چگونه ناخن هایمان را به زیباترین شکل بلند کنیم؟
داشتن ناخن زیبا و بلند به زیبا شدن دست ها بسیار کمک می کند و باعث می شود تا زنان دست هایی بسیار زیبا داشته باشند از این رو رسیدن به این ناخن های زیبا برای زنان بسیار مهم است و از هر روشی برای رسیدن به دست هایی زیبا استفاده می کنند . داشتن دست هایی زیبا اب ناخن هایی کشیده ترفندی است که هر زنی اگر از آن با خبر باشد برای زیبا تر شدن خودش از آن استفاده می کند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.
روش هایی برای داشتن ناخن زیبا و بلند
دستور العمل هایی برای ناخن زیبا
۱.
حتما غذاهای سالم بخورید.
کلسیوم و ویتامین آ در سلامت ناخن ها نقش مهمی دارند.
حتما لبنیات و مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل نمایید.
اگر روی ناخن هایتان لکه های سفید رنگی دارید، شاید کمبود زینک داشته باشید.
۲.
از ناخن هایتان مراقبت کنید.
زمانی که گردگیری میکنید یا به گل و گیاهتان میرسید برای محافظت در برابر مواد شیمیایی و آسیب
های پایه
ای دستکش دستتان کنید.
از ناخنتان برای کندن سوزن منگنه از کاغذ، باز کردن پاکت نامه و درب قوطی نوشابه و… استفاده ننمایید.
۳.
ناخن هایتان را سوهان بکشید تا قویتر شوند، این کار کمک میکند تا ناخن هایتان به آسانی نشکنند.
این کار همچنین از ترک خوردن ناخن هایتان جلوگیری میکند.
ناخن هایتان را بصورت یک شکل، گرد، مربعی یا بیضی کنید تا از شکستن آنها جلوگیری شود.
بد نیست بدانید که : بهترین راه جل برای ناخن زیبا و بلند
دلیل و درمان شکنندگی ناخن
علیرغم اینکه ممکن است انسان تصور کند شکننده بودن ناخن به سوء تغذیه و کمبودهای غذایی بر میگردد
اما مهمترین دلیل این عارضه تماس با مواد شیمیایی و خشک شدن پوست و ناخنها است و در برخی
مشاغل بیشتر نمود پیدا می کند؛ مثلا کسانی که در پمپ بنزینها، آزمایشگاهها، آرایشگاهها و مکانیکی
کار میکنند ممکناست، به مرور زمان ناخنهای بسیار شکنندهای پیدا کنند؛ این مسئله را حتی در
خانمهای خانه دار میتوان دید.
اما کمبودهای غذایی میتوانند باعث شکنندگی ناخن شوند علی رغم اینکه کلسیم در استحکام ناخن
نقشی ندارد اما کمبود روی و منیزم میتواند باعث شکستگی ناخن شود.
برای درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده میکنیم که در آن ویتامینهایی
که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین ۲۰ درصد باعث افزایش ضخامت ناخنها
میشود، هرچند مولتی ویتامینهای معمولی نیز میتواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین
داروهای موضعی وجود دارد که دو کار انجام میدهند چرب کنندگی و نفوذ در داخل شکنندگیهای
ناخن که باعث میشود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود. در شغلهای مختلف نیز باید از
دستکش برای محافظت از پوست و ناخن استفاده شود.
فیتنس مگزین ، باشگاه خبرنگاران