مشاهده : 311بارداریRSSاشتراک:

درمان سردردهای دوران بارداری بدون قرص مسکن

درمان سردردهای دوران بارداری بدون قرص مسکن
«حالا که در دوران بارداری دچار سردرد شده‌ام چه کنم؟» این سوالی است که ذهن خانم‌های زیادی را در این دوران مشغول کرده است. اغلب خانم‌ها نگران هستند که استفاده از مسکن‌ها ممکن است خطراتی برای جنین ایجاد کند و بنابراین به دنبال راه‌حلی غیر از مسکن‌ها هستند.

راهکار های درمان سردردهای دوران بارداری

درمان سردردهای دوران بارداری ,بهتر است بدانید سردرد یکی از شکایات شایع دوران بارداری به خصوص در ۳
ماهه اول است که معمولا به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون ایجاد می‌شود و جای نگرانی ندارد.در هر
حال بهترین راه همیشه پیشگیری و به کار بردن روش‌هایی است که از بروز سردرد جلوگیری می‌کند.بروز سردرد با عواملی
از جمله استرس، قرار گرفتن نامناسب سر و گردن حین خواب، مطالعه و هرگونه فعالیت دیگر، خستگی و استراحت ناکافی
وگاهی حتی خواب زیاد، برخی مشکلات گوارشی از جمله یبوست یا مصرف برخی مواد غذایی، ضعف و بروز کم خونی
ارتباط دارد.

کی به پزشک مراجعه کنیم؟

وجود سردرد همراه با علائم زیر، نیاز به پیگیری بیشتر و مراجعه به پزشک دارد: سردرد بی سابقه، شدید و
ناگهانی بروز سردرد همراه با تب و کاهش هوشیاری سردردی که شما را از خواب بیدار می‌کند سردرد شدید و
مداوم همراهی سردرد شدید با بعضی علائم مانند افزایش وزن غیرطبیعی، سرگیجه یا تاری دید، وزوزگوش، ورم شدید و غیر
عادی دست و پا، افزایش فشار خون بالاتر از ۹/۱۴، درد در قسمت راست و بالای شکم، تهوع و استفراغ
شدید به خصوص در ۳ ماهه دوم و سوم بارداری، می‌تواند نشانه مسمومیت بارداری باشد و باید سریع به
پزشکتان مراجعه کنید.

درمان سردردهای دوران بارداری

درمان سردردهای دوران بارداری بدونه دارو

روش‌های کمکی برای کاهش حملات سردرد

۱٫با به کاربردن تکنیک‌های ریلکسیشن و دوری از
عوامل استرس‌زا، آرامش خود را بالا ببرید.۲٫
به کار بردن تدابیر تقویت مغز و سیستم عصبی، نقش موثری در کاهش حملات دارد.از جمله این تدابیر می‌توان به
موارد زیر اشاره کرد: – استفاده بیشتر از ترکیبات مقوی مغز و دستگاه گوارش از جمله آب سیب و به،
تاس کباب به و سیب، خورشت به آلو، کباب چنجه، فرنی بادام، شیربرنج، فالوده سیب و شیره انگور در وعده‌های
غذایی – قرار دادن موم زنبور عسل به اندازه یک گردو زیر زبان و رفتن به حالت سجده به مدت
۱۰ دقیقه (در این مدت آب دهان ، قورت داده نشود) علاوه بر تقویت مغز و کاهش حملات سردرد، می‌تواند
یک تکنیک آرامش بخش در حملات سردرد نیز باشد.- روزی ۳ بار تنفس طبی (دم عمیق و مکث ۵ شماره
و بازدم عمیق و طولانیتر) انجام دهید.حداقل ۳دفعه در طی روز و در هر دفعه ۱۰ بار.این کار با افزایش
سطح اکسیژن مغز اثر خوبی در تقویت مغز، پیشگیری و تسکین سردرد دارد.- رایحه درمانی با عطرهای خوشایند از جمله
قرار دادن سیب و به، به صورت رنده شده بالای سر و بو کردن آنها یا قرار دادن گلاب یا
گل مریم در محل خواب، نقش موثری در بهبود کیفیت خواب و تقویت مغز دارد.

درمان سردردهای دوران بارداری

روش های
غیر دارویی درمان سردردهای دوران بارداری

3.رعایت تدابیر صحیح غذا خوردن و تقویت هضم، نقش مهمی در پیشگیری از انواع
سردرد دارد.در مواردی که فرد ارتباط مستقیمی بین بروز سردرد با وضعیت تغذیه، گرسنگی و سایر علائم گوارشی احساس می‌کند
یا سردرد صبحگاهی دارد این ارتباط مشخص‌تر است.این تدابیر پیشگیری کننده عبارتند از: خوب جویدن غذا، پرهیز از در هم
خوری، خوردن غذا در وعده‌های منظم، پرهیز از به تاخیر انداختن غذا در زمان گرسنگی، پرهیز از پرخوری، خودداری از
خوردن آب و مایعات، میوه و سایر تنقلات، یک ساعت قبل تا ۲ ساعت بعد غذا.- خوردن ترکیباتی از جمله
رب به و سیب یا عسل بعد از غذا نقش موثری در تقویت هضم دارند.- با اصلاح وضعیت اجابت مزاج
و رفع یبوست هم می‌توانید به پیشگیری از سردرد کمک کنید.پیاده‌روی منظم روزانه و استفاده از ترکیباتی از جمله گلقند،
میوه تمبر هندی، آلو، انجیر و مصرف

روغن زیتون

نقش موثری در جلوگیری از ایجاد یبوست و سردرد دارد.۴٫
از مصرف ترشیجات یا مواد نفاخ مانند حبوبات، تره، سیر و پیاز خام، تربچه، پیازچه، کلم، کرفس و مصرف گردوی
زیاد خودداری کنید.۵٫
از مصرف خوراکی‌هایی مانند شکلات، ماست، پنیرهای مانده، بادام زمینی، نان‌هایی با خمیر ترش، گوشت‌های کنسروشده و خامه ترش که
محرک سردرد میگرنی هستند؛ پرهیز کنید.۶٫
از خوابیدن زیاد و همچنین بیداری تا نیمه شب و خواب در طول روز به ویژه عصرها و خواب بلافاصله
بعد از غذا خودداری کنید.۷٫
لازم است وضعیت بدن‌تان در زمان نشستن، مطالعه و حین انجام کارهای خانه با استفاده از صندلی مناسب و در
صورت لزوم بالش طبی در موارد گردن درد، اصلاح کنید.

درمان سردردهای دوران بارداری

درمان سردردهای دوران بارداری با دمنوش ها

تکنیک‌های درمان سردردهای دوران بارداری

-مصرف یک لیوان دمنوش چای همراه با کمی دارچین -نوشیدن شربت گلاب همراه با عرق بیدمشک -دمنوش مرزه به میزان
۱ قاشق مرباخوری با ۵/۱ قاشق چایخوری شکر -ماساژ ریلکسیشن عضلات گردن و آزاد کردن نقاط درد -بستن دست و
پا به وسیله یک باند محکم به نحوی که منجر به ایجاد درد در اندام‌ها شود -انجام تنفس طبی یا
قرار دادن عسل موم‌دار زیر زبان -فشار دادن برخی نقاط که در طب سوزنی استفاده می‌شوند از جمله فرورفتگی پشت
پس سر در ۲ طرف، گوشه خارجی ابرو، در محل شقیقه که می‌توان همزمان از عصاره نعناع هم در ماساژ
استفاده کرد، ۲ انگشت بالای هر دو ابرو به صورت همزمان، وسط بین ۲ ابرو، محل رویش مو در جلو
و وسط سر و ۴ انگشت بالاتر در خط وسط نی نی سایت

