مشاهده : 258تازه های سلامتRSSاشتراک:

سرما باعث چربی سوزی در بدن می شود؟!

سرما باعث چربی سوزی در بدن می شود؟!
چربی سوزی , محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که بدن در واکنش به گرما، چربی‌های اضافی را می‌سوزاند. در این صورت شک نکنید، در واکنش به سرما مقداری وزن از دست خواهید داد.
چربی سوزی , محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که بدن در واکنش به گرما ،

چربی‌های اضافی را می‌سوزاند.
در این صورت شک نکنید، در واکنش به سرما مقداری وزن از دست خواهید داد.
در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ارتش، ۱۰ مرد برهنه را به مدت ۸ ساعت
در معرض دمای زیر ۱۰ درجه قرار داد.
لرزیدن، روش فوری بدن برای تولید گرما بود اما پیش از روز چهاردهم، این لرزش متوقف شد و به نظر
می رسید بدن، راه‌های دیگری را برای تولید گرما پیدا کرده است.
امروزه، متخصصان فهمیده‌اند که سلول‌های چربی تولیدکننده گرما که با نام “چربی قهوه‌ای” شناخته می‌شوند، توانایی ما را برای خوگرفتن
با سرما ، تضمین می‌کنند.
باربارا کنون Barbara Cannon، استاد علوم بیومدیکال دانشگاه استکهلم سوئد می‌گوید: در حالی‌ که سلول‌های ” چربی سفید”، انرژی
ناشی از غذای مصرفی را ذخیره می‌کنند؛ سلول‌های چربی قهوه‌ای، برای تولید گرما انرژی می‌سوزانند.
چربی سوزی

چربی سوزی در سرما

به گفته باربارا که این پژوهش را در مورد چربی قهوه‌ای و
فواید آن برای سلامتی منتشر کرده‌ است، قرار گرفتن در معرض سرما، میزان چربی قهوه‌ای موجود در بدن
را افزایش می‌دهد.
بنابراین هنگامی که بدن در واکنش به سرما شروع به لرزیدن می‌کند، چربی قهوه‌ای کافی را برای تولید گرما، فعال
می‌کند.
به عبارت دیگر، فوایدی در مورد وزن بدن به همراه خواهد داشت.
تا زمانی‌که برای جبران انرژی مورد استفاده بدن در سرما پرخوری نشود، بدن در واکنش به گرما، چربی‌های اضافی را
می‌سوزاند.
در این صورت شک نکنید، در واکنش به سرما مقداری وزن از دست خواهید داد.

رابطه سرما و چربی سوزی

در این میان، فواید دیگری هم وجود دارد.
اسون انربک Sven Enerbäck استاد زیست‌شناسی سلولی در دانشگاه گوتنبرگ سوئد, که در پژوهش خود معتقد است با بالا رفتن
سن، ذخایر چربی قهوه‌ای تغییر می‌کند , و اغلب کاهش می‌یابد.
ما در میان افرادی با سطح بالاتر چربی قهوه‌ای، میزان حساسیت انسولین بیشتر، سطوح پایین‌تری از اسیدهای چرب و همچنین
سطوح پایین‌تری از تری‌گلیسیرید می‌بینیم.
تغییرات متابولیک مربوط به چربی قهوه‌ای در برخی موارد دقیقا برعکس آن چیزی است که در افراد مبتلا به دیابت
نوع دو رخ می‌دهد.
در میان دانشمندان این نظر وجود دارد که شاید بتوان از قرار گرفتن در معرض سرما و تشکیل چربی قهوه‌ای،

برای مقابله و پیشگیری از دیابت، اضافه وزن و دیگر اختلالات متابولیک استفاده کرد.
البته در این بین برخی بیماران مخصوصا کسانی که از بیماری قلبی رنج می‌برند یا در خطر عارضه یا سکته قلبی
هستند , باید از قرار گرفتن در معرض سرمای شدید اجتناب کنند.
شینگو کاجیمورا Shingo Kajimura استاد زیست شناسی سلولی و لایه‌ای دانشگاه کالیفرنیا، سن فرانسیسکو معتقد است , بدن هنگام قرار
گرفتن در معرض سرما سعی می‌کند با لرزاندن رگ‌های خونی از کمبود گرما پیشگیری کند؛ بنابراین فشار خون و ضربان
قلب بالا می‌رود.
نوسانات فشار خون سرمازده می‌تواند موجب حمله یا سکته قلبی در افرادی شود که در معرض این خطرها قرار دارند.
همین موضوع، دلیل تماس‌های بسیار با اورژانس در ساعت سه صبح در اواسط زمستان است.
افراد مسن‌تر برای رفتن به حمام بلند می‌شوند و قرار گرفتن آن‌ها روی زمین سرد، به انقباض رگ خونی و
سکته می‌انجامد (تحقیقات نشان داده است کاهش تقریبا پنج درجه‌ای دمای محیط، خطر سکته را تا ۱۱ درصد بالا می‌برد).

