جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

دارویی برای از بین بردن خاطرات ناگوار

اشتراک:
از بین بردن خاطرات بد روانشناسی
ما در این مطلب در علم روانشناسی روش های بسیار کاربردی برای از بین بردن خاطرات بد را به اشتراک خواهیم گذاشت

قطعا همه ما تجربه انواع خاطرات تلخ و ناگوار را داریم و این تجربیات می تواند اثرات سوئی
بر روی ما بگذارد در ادامه مطلب از پرشین وی قصد داریم روش های بسیار جالب از بین بردن خاطرات بد با
روش دارویی و ان ال پی را برایتان به اشتراک بگذاریم در این مقاله به یکی از بهترین تکنیک های ان ال پی
جهت کمرنگ کردن خاطرات ناگوار و فراموش کردن حوادث زندگی خواهیم پرداخت در ادامه مطلب همراه ما باشید

از بین بردن خاطرات بد

بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف داروی «متیراپون» می‌تواند به کاهش توانایی مغز در یادآوری خاطرات ناگوار منجر شود.
دانشمندان مرکز تحقیقات دانشگاه مونترئال دریافتند که با مصرف متیراپون می‌توان از یادآوری خاطرات ناگوار و ناخوشایند
تا حدودی جلوگیری کرد؛ چالش بزرگ این تحقیق تغییر نیافتن خاطراتی که یکبار در مغز ذخیره شده است، بود.
بنا به گفته یکی از محققان این طرح پژوهشی، «متیراپون» دارویی است که موجب کاهش سطح «کورتیزول» می‌شود؛ کورتیزول هورمون
استرسی است که در یادآوری حافظه دخالت دارد.
براساس گزارش دیلی ساینس، تغییر هورمون کورتیزول و تغییر حالت آن به شکل جدید می‌تواند احساسات منفی و خاطرات ناگوار
را کاهش دهد.

از بین بردن خاطرات بداز بین بردن خاطرات بد

نتایج حاصل از این تحقیق نشان می‌دهد که کاهش سطح هورمون استرس به هنگام یادآوری خاطرات ناگوار می‌تواند موجب اثرات
طولانی مدتی از جمله اختلال در یادآوری خاطرات منفی شود.
در این تحقیق که بر روی ۳۳ نفر انجام گرفت، افراد به ۳ گروه تقسیم بندی شدند؛ در گروه اول
افراد از یک دوز از داروی متیراپون استفاده کردند؛ گروه دوم ۲ برابر و گروه سوم ۳ برابر گروه اول
از این دارو مصرف کردند و پس از ۴ روز که اثرات دارو از بین رفت، در بازگشت و یادآوری
حوادث ناگوار گروهی که کمترین میزان مصرف را داشتند، بیشترین میزان یادآوری حوادث ناگوار را داشتند.
این مطالعه امید افراد مبتلا به سندروم اختلال استرس تروما را در درمان افزایش می‌دهد؛ متیراپون یا با نام تجاری
متوپیرون در تشخیص نارسایی آدرنال و گاهی در درمان سندروم کوئینگ مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بیشتر بدانید از چگونه با تکنیک NLP خاطرات بد را فراموش کنیم؟

بپردازیم به ادامه تمرینی که با یکی از شرکت کنندگان انجام دادیم. از او خواستم تصاویر آن
حادثه را در ذهن خود زنده کند. در این موقع باید از فرد بخواهید نوع تصویر ذهنی خود را به
شما گزارش کند. من سئوالاتی مانند این که تصویر در کجای ذهن تو قرار دارد و فاصله آن
با تو چقدر است را مطرح کردم. او گفت تصویر درست در روبروی من قرار دارد و رنگی است.
همچنین او تصویر حادثه را در صفحه تلویزیون مشاهده می کرد. در این مواقع باید از طریق دایره کلمات خود فرد، او را هدایت کنید.

از او خواستم کمی تصویر را از خود دور کند. هنگامی که فرد تصویر را به بزرگترین شکل خود
تصور می کند، عملا توانایی روبرو شدن با آنرا ندارد زیرا خود را کوچکتر و ضعیفتر از آن می بیند.
همچنین خواستم اگر تصاویر سه بعدی هستند، آنرا دو بعدی کند و در صورتی که رنگی است،
آنرا سیاه و سفید کند. با تغییر این تصاویر کمی احساس آرامش به او دست داد.

از بین بردن خاطرات بداز بین بردن خاطرات بد

سپس با استفاده از تصویر ذهنی او خواستم خاطره را در صفحه تلویزیون تصور کند و از
کالبد خود در فیلم خارج شود و به تماشای فیلم خود بپردازد. این روند را “دگر احساس”
شدن با خاطره گویند. یعنی فرد از حواس پنجگانه خود جدا میشود و حس یکی شدن با
خاطره را نخواهد داشت. حتما برای شما هم اتفاق افتاده که فیلم خود را تماشا کنید.
در حالت حس کمتری به آن خاطره خواهید داشت در مواجه با مواقعی که وافعا در آن
خاطره حضور داشتید. هنگامی که فرد را از خاطره جدا می کنیم، راحتتر می تواند روند فراموشی آنرا انجام دهد.

تکنیک از بین بردن خاطرات بد

در مرحله بعد باید بپردازیم به تغییر صداهایی که در ذهن فرد باعث آزار او میشوند.
او صدای تصادف خودرو و فریاد خانواده خود را بیاد می آورد و این صدا به حدی بلند بد
که او دچار سردرد میشد. بنابراین از او خواستم همانطور که فیلم را در صحفه تلویزیون تصور می کند، صدای آنرا کم کند و یک آهنگ شاد را جایگزین آن کند.

به عقیده ریچارد بندلر اگر بتوانیم تصاویر خاطرات ناگوار را طنز گونه و خوشایند کنیم و از
صدای شخصیت های کارتونی در آن استفاده کنیم، بهتر میتوانیم آنها را حل کنیم.
او می گوید: هر گاه بتوانید به مشکلات و شکست های زندگی خود بخندید، در آن زمان میتوانید بگویید که موفق هستید زیرا گذشته ها گذشته است.

همچنین او این روش را برای درمان فوبیای ترس از ارتفاع مراجعان خود استفاده می کند و
می گوید در حالی که فرد را قلقلک می دهم و لطیفه تعریف میکنم، او را به لبه بام نزدیک
می کنم و او در حالی که می خندد، با ترسهای خود مواجه میشود.
بنابراین در ذهن فرد مسیر عصبی جدید ساخته میشود و یاد می گیرد از زاویه ای دیگر به مشکل خود نگاه کند.

از او خواستم در حالی که فیلم حادثه را از ابتدا تا انتها مرور می کند، یک آهنگ شاد را جایگزین صداهای صجنه تصادف کند. از تغییراتی که در رنگ چهره و تغییر زبان بدن او اتفاق افتاد متوجه شدم بخوبی توانسته است تمرین را انجام دهد. در حالی که چشمان او بسته بود کلماتی را زمزمه می کرد در حال مذاکره درونی بود. پس از آن از او خواستم به انتهای فیلم برود و از انتها به ابتدا به سرعت آنرا مرور کند.

tehrannlp / donya

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس