صبحانه

تخم مرغ بندیکت یک صبحانه ی مخصوص خوشمزه

روی برش های نان برشته شده، مقداری از ترکیب اسفناج و یک ورق ژامبون بگذارید. تخم مرغ ها را از سلفون خارج کرده و روی هر نان یکی بگذارید.

اسموتی نکتار طلایی یک نوشیدنی فوق العاده حتی برای صبحانه

اسموتی نکتار طلایی یک نوشیدنی فوق العاده است.اسموتی را بچشید و در صورت تمایل عسل بیشتری به آن اضافه کنید. آن را فورا سرو کنید.

لقمه های کاراملی خوشمزه برای صبحانه

یک لایه دیگر خمیر روی آن قرار دهید. باقی مخلوط شکر را روی سطح خمیر دوم ریخته و آن را به درستی پخش کنید.

بیسکوئیت پنیری با تخم مرغ ، این بیسکوئیت برای صبحانه عالی میشود

بیسکوئیت پنیری با تخم مرغ برای صبحانه برای تهیه این بیسکوئیت ها بهتر است خمیر آماده بیسکوئیت را از سوپرمارکت های بزرگ تهیه کنید.اگر به این خمیر دسترسی ندارید، می توانید خمیر آماده پیتزا را جایگزین آن کنید که به دو صورت خمیر آماده یا پودر در دسترس است. مواد لازم (۱۶ عدد) یک رول […]

طرز تهیه فرپه دارچین و بادام مارتا استوارت ، یک میان وعده یا صبحانه خوشمزه و مقوی

فرپه دارچین و بادام مارتا استوارت این نوشیدنی مقوی و خوشمزه گزینه ی مناسبی برای صبحانه و یا میان وعده است. مواد لازم شیر بادام ۱ قاشق غذاخوریعسل ۱/۴ قاشق چای خوریدارچین ۲ قاشق غذاخوریکره بادام به میزان لازمیخ نکاتی در رابطه با تهیه ی فرپه دارچین و بادام ۱- دستور تهیه شیر بادام خانگی […]

پنکیک شکلاتی و دارچین برای صبحانه

پنکیک شکلاتی این صبحانه ترکیب خوبی از مواد شادی‌آور است، یعنی ‌دارچین و گردو و شکلات.دارچین سرشار از آنتی‌اکسیدان است.‌آنتی‌اکسیدان رخوت و سستی را از بدن‌تان می‌گیرد و باعث می‌شود خواب‌آلودگی از سرتان بپرد. شکلات تلخ هم حاوی فلاونوئید است که باعث افزایش اثرات ناقلین عصبی در مغز می‌شود‌.شکلات تلخ به‌دلیل داشتن مواد ضد‌افسردگی یک […]

پنکیک لبو عسلی ، صبحانه ای دلپذیر

پنکیک لبو عسلی برای صبحانه روز جمعه شما پیشنهاد من‌درآوردی جالبی داریم.تا حالا پنکیک لبو عسلی خورده‌اید؟ پنکیکی با رنگ و روی زیبا که صبح دلپذیری برای شما می‌سازد. مواد لازم: ۱ پیمانه آرد۲ ق س عسل ۱/۲ پیمانه شیر۱ عدد تخم‌مرغ ۳ عدد لبوی کوچک۱ ق چ بیکینگ‌پودر طرز تهیه: ۱٫همه مواد را با […]

عدسی گندم، صبحانه ای پرانرژی برای تمام فصول

مواد لازم: • عدس : یک پیمانه •گندم : یک دوم پیمانه •عصاره گوشت آماده : یک عدد •نمک : یک دوم قاشق چایخوری •فلفل : یک دوم قاشق چایخوری طرز تهیه : عدس را با آب کاملا بپزید.گندم را با عصاره گوشت و آب کاملا پخته تا له شود سپس با مخلوط کن آن […]

طرز تهیه صبحانه دیابتیک

افرادی که از بیماری رنج می برند باید در تغذیه خود بسیار دقت کنند تا سبب حادتر شدن وضعیت خود نشوند.یکی از این دسته افراد بیماران دیابتی هستند که تعداد آنها کم نیست.در ادامه طرز درست کردن یک صبحانه ساده و مخصوص برای دیابتی ها را می خوانید. مواد لازم : دو برش نان کامل […]

میلک شیک موز و خرما؛ صبحانه‌ای مقوی

این صبحانه نوشیدنی مقوی، سالم و انرژی‌زا است.زمان تهیه: ۳ دقیقه مواد لازم برای یک نفر: موز : یک عدد خرما: هسته آن جدا شود شیر: یک تا یک و نیم پیمانه طرز تهیه: • موز و خرماها را درون دستگاه همزن بریزید، مقدار کمی شیر به آن اضافه کرده و به مدت یک دقیقه […]

نان ذرت شیرین برای صبحانه

مواد لازم: آرد ۱ فنجان ذرت آسیاب شده (غربال نشده) ۱ فنجان شکر یک چهارم فنجان بیکینگ پودر نصف قاشق چای خوری جوش شیرین نصف قاشق چای خوری نمک نصف قاشق چای خوری تخم مرغ ۱ عدد خامه ترش ۱ فنجان شیر یک سوم فنجان کره یک چهارم فنجان روش تهیه: * آرد و آرد […]

قیقناق صبحانه ای مقوی

تخم مرغ ۴عدد آرد ۱قاشق غذاخوری دارچین ۱قاشق چایخوری شکر ۳قاشق غذاخوری گردوی خورد شده مقداری هل ساییده شده مقداری طرز تهیه : ابتدا تخم‌مرغ ‌ها را با چنگال هم می‌زنیم، سپس آرد، شکر، گردوی خرد شده و پودرهل را به تخم‌مرغ‌ها اضافه کرده و هم زدن را ادامه می‌دهیم.از طرفی در تابه روغن ریخته […]