تاثیر سرما بر چربی سوزی

کاجیمورا می‌گوید که براساس پژوهش‌های اخیر، گذراندن دو ساعت از روز در اتاقی با دمای ۱۸ درجه درحالیکه لباس به
تن دارید موجب می‌شود که احساس سرما کنید، اما سرمازده نشوید که برای افزایش ذخایر چربی قهوه‌ای کافی است.
حتی در صورتی‌ که توان ایستادن در سرما و افزایش ذخایر چربی سالم بدن را دارید، باید به خاطر سوزاندن
چربی یا فواید متابولیک، خود را در معرض هوای خنک قرار دهید.
وقتی در محیط گرمی زندگی می‌کنید، ایجاد چربی قهوه‌ای زیاد با ماندن در سرما به لاغر ماندن شما کمکی نمی‌کند.
مشخص نیست که آیا کم کردن وزن و تغییرات متابولیک مربوط به چربی قهوه‌ای، سلامتی طولانی مدت به همراه دارند
یا خیر.
بسیاری از مطالعات در زمینه رژیم‌های غذایی نشان داده‌اند , که تقریبا هر مداخله‌ای به افت وزن در طولانی مدت
کمک می‌کند, اما بدن تمایل دارد به هم‌ایستایی یعنی حفظ شرایط پایدار در محیط داخلی بازگردد.
به گفته کاجیمورا همین شرایط دلیل مشکل بودن کاهش وزن است.
فکر می‌کنم قرار گرفتن در معرض سرمای مزمن، برای سلامتی متابولیک افراد مبتلا به دیابت نوع دو خوب باشد اما
بررسی‌های بیشتری در زمینه آزمایشات بالینی انسان مورد نیاز است.
ایسنا

تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟
کبد چرب | چه غذاهایی برای کبد چرب سم هستند؟کبد چرب | چه غذاهایی برای کبد چرب سم هستند؟
خواص معجزه آسای موز سیاه و گندیدهخواص معجزه آسای موز سیاه و گندیده
عفونت کلیه ها ازعلت تا درمان را بخوانیدعفونت کلیه ها ازعلت تا درمان را بخوانید
۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !
ماشین ظرفشویی بیماری زاستماشین ظرفشویی بیماری زاست
آشنائی با ۸ خوردنی مفید برای افرادی که کبد چرب دارندآشنائی با ۸ خوردنی مفید برای افرادی که کبد چرب دارند
دانه ای که سه برابر شیر کلسیم دارددانه ای که سه برابر شیر کلسیم دارد
جراحی دیسک کمر خطرناک است؟جراحی دیسک کمر خطرناک است؟
مواد معدنی و گیاهانی برای عملکرد خوب تیروئیدمواد معدنی و گیاهانی برای عملکرد خوب تیروئید
نوشیدن شیر در این زمان سم است!نوشیدن شیر در این زمان سم است!
۱۰ دلیل برای خوردن توت فرنگی۱۰ دلیل برای خوردن توت فرنگی
نابودی آلزایمر با این ویتامیننابودی آلزایمر با این ویتامین
چرا باید سیر ناشتا خورد؟چرا باید سیر ناشتا خورد؟
ارتباط دوغ و ایجاد سنگ کلیه !؟ارتباط دوغ و ایجاد سنگ کلیه !؟
شستشوی صورت و اشتباهات رایج درباره آن که نمیدانستیدشستشوی صورت و اشتباهات رایج درباره آن که نمیدانستید
سوء‌تغذیه از روی صورت لب ها و موها تشخیص دهیدسوء‌تغذیه از روی صورت لب ها و موها تشخیص دهید
خواص پیاز که پیاز خورها باید بدانندخواص پیاز که پیاز خورها باید بدانند
این نوع کلسترول بد خون بدنتان را سرطانی می‌کنداین نوع کلسترول بد خون بدنتان را سرطانی می‌کند
رنگ کردن مو احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد؟رنگ کردن مو احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد؟
این بیماری قلب زنان را از تپش می اندازداین بیماری قلب زنان را از تپش می اندازد
تاثیر وزن بر درمان روماتیسم مفصلیتاثیر وزن بر درمان روماتیسم مفصلی
آیا آفت دهان همان تبخال است؟آیا آفت دهان همان تبخال است؟
درمان‌های طبیعی برای کاهش منافذ پوستدرمان‌های طبیعی برای کاهش منافذ پوست
افزایش و کاهش وزن به طور عجیب با این بیماری هاافزایش و کاهش وزن به طور عجیب با این بیماری ها
سالادهای رژیمی چگونه باعث افزایش وزن شما میشوند؟سالادهای رژیمی چگونه باعث افزایش وزن شما میشوند؟
خوردن سبزیجات با این چاشنی، فشار خون را پایین می آوردخوردن سبزیجات با این چاشنی، فشار خون را پایین می آورد
خوراکی های دیر هضم را بشناسیدخوراکی های دیر هضم را بشناسید
آب مروارید یا کاتاراکت چه علائمی دارد؟آب مروارید یا کاتاراکت چه علائمی دارد؟
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتابآشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
آشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون سازآشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون ساز
آلبومین از دسته داروهای خون ساز می باشد و باعث افزایش پلاسمای خون می شود .از موارد مورد استفاده این دارو می توان در بیمارانی که دچار سوختگی شدید شده اند استفاده کرد که غلظت خونشان بالا نرود.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
خوردن ماست چه تاثیری بر روده دارد؟
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
نابودی آلزایمر با این ویتامین
تیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتی
آیا آفت دهان همان تبخال است؟
آشنایی با داروی کدئین از دسته داروهای مسکن
ارتباط دوغ و ایجاد سنگ کلیه !؟
این نوع کلسترول بد خون بدنتان را سرطانی می‌کند
آشنایی با داروی آپومرفین از دسته داروهای ضد پارکینسون
آشنایی با داروی کتوتیفن از دسته داروهای آنتی هیستامین
خوابیدن در طی روز موجب بروز یبوست می‌شود
چرا باید سیر ناشتا خورد؟
خواص معجزه آسای موز سیاه و گندیده
آشنایی با داروی کاپتوپریل از دسته داروهای قلبی عروقی
خوردن سبزیجات با این چاشنی، فشار خون را پایین می آورد
شکلات تلخ از “دیابت” نوع ۲ پیشگیری می‌کند
آشنایی با داروی لوزارتان از دسته داروهای قلبی عروقی
نوشیدن شیر در این زمان سم است!
۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !
این بیماری قلب زنان را از تپش می اندازد
تاثیر وزن بر درمان روماتیسم مفصلی
آشنائی با ۸ خوردنی مفید برای افرادی که کبد چرب دارند
گیاهی که گردش خون را آسان می‌کند
ماشین ظرفشویی بیماری زاست
آیا می دانید تعریق کف دست تان به چه علت است؟
آشنایی با پنی سیلین از دسته داروهای آنتی بیوتیک
ماست خورها کمتر مریض می‌شوند
ریتالین را چقدر می شناسید؟
۱۰ دلیل برای خوردن توت فرنگی
درمان‌های طبیعی برای کاهش منافذ پوست
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

آشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون ساز
آشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون ساز
خوردن ماست چه تاثیری بر روده دارد؟
خوردن ماست چه تاثیری بر روده دارد؟
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
نابودی آلزایمر با این ویتامین
نابودی آلزایمر با این ویتامین
تیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتی
تیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتی
آیا آفت دهان همان تبخال است؟
آیا آفت دهان همان تبخال است؟
آشنایی با داروی کدئین از دسته داروهای مسکن
آشنایی با داروی کدئین از دسته داروهای مسکن
ارتباط دوغ و ایجاد سنگ کلیه !؟
ارتباط دوغ و ایجاد سنگ کلیه !؟
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما