نکاتی برای دختران در رابطه با سینه ها

پستان ها یکی از جوارح بسیار مهم برای خانم ها محسوب می شوند نقش پستان
برای یک خانم در درجه اول شیردهی برای کودک است در مورد پستان این را بگوییم
شاید به عنوان یک اندام جنسی تلقی شود در صورتی که اصلا این طور نیست اما در تحریک
رابطه جنسی موثر است ما در این مطلب از پرشین وی سوالات در مورد پستانها و همچنین
بهداشت سینه ها را برای شما به اشتراک خواهیم گذاشت در ادامه مطلب همراه ما باشید

سوالات در مورد پستانها

آشنایی با پستان اکثر خانمها به اندازه کافی به پستانهای خود توجه نمی کنند و خیلی مسائل را در مورد
پستان نمی دانند.
در این مقاله خانم سالی وادیکا نکات مهمی را در مورد پستانها آموزش می دهد:

۱- رشد پستان: پستان یک
زن ۲۰ ساله شامل چربی، غدد شیری و ماده ای به نام کولاژن یا کلاژن است (که باعث پیوند بافتها
به هم و سفت نگه داشتن پستان می شود).
اما به تدریج با بالا رفتن سن، غدد شیری و کولاژن تحلیل رفته و جای خود را به چربی بیشتر
می دهد و این چربی اضافی باعث افتادن پستانها می شود.
راهی برای جلوگیری از این روند نیست ولی پوشیدن سینه بندی که زیرش سیم دارد روند افت پستانها را کند
می کند.

۲- وزن پستانها: اگر وزنتان بالا رفته و پستانهایتان بزرگ شده اند گناه وزن اضافی را به گردن آنها نیندازید.
یک جفت پستان سایز یک چهارم A پوند، سایز B نیم پوند، سایز C سه چهارم پوند وD یک پوند
وزن دارد.

۳- پوست پستان: پوست ناحیه پستان به خاطر کشیده شدن آن بسیار نازکتر از پوست بقیه بدن است و به
همین خاطر سریعتر دچار خشکی می شود.
حتما با استفاده از یک کرم سفت کننده پستانها را مرطوب نگهدارید.
این کرمها باعث تحریک کولاژن و الاستین شده و حاوی عنصر ضد اشعه ماوراء بنفش و عنصر رتینول (ضد چروک)
هستند.
در عین حال از کرمهای مرطوب کننده معمولی مثل وازلین و آکوافور هم غافل نشوید.

سوالات در مورد پستانها

۴- مو روی پستان: تقریبا همه زنها چند تاری مو (بین ۲ تا ۱۵ تار) روی پستان و نوک پستان
دارند.
قانون کلی این است که هر چه رنگ موی سر و پوست تیره تر باشد، احتمال داشتن مو روی نوک
پستان بیشتر است.
اگر این موها آزارتان می دهد، می توانید هر چند وقت یک بار موم بیندازید.
اما اگر چند تار مو بیشتر نیست، استفاده از موچین راحت تر است.

اول با الکل اطراف موها را ضدعفونی کنید.
موها را با موچین بردارید و بعد با یک محلول ضد باکتری ماساژ دهید.
با این کار یکی دو هفته ای از شر موها خلاص خواهید بود.
۵- نوک پستان: اندازه و شکل نوک پستان آدمها با هم تفاوت دارد.
جهت آنها هم متفاوت است.

نوک پستان می تواند سر بالا، سرپایین، به چپ، یا به راست باشد.
حتی جهت نوک دو پستان بعضی از زنها با هم متفاوت است.
همه این ها بستگی به نوع رشد هاله تیره دور نوک پستان دارد.

۶- سیکل پستانها: تغییر در میزان هورمونهای بدن باعث تغیر حالت مداوم پستانها است.
در روزهای اول پس از عادت ماهانه به خاطر توازن هورمونها بافت پستان از همیشه نرم تر است.
در میانه دوره به خطر هورمون استروژن پستانها حساستر می شود و بالاخره در هفته قبل از عادت ماهانه به
خاطر میزان بالای پروژسترون پستانها متورم و کمی دردناک می شود.
در ای حالت اگر خیلی اذیت می شوید می توانید از یک مسکن استفاده کنید و مصرف چای و قهوه
را کم کنید.

مهمترین سوالات در مورد پستانها

۷- زمان مراجعه به دکتر: اگر نوبت معاینه پستانهایتان رسیده است، بهترین موقع همان هفته اول پس از عادت ماهانه
است چون پوست پستان نرمتر است و اگر غده یا رشد غیر عادی وجود داشته باشد تشخیص راحت تر است.

۸- جراحی پلاستیک پستان: تابحال حدود ۲ میلیون زن در آمریکا پستانهایشان را جراحی پلاستیک کرده اند و هر سال
هم ۲۵۰ هزار نفر به این تعداد افزوده می شود.
متوسط سن زنانی که جراحی می شوند ۳۴ است.
۹۰ درصد پس از زایمان این کار را می کنند و اکثرا دو سایز پستانهایشان را بزرگ می کنند.
حدود ۶ درصد از کسانی که جراحی می شوند ناراضی هستند و برای دستکاری مجدد یا برداشتن ژلاتین دوباره زیر
تیغ می روند.

۹- خطر جراحی: تقریبا در ۱۰ درصد از موارد ژلاتین تخت می شود یا نشتی می کند و یا باعث
چروک شدن پستان می شود و باید جایگزین یا کلا برداشته شود.
مشکل دیگر سفت شدن بافت زخم مانند دور ژلاتین است که مستلزم یک جراحی مجدد است.
در ضمن همیشه خطر عفونت و خونریزی پس از جراحی هم هست.

۱۰- آفتاب سوختگی: حتی از زیر سینه بند هم امکان آفتاب سوختگی پستان هست.
سینه بند فقط به اندازه یک کرم ضد آفتاب با SPF پنج تا هفت عمل می کند.
حتما اگر قصد دارید به ساحل دریا بروید یا حمام آفتاب بگیرید از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل
۱۵ و محافظ ماوراء بنفش (نوع AوB) استفاده کنید وگرنه دچار چروک زود رس و لکه های قهوه ای خواهید
شد.

سوالات در مورد پستانها

۱۱- مراقبت از پوست اطراف پستان: منطقه بالا و میان دو پستان پر از غدد چربی است و به همین
خاطر راحت لک می شود و خال در می آورد.
در ضمن هر چه پستانها بزرگتر باشد، بیشتر عرق می کند و محل تجمع باکتری می شود.
با استفاده از پودرهای جذب کننده در منطقه زیر و میان دو پستان از جمع شدن و مسدود شدن حفره
های پوست جلوگیری کنید.

در ضمن هر روز خصوصا پس از ورزش این دو منطقه را با دستمالهای باکتری کش تمیز کنید و اگر
خواستید بعد از تمیز کردن از یک تونر حاوی کمی اسید سالیسیلیک استفاده کنید.
۱۲- شکاف بین دو سینه: اندازه پستانها ربط زیادی به زیبایی شکاف بین سینه ندارد.
بیشتر حالت سینه و موقعیت سینه روی بدن است که مهم است.
در ضمن پهنای بدن هم مهم است.
اگر بدن از زیر بغل به پایین باریک باشد، شکاف بین سینه ها زیباتر خواهد بود.

بیشتر بدانید از راهکارهای داشتن سینه زیبا

سینه زیبا چیزی است که هر زن دوست دارد از آن برخوردار باشد. وقتی سینه های زیبایی دارید ،
یک لباس بهتر به نظر می رسد. سینه های شما از زمان جوانی تا بزرگسالی تغییراتی در ظاهر آن ایجاد می کند.

بنابراین، اگر می خواهید پستان زیبایی داشته باشید ، در اینجا برخی از نکات و ترفندها آمده است.

۱٫ سوتینی را بپوشید که متناسب باشد :

پوشیدن سوتین با اندازه مناسب برای سلامتی سینه های شما ضروری است. پوشیدن اشتباه باعث
می شود که آنها به شکلی نامناسب به نظر برسند. سوتین شما باید از سینه های شما پشتیبانی
کند تا از افتادگی سینه ها جلوگیری شود. توصیه می شود هنگام خواب ، سوتین خود را جدا کنید
زیرا باعث می شود سینه های شما نفس بکشند و سالم بمانند. اگر در خانه هستید ،
سوتین نرم یا سوتین ورزشی بپوشید تا از افتادگی سینه جلوگیری کنید.

سوالات در مورد پستانها بهداشتی

۲٫ مرطوب کنید :

سینه های شما نیز به توجه احتیاج دارند. بعد از دوش گرفتن ،مرطوب کننده روی سینه های خود بمالید
و آن را ماساژ دهید. این کار باعث می شود آنها نرم و درخشان بمانند. برای ماساژ می توانید از روغن جوجوبا
یا روغن آووکادو استفاده کنید. این روغنها سرشار از ویتامین هستند و پوست را به طور عمیق آبرسانی می کنند.

۳٫ پاشیدن آب سرد

ما معمولاً  با آب ولرم دوش می گیریم اما با پاشیدن آب سرد روی سینه ها، حمام خود را به پایان می رسانیم ا
ین عمل بافت سینه های شما را محکم تر می کند. پاشیدن آب سرد باعث تحریک گردش خون و تقویت تبادل سلولی خواهد شد. آب را با حرکت دایره به آرامی اسپری کنید.

۴- روی پشت خود بخوابید:

از خوابیدن روی سینه خودداری کنید زیرا این امر می تواند باعث ایجاد چین و چروک روی آنها شود. در عوض ، تا حد ممکن به پشت خود بخوابید.

رکنا / بیتوته