چگونه تب را پایین بیاوریم

تب نشانه وجود عفونت در بدن است و یک واکنش دفاعی و طبیعی در بدن شما  اگر در منزل
دچار تب شده اید اول از همه با یک دماسنج تب خود را اندازه گیری کند و پایین آوردن تب که راهکارهای
متعددی وجود دارد یکی را انتخاب کنید پایین آوردن تب کار دشواری نیست و یکی از رایج ترین کارها برای
پایین آوردن تب در منزل خنک نگهداشتن بدن است در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم نکات
مهم پایین آوردن تب را برای شما عزیزان به اشتراک گذاریم.

مطالب مرتبط با «پایین آوردن تب»: «چگونه فشار خون را بدون استفاده از دارو سریع پایین بیاوریم؟» و «راه کارهایی برای پایین آوردن تب !»

پایین آوردن تب

تب نشان می دهد بدن شما کوشش می‏کند که با یک عفونت بجنگد.
تب ناراحت‏کننده و گاهی اوقات دردناک است، اغلب در شب بدتر می‏شود و می‏تواند خواب شما را به هم بزند.
تب را جدی بگیرید.
در هنگام تب گاهی تمام بدن شما درد دارد و احساس مریضی و گرما می‏کنید.با راه‏های زیر به بدنتان کمک
کنید تا با تب مبارزه کند.
تب نشان مي دهد بدن شما كوشش مي‏كند كه با يك عفونت بجنگد.
تب ناراحت‏كننده و گاهي اوقات دردناك است، اغلب در شب بدتر مي‏شود و مي‏تواند خواب شما را به هم بزند.
تب را جدي بگيريد.

در هنگام تب گاهي تمام بدن شما درد دارد و احساس مريضي و گرما مي‏كنيد.
با راه‏هاي زير به بدنتان كمك كنيد تا با تب مبارزه كند.
چطور يك تب معمولي را كاهش دهيد؟

1) استراحت فراوان داشته باشيد.

2) مايعات زيادي بنوشيد.
مي‏توانيد يك عدد يخ را در دهان گذاشته و بمكيد، يا آب ميوه خنك بنوشيد و يا سوپ سرد ميل
كنيد.

3) لباس نازك بپوشيد و درجه حرارت اتاق را بين 21 تا 23 درجه سانتي گراد نگه داريد و اگر
احساس سرما كرديد، از يك پتوي نازك استفاده كنيد.

4) تا زماني كه تبتان كنترل نشده و نياز است، يك داروي ضد تب بخوريد.
براي بچه‏هاي زير 18 سال، از استامينوفن يا ايبوپروفن استفاده كنيد.
بزرگسالان مي‏توانند از استامينوفن، آسپيرين و ايبوپروفن استفاده كنند.

پایین آوردن تب

5) اگر به بچه استامينوفن داده‏ايد و دماي بدن او بالاي 38/8درجه سانتي‏گراد است، بدن او را با يك اسفنج
كه به آب ولرم (آبي كه سرد نباشد)آغشته شده، شستشو دهيد و تا 30 دقيقه اين كار را انجام دهيد،
يا مي‏توانيد كودك را در يك وان با آب ولرم به مدت 20 دقيقه قرار دهيد، سپس او به طور
كامل خشك كنيد.

اگر دماي بدنش كمتر از 38/8 درجه سانتي گراد باشد، نيازي به وان با آب ولرم نيست.
اگر كودك لرز دارد، آب وان را براي شستشوي بعدي كمي گرم‏تر كنيد.

6) داروها را بشناسيد.
بعضي حساسيت هاي دارويي مي توانند سبب ايجاد تب ‏شوند.
اگر فكر مي كنيد يكي از داروهاي مصرفي تان باعث تب شده، بهتر است با پزشك‏تان يا يك دكتر داروساز
مشورت نماييد.

7) در هنگام تب، لب‏‏ها معمولا ترك مي‏خورند و شكاف بر مي‏دارند، آنها را با يك كرم مناسب چرب كنيد.
نكات مهم: - تب بالاي 39/5 درجه سانتي گراد در يك كودك يا نوجوان غير عادي نيست.
اما در بزرگسالان هنگام تب بالاي 38/3درجه سانتي گراد، بايد به پزشك مراجعه كرد.
- وقتي تب خيلي بالا باشد، مي‏توانيد از بسته‏هاي يخ روي كشاله ران و زير بغل كودك استفاده كنيد، اما
بهتر است اول با پزشك، در اين باره مشورت كنيد.

- اگر تب بالا با گرفتگي گردن، تنفس سخت، گيجي شديد، سستي و رخوت، هذيان گويي، تشنج يا سرفه با
خلط رنگي همراه باشد، به پزشك يا اوژانس زنگ بزنيد.
- هرگز از الكل براي ماساژ جهت كاهش تب استفاده نكنيد.
بخار آن سمي است و الكل از طريق جذب مي‏شود.
به جاي آن از آب ولرم استفاده كنيد.

بیشتر بدانید از نکات پایین آوردن تب در منزل

از گرما دوری کنید

محیط خانه و اتاق خود را خنک نگه دارید. از وسایل و سیستم‌های گرمایشی دوری کنید.
هنگام خواب از پتوی کلفت استفاده نکنید و لباس‌های گرم نپوشید. تا حد امکان خود را خنک نگه دارید.

مایعات مصرف کنید

تا می‌توانید مایعات مصرف کنید چراکه تب باعث کم آبی بدن می‌شود. خوردن آب فراوان و سوپ می‌تواند به پایین آمدن تب شما کمک کند.

داروی تب بُر (ضد تب) مصرف کنید

مصرف داروهای بدون نسخه مثل ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند به پایین آمدن تب شما کمک کند.
اما بهتر است که پیش از استفاده از داروهای ضد تب یا همان تب‌ بُر حتما با پزشک خود مشورت کنید.
به نوزادان زیر شش ماه ایبوپروفن ندهید. پیشنهاد می‌کنیم که خوددرمانی نکنید و این داروها را بدون تایید پزشک مصرف نکنید.

پایین آوردن تب

استراحت کنید

فعالیت بدنی می‌تواند دمای بدن شما را افزایش دهد پس در چنین شرایطی استراحت کنید و از انجام فعالیت‌های بدنی دوری کنید.

از کمپرس سرد استفاده کنید

برای کاهش دمای بدن خود از کمپرس سرد و یخ استفاده کنید. از گرفتن دوش آب
سرد خودداری کنید چرا که ممکن است به صورت موقتی دمای بدن شما را کاهش بدهد
اما ممکن است دچار لرز شوید و بدن دوباره تب بیشتری را ایجاد کند. بااین‌حال سن و شرایط شما می‌تواند روی اقداماتی که برای پایین آوردن تب انجام می‌دهید

hamparvaz.com