زنان هم طاس می شوند!
قطعا برای آن هر خانمی زیبایی و داشتن مو پرپشت و زیبا خوشایند است
و از ریزش آن قاعدتا ناراحت می شوند ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم
برای شما عزیزان دانستنی های مفید پیرامون طاسی در زنان و جلوگیری از آن
را به اشتراک بگذاریم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید
طاسی در زنان
علت ریزش مو و طاسی در زنان چیست؟
خوشبختانه ریزش مو در بسیاری از موارد، می تواند علامت یک رویداد کوتاه
مدت مانند عدم تعادل هورمون، استرس ، بارداری ، بیماری یا دارو باشد که
همگی میتوانند رشد و ریزش مو را تغییر دهند، در این شرایط ، موهای
شما با سپری شدن این شرایط، دوباره رشد می کنند و با برطرف شدن علت،
موها به الگوی رشد و ریزش طبیعی خود برمیگردند و مشکل متوقف می شود.
دو نوع اول ریزش مو در زنان با دی هیدروتستوسترون (DHT) ، مشتق شده از هورمون مردانه (تستوسترون) در ارتباط است.
آلوپسی چیست؟
ریزش بیش از حد یا غیر طبیعی مو به عنوان آلوپسی شناخته میشود و انواع مختلفی دارد. تقسیم بندی آلوپسی به شرح زیر میباشد :
آلوپسی که در آن فولیکول مو طبیعی بوده اما چرخه رشد مو غیرطبیعی است.
آلوپسی که به دلایل متفاوت فولیکول مو آسیب دیده است.
آلوپسی آندروژنتیک شایع ترین علت ریزش مو در زنان است. از دیگر اختلالات
می توان به آلوپسی آره آتا ، تلوژن افلوویوم ، آلوپسی سیکاتریکال و آلوپسی آسیب زا اشاره کرد.
آلوپسی آندروژنتیک
اغلب زنان مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک در تمام مناطق پوست سر دچار کم
مویی میشوند. (در مردان مدل طاسی سر در اکثر مواقع محدود به مناطق
خاصی میشود و منتشر نیست). البته در بعضی از زنان، ترکیبی از دو مدل
الگوی طاسی دیده میشود. آلوپسی آندروژنتیک یا ریزش مو به واسطه وجود
آندروژن دیهیدروتستوسترون رایج ترین شکل آلوپسی در مردان و زنان است.
تقریباً همه افراد دارای درجاتی از آلوپسی آندروژنتیک هستند. ریزش مو معمولاً
از سنین ۱۲ تا ۴۰ سالگی شروع می شود و اغلب ناشناخته است. با این حال،
ریزش موی قابل مشاهده تقریباً در نیمی از افراد تا سن ۵۰ سالگی اتفاق میافتد.
التبه در زنان، آرایش مو ممکن است ریزش موی اولیه را پنهان کند.
الگوی ریزش مو در زنان با طاسی مردانه متفاوت است. در خانم ها موهای
سر نازک می شود و خط موها عقب نمی رود. آلوپسی آندروژنتیک در زنان
به ندرت منجر به طاسی کامل میگردد. همچنین در زنان ، این نوع ریزش مو
با افزایش خطر ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS همراه است.
سندروم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان با عدم تعادل هورمونی مشخص می شود که می تواند به قاعدگی نامنظم، آکنه ، پرمویی در بدن و افزایش وزن منجر شود.
بیشتر بدانید از خوردنهای ضد ریزش
یادتان باشد خوردن و صد البته خوب و به اندازه خوردن، درمان این مشکل
زنانه است. رژیم غذایی سرشار از پروتئین و آهن میتواند کیفیت مو را به
طور بارزی تحتتاثیر قرار دهد. البته برخی کارشناسان میگویند؛ مکملهایی
که با تبلیغ پرپشت کردن مو وارد بازار شده است نتیجه عکس میدهد.
یادتان باشد ماهی آزاد یکی ازمواد غذایی است که سرشار از اسید چرب امگا ۳،
پروتئین، ویتامین ب ۱۲ و آهن است. اسید چرب امگا۳ برای سلامت پوست سر
مفید و ضروری است و کمبود آن موجب خشکی پوست سر و ریزش مو میشود.
سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، بروکلی و برگ چغندر سرشار از ویتامینA و C
هستند که بدن برای ساختن چربی پوست به آنها نیاز دارد و سلامت مو را تضمین
میکنند. به علاوه سبزیجات سبز تیره سرشار از آهن و کلسیم هستند. لوبیا،
عدس و نخود، نه تنها سرشار از پروتئین هستند، بلکه آهن، روی و بیوتین نیز در آنها یافت میشود که تمامی این مواد برای سلامت مو مفیدند.
طاسی در زنان
آجیل یا مغزهای گیاهی نیز از مواد غذایی هستند که برای پرپشت شدن و
درخشندگی موها لازم هستند. این مواد سرشار از سلنیوم اند که برای سلامت
پوست سر مفید است. افزودن بر این ، مغز گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک
(نوعی اسید چرب امگا۳) است که حالت مو را بهبود میبخشد. آجیل
همچنین سرشار از روی است؛ گفته میشود که کمبود روی در رژیم غذایی، منجر به ریزش مو میشود.
خانمها بدانند که گوشت مرغ و بوقلمون، سرشار از پروتئین هستند که سلامت موها را تضمین میکند. کمبود پروتئین موجب شکنندگی و کم پشتی مو میشود و کمبود شدید آن نتیجهای جز ریزش مو و تغییر رنگ آن ندارد. این مواد همچنین حاوی آهن هستند. تخم مرغ هم سرشار از پروتئین است. همچنین بیوتین و ویتامین ب ۱۲ نیز به مقدار فراوان در آن یافت میشود. غلات سبوسدار حاوی آهن، روی و ویتامینهای گروه ب هستند، همچنین انرژی را ارتقا میبخشند. لبنیات کم چرب، به خصوص ماست و شیرکم چرب سرشار از کلسیم هستند که ماده معدنی حیاتی برای رشد مو به حساب میآیند و در آخرهویج، هویج بهترین منبع ویتامین A است که برای سلامت پوست سر و قدرت بینایی مفید است. یادتان باشد هر کدام از این مواد را به صورت مرتب در برنامه غذایی خود قرار دهید و با دید داروهای حیاتبخش به آنها نگاه کنید، دارویی که با هزینه بسیار کم، ادامه حیات را به موها که یکی از عوامل اصلی زیبایی شما هستند، هدیه میکنند.
دکتر واعظ/ برنا