مشاهده : 1894خواص خوراکیها ، میوه ها ، سبزیجاتRSS

چهار مرتبه خوردن کیوی در روز

چهار مرتبه خوردن کیوی در روزخواص خوراکیها
میوه های لذیذی در هر هر فصلی وجود دارد. از جمله میوه هایی که از فصل زمستان به بهار می رسد میوه کیوی است که در دید و بازدید های نوروزی هم در پذیرایی ها مورد استفاده قرار می گیرد. با ما همراه باشید تا درباره این میوه بیشتر بدانید.

میوه هایی که در طول روز مورد استفاده قرار می دهیم تاثیر زیادی بر سلانت جشم و روح ما دارند. برخی میوه ها را ما حتی چند بار در طول روز مصرف می کنیم و گاهی مصرف بیش از حد یک میوه می تواند مضر نیز باشد. در ادامه به بررسی خواص میوه کیوی و تعداد بار مصرف آن خواهیم پرداخت. خواص خوردن کیوی را در پرشین وی بخوانید.

خواص خوردن کیوی

کیوی ارزش غذایی کیوی سرشار از ویتامین ث می باشد.مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تاحدی کمتر از موز است.همچنین
دارای ویتامینA ، ویتامین E ، کلسیم ، آهن و فولیک اسید می باشد.کیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم
حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که ازنظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای
بعضی از افراد آلرژی زا باشد.بویژه افرادی که به پاپایاس یاآناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه هم هستند.این
آنزیم که براثر پختن میوه به سرعت از بین می رود استفاده از کیوی خام را در دسرهای حاوی شیر
یا هر محصول لبنی دیگرنامناسب می کند.

آشنایی با خواص خوردن کیوی

این آنزیم در عرض چند دقیقه درحالیکه بوی بسیار بدی تولید می نماید شروع
به حل کردن پروتئین شیر می کند.کیوی ، سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری
می نماید.پادزهر سیگار سیگاری ها نیاز به ویتامین C بیشتری دارند.زیرا مواد سمی ، مخصوصاً رادیکال های آزاد موجود در
دود سیگار ویتامین ها را از بین می برد .

خواص خوردن کیوی

بررسی خواص خوردن کیوی

معرفی خواص خوردن کیوی

بنابراین سیگاری ها حدوداً باید ، ۴۰% ویتامین C بیشتری ، مصرف کنند.این مقدار با خوردن دو عدد کیوی تأمین
می شود.کیوی با داشتن ویتامین C و اسید قهوه، دو ماده اساسی ضد سرطان را در اختیار می گذارد.
کیوی دارای آنزیمهائی است که پروتئین ها را تجزیه می کنند.متأسفانه این آنزیم ها در معده به وسیله اسید معده
از بین می روند، طوریکه در معده و روده اثری ندارد.ولی اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی
زیاد، مقداری خنثی می شود و آنزیم های کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند و این زمان کافی است
که مواد پروتئینی به وسیله این آنزیم ها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذاهای سنگین
در معده و روده را آسانتر می کند.

چهار مرتبه خوردن کیوی در روز توصیه می شود.چهارعدد کیوی را در طول
روز تقسیم کنید.مثلاً صبح، ظهر، بعدازظهر، و عصر.چون بدن انسان نمی تواند ویتامین C را ذخیره کند ، بنابراین به
جای خوردن تنقلات مثل چیپس بهتر است کیوی میل نمائید !

خواص خوردن کیوی

خواص ۴ بار خوردن کیوی در روز

درباره ویتامین C بیشتر بدانید

ویتامین C یک ویتامین قابل حل در آب است و بدن انسان برخلاف دیگر پستانداران قادر به ساختن این ویتامین نیست
بنابراین باید آن را از محیط بیرون و در حقیقت از مواد غذایی دریافت کند. ویتامین C برای ساخت کلاژن که یکی از
مهمترین اجزای بافت رگهای خون، تاندو نها، رباطها وا ستخوانهاست حیاتی است. نگاه امروز ما
به ویتامین C از نظر کمبود آن نیست زیرا با خوردن ۱۰ تا ۲۰ میلی گرم در روز می توان از عوارض کمبود این ویتامین جلوگیری کرد.

سلامت

2019-04-04 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
زردچوبه چه خواصی برای بدن دارد؟/زردچوبه ماده ای ضد دندان دردزردچوبه چه خواصی برای بدن دارد؟/زردچوبه ماده ای ضد دندان درد
استفاه از ادویه جات مختف جزیی جداناپذیر در آشپزی ایرانی استو ما ایرانی ها علاقه زیادی داریم که غذاهای خود را خوش رنگ و خوش طعم کنیم و در عین حال از خواص ادویه جاتی که استفاده می کنیم بهره مند شویم.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
هر آنچه که از خواص فلفل محبوب ترین و خوش طعم ترین ادویه نمیدانستید
فندق و خواص بی نظیر آن “مخصوصا برای دیابتی ها” را بخوانید
عسل خام چه فوایدی برای بدن ما دارد؟ / از درمان زخم تا هزاران خواص دیگر
کلم قمری گیاهی با خواصی بی نظیر و روش مصرف آن
با خواص این سبزیجات قرمز رنگ آشنا شوید
ادویه کاری و خواص آن برای مبارزه با انواع بیماری ها
سیر و خواص بی نطیر آن/ با سیر خواب خوب ببینید اما چگونه؟
«آب نمک» چه خواص فوق العاده ای دارد؟
سنبل الطیب و تهیه دمنوش آن / دمنوش سنبل الطیب چه خواصی دارد؟
نخل هندی و خواص ضد سرطانی آن + عکس
مواد غذایی سفید رنگ چه خواصی برای بدن ما دارند ؟ / بررسی ۹ ماده سفید رنگ
خردل چه خواص درمانی برای بدن دارد؟
عوارض مصرف نوشابه های گازدار
فلافل ارزش تغذیه‌ ای دارد، اما…
یک میوه و یکصد فایده و خاصیت