برچسب ها: ,
تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟
باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟
فرزندان دوقلو میخواهید این کارها را انجام دهیدفرزندان دوقلو میخواهید این کارها را انجام دهید
رابطه جنسی | مدت زمان نزدیکی را این گونه بالا ببریدرابطه جنسی | مدت زمان نزدیکی را این گونه بالا ببرید
بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟
لباس بارداری و شیردهی باید چگونه باشدلباس بارداری و شیردهی باید چگونه باشد
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفیداوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
اختلال جنسی در خانم ها در اثر کمبود این ویتامیناختلال جنسی در خانم ها در اثر کمبود این ویتامین
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخوریدتوت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
بارداری پس از سقط جنین | ارزیابی سقط جنین مکرربارداری پس از سقط جنین | ارزیابی سقط جنین مکرر
قهوه در بارداری بر جنین موثر است؟قهوه در بارداری بر جنین موثر است؟
آبله مرغان در بارداری | آیا احتمال این بیماری در بارداری وجود دارد؟آبله مرغان در بارداری | آیا احتمال این بیماری در بارداری وجود دارد؟
رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟
قرصهای ویاگرا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کنند؟قرصهای ویاگرا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کنند؟
پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟
یک بارداری سالم | چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟یک بارداری سالم | چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شودقدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مرداناسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
ناباروری | لباستان در این مشکل مقصر استناباروری | لباستان در این مشکل مقصر است
بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟
ناباروری با این عفونت های زنانه تشدید می شودناباروری با این عفونت های زنانه تشدید می شود
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدنکشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
زود انزالی در مردان | از علل تا درمانزود انزالی در مردان | از علل تا درمان
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدنکشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
اگر می خواهید برای یک خانم باردار کشمش تهیه کنید باید به اینکه از چه روشی تهیه شده دقت کنید کشمش حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی می باشد که برای مادران باردار مناسب می باشد
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
زود انزالی در مردان | از علل تا درمان
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
بارداری پس از سقط جنین | ارزیابی سقط جنین مکرر
ناباروری با این عفونت های زنانه تشدید می شود
باردار هستید اما تست منفی نشان میدهد علت چیست؟
بارداری و تغییرات پا | چه کفشی مناسب است؟
ناباروری | لباستان در این مشکل مقصر است
اختلال جنسی در خانم ها در اثر کمبود این ویتامین
قهوه در بارداری بر جنین موثر است؟
واکسن کزاز در بارداری را چه موقع تزریق کرد؟
رابطه جنسی | مدت زمان نزدیکی را این گونه بالا ببرید
بارداری | سفت شدن شکم در بارداری چه دلایلی دارد؟
پیشگیری از بارداری در مردان قابل برگشت است؟
یک بارداری سالم | چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
فرزندان دوقلو میخواهید این کارها را انجام دهید
آبله مرغان در بارداری | آیا احتمال این بیماری در بارداری وجود دارد؟
قرصهای ویاگرا چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کنند؟
لباس بارداری و شیردهی باید چگونه باشد
رابطه زناشویی بین زوجین نباشد چه می شود؟
بارداری | مشکلات تغذیه ای ماه های آخر بارداری و درمان آنها
کاهش اسپرم با تماشای تلویزیون صحت دارد؟
کنترل چاقی قبل از بارداری را جدی بگیرید
برای سرد نشدن روابط زناشویی چه باید کرد؟
بررسی راهکارهای فوق العاده یک رابطه زناشویی موفق
مهمترین مراقبت های ضروری در سه ماهه اول بارداری
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
کشمش در بارداری معجزه ای برای سلامت دندان و بدن
زود انزالی در مردان | از علل تا درمان
زود انزالی در مردان | از علل تا درمان
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
بالا و پایین رفتن از پله در بارداری خطر دارد؟
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
قدرت باروری مردان با این میوه ها زیاد می شود
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
ناتوانی جنسی با داروی ضد ریزش مو | نام دارو چیست؟
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
اوج لذت جنسی با این راهکارهای مفید
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
توت فرنگی در بارداری | باید در بارداری این میوه را بخورید
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
اسپرم در مردان | رفع کاهش تولید اسپرم در مردان
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما