زیرا سر بدون پوشش
به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است، موجب بسته شدن منافذ ی می‌شود.
بسته شدن این منافذ، سبب می‌شود که بخارات دفع نشود و تجمع آن‌ها در سر باعث بروز برخی بیماری‌ها، از
جمله نوعی زکام و سرفه می‌‌شود.

دوری از مکان سرد:
اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد، به دلیل بسته شدن منافذ
ی و عوارض ناشی از آن که باید از این کار پرهیز کرد.
خودداری از استفراغ: در این فصل از انجام هر عملی مثل قی، که موجب تحریک خلط‌ها می‌شود، باید پرهیز نمود.
قی در این فصل زمینه را برای بیماری‌های تب‌دار فراهم می‌کند.
تعادل در مصرف میوه‌ها: زیاده‌روی در مصرف میوه‌های فصل مضر است و باید از این کار خودداری شود.
از میوه‌های مناسب این فصل می‌توان به سیب، به و گلابی اشاره کرد.

مراقبت های پاییزی

در هوای سرد که ورزش می کنید مراقب گرم و سرد شدن بدنتان باشید

پرهیز از اعراض نفسانی:
اعراض نفسانی، به ویژه غم و اندوه، در هر فصلی ضرر است، ولی در فصل پاییز
به ویژه برای افرادی که زمینه بیماری‌های سوداوی دارند، ضرر بیشتری دارد و باید تا حد امکان از این موارد
پرهیز نمود مراقبت های پاییزی و به اموری مشغول شد که موجب سرور و شادی شود.

رطوبت بدن:
به دلیل خشکی فصل و تأثیر آن روی بدن، لازم است از عواملی که موجب تری بدن می‌‌شود،
کمک گرفت.یکی از این عوامل، حمام کردن است مراقبت های پاییزی که برای رطوبت بخشی مناسب،
بهتر است یک روز در میان، استحمام با
آب نیم‌گرم انجام گیرد؛ زیرا آب بسیار گرم باعث تحلیل رطوبت و افزایش خشکی بدن می‌‌شود.
همچنین می‌توان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیم‌گرم به مدت نیم ساعت استفاده کرد.
چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام نیز از مواردیست که به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن
کمک موثری می‌کند.

استفاده از عطر:
در این فصل بهتر است برای تقویت روح از عطرها و بوهای خوش و ملایم استفاده کرد.

بیشتر بدانید مراقبت های غذایی در فصل پاییز

در این فصل از سال از موادغذایی که می توانند باعث بیمارشدن و ایجاد آلرژی غذایی
در شما شوند استفاده نکنید و از تندرستی خود در این فصل بیشتر مراقبت کنید
نوشیدن آب سرد ، مصرف غذاهای مانده، گوشت گوساله، گاو، کنسروجات، کمپوت،
سوسیس و کالباس، فست‌فود پرهیز کنید و سعی کنید و به مصرف غذاهایی مانند
آبگوشت با گوشت بره، آش‌های ساده، مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی
از شکر روی بیاورید.متخصص طب سنتی تدابیر تندرستی در فصل پاییز را تشریح کرد و گفت:
در این فصل توصیه شده از مصرف خوراکی‌هایی همچون هندوانه، خیار و کاهو خودداری شود.

ناصر رضایی‌پور در ارتباط با تدابیر تندرستی در فصل پاییز اظهار داشت:‌
در این فصل باید تا جایی که ممکن است تری یا رطوبت بدن را افزایش دهیم
و از رفتارهایی که موجب خشک‌تر و سردتر شدن بدن می‌شود، پرهیز کنیم.

وی افزود: توصیه شده است که در این فصل با دقت و وسواس بیشتری
از غذاهایی همچون غذاهای مانده، گوشت گوساله، گاو، کنسروجات،
کمپوت، سوسیس و کالباس، فست‌فود، ادویه‌های تند و تیز، بادمجان، قارچ، دوغ ترش و چاپ پررنگ پرهیز کنیم.
تبیان / تسنیم نیوز

2018-11-07 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
رابطه قرص ضد بارداری و پریود ماهانهرابطه قرص ضد بارداری و پریود ماهانه
روش پخت میگو سرخ شدهروش پخت میگو سرخ شده
جوش های قرمز رنگ روی گونه هایم و چانه امجوش های قرمز رنگ روی گونه هایم و چانه ام
درد ساق پا ، درد یا زق‌ زق در شبدرد ساق پا ، درد یا زق‌ زق در شب
۱۰ نشانه اصلی بارداری احتمالی۱۰ نشانه اصلی بارداری احتمالی
علت سوزش ناحیه تناسلی در دختران خردسال چیست ؟علت سوزش ناحیه تناسلی در دختران خردسال چیست ؟
زمان تخمک ‌گذاری زنان و نشانه‌های آنزمان تخمک ‌گذاری زنان و نشانه‌های آن
این نشانه ها در دهان علائم بیماری ایدز است !!این نشانه ها در دهان علائم بیماری ایدز است !!
۷ روش برای حذف شپش۷ روش برای حذف شپش
بیماری پیسی چیست ، چه کسانی به آن مبتلا می شوند ؟بیماری پیسی چیست ، چه کسانی به آن مبتلا می شوند ؟
تیروئید سمی یعنی چه؟تیروئید سمی یعنی چه؟
بیماری سالک ، علائم و راه های پیشگیری آنبیماری سالک ، علائم و راه های پیشگیری آن
علت خون‌مردگی و کبودی چیستعلت خون‌مردگی و کبودی چیست
دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
کوفتگی و بی حالی بعد از خواب به چه علت ایجاد می شودکوفتگی و بی حالی بعد از خواب به چه علت ایجاد می شود
بعد از کشیدن دندان عقل چه کنیم ؟بعد از کشیدن دندان عقل چه کنیم ؟
آیا جوشاندن شیر تاثیری بر خواص آن دارد و باعث کم شدن فواید آن می شود؟آیا جوشاندن شیر تاثیری بر خواص آن دارد و باعث کم شدن فواید آن می شود؟
مواظب باشید به این بیماری ریوی در فصل سرما مبتلا نشویدمواظب باشید به این بیماری ریوی در فصل سرما مبتلا نشوید
آثار معجزه آسای حجامتآثار معجزه آسای حجامت
علت های عجیب بزرگ شدن شکم!علت های عجیب بزرگ شدن شکم!
دلیل احساس درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟دلیل احساس درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
نکاتی که قبل از دادن آزمایش خون باید بدانیدنکاتی که قبل از دادن آزمایش خون باید بدانید
سوت کشیدن گوش چه دلایلی دارد؟سوت کشیدن گوش چه دلایلی دارد؟
۱۷ نکته بعد از عمل جراحی آب مروارید چشم۱۷ نکته بعد از عمل جراحی آب مروارید چشم
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتابآشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
خارش مقعد نشانه چیست؟خارش مقعد نشانه چیست؟
آشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستیآشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستی
ناشتا چیست و چرا ؟ناشتا چیست و چرا ؟
دلایل خارش بدن چیست ؟دلایل خارش بدن چیست ؟
علل و درمان بیماری مردانه پروستاتعلل و درمان بیماری مردانه پروستات
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماریآرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
مهمترین دلیل ابتلا به آرتروز زانو افزایش سن است ولی در این میان عوامل دیگری هم هستند که می توانند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
به آسانی 8 میلیون تومن برنده شوید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
درمان درد سیاتیک با ۵ روش خانگی و موثر
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
فال روزانه
تعبیر خواب