سرفه های خشک را با بخارپزکردن و خوردن این میوه درمان کنید!
خواص خوراکیهااستفاده از پرتقال بخارپز برای درمان سرفه با فواید متعددی همراه دانسته شده و مکانیسمهای مختلفی برای عملکرد آن پیشنهاد شده است. درباره خواص پرتقال بخارپز برای سرفه را در پرشین وی بخوانید.
خواص پرتقال بخارپز برای سرفه
پرتقال بخارپز یک درمان خانگی سنتی برای سرفه است که روشهای آمادهسازی متنوعی دارد و فواید احتمالی آن شامل تسکین گلو، دفع خلط و تقویت سیستم ایمنی به دلیل وجود ویتامین C است. با وجود سابقه طولانی استفاده و گزارشهای مبنی بر اثربخشی آن، تحقیقات علمی مستقیمی که به طور خاص اثربخشی پرتقال بخارپز را برای درمان سرفه تایید کند، محدود است.
با توجه به بیخطر بودن نسبی این روش برای اکثر افراد (به استثنای کسانی که دارای موارد منع مصرف خاص مانند رفلاکس شدید اسید یا دیابت هستند)، میتوان از آن به عنوان یک درمان خانگی تسکیندهنده برای سرفههای خفیف استفاده کرد. با این حال، باید در مورد محتوای قند آن، به ویژه در صورت استفاده از آب پرتقال یا افزودن شیرین کنندهها، احتیاط کرد. همچنین، افرادی که دارای گلو درد هستند باید به اسیدیته پرتقال توجه داشته باشند.
پرتقال بخارپز شده، به ویژه با نمک، یک درمان خانگی رایج برای تسکین سرفه است.
برخی از خواص و فواید احتمالی پرتقال برای سرفه
- مرطوب کردن گلو: بخار حاصل از پرتقال بخارپز شده میتواند به مرطوب کردن گلو و کاهش تحریک آن کمک کند، که این امر به ویژه برای سرفههای خشک مفید است.
- تسکین التهاب: پرتقال حاوی ترکیباتی است که ممکن است به کاهش التهاب در مجاری تنفسی کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی: پرتقال منبع خوبی از ویتامین C است که میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونتهایی که ممکن است باعث سرفه شوند، کمک کند.
- رقیق کردن مخاط: بخار و گرما میتوانند به رقیق شدن مخاط کمک کنند و خروج آن را از ریهها آسانتر کنند.
پرتقال بخارپز برای سرفهپرتقال بخارپز برای سرفههای خلطدار به منظور حل شدن خلط استفاده شده است. در مقابل، یک منبع از اصول طب سنتی چینی بیان میکند که پرتقال برای سرفههای خشک مفید است. این موضوع نشان میدهد که اثربخشی آن ممکن است بسته به نوع سرفه متفاوت باشد.
بررسی نقش بخار دادن پرتقال و افزودن نمک و عسل به آن
اعتقاد بر این است که بخار دادن پرتقال، به ویژه با افزودن نمک یا عسل، خواص تسکیندهندگی آن برای سرفه را افزایش میدهد. گرمای ناشی از بخار نیز میتواند برای تسکین سرفه مفید باشد. نمک ممکن است به کاهش التهاب در مجاری تنفسی و پاکسازی مخاط کمک کند، در حالی که عسل به دلیل خواص پوشانندگی و ضد التهابی خود میتواند در تسکین سرفه موثرتر از برخی داروهای بدون نسخه باشد
بررسی خواص پرتقال بخارپز برای سرفهروش تهیه پرتقال بخارپز برای سرفه :
ﺍﺑﺘﺪﺍ ﯾﮏ ﻗﻄﻌﻪ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺍﺯ ﺳﺮ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺮﺵ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ.ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻧﻤﮏ ﺑﻪ ﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ،ﺳﺮﭘﻮﺵ ﺭﺍ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ،ﻭ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﮏ ﮐﺎﺳﻪ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺁﺏ ﻣﯿﺮﯾﺰﯾﺪ،ﺁﻥ ﺭﺍ 10 ﺍﻟﯽ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪﺑﺨﺎﺭﭘﺰ ﮐﻨﯿﺪ،ﺁﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺁﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﮐﺎﺳﻪ ﻧﺮﻭﺩ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻫﻢ ﺩﺭﺏ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺭﺍ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺑﺨﺎﺭ ﭘﺰ ﺷﻮﺩ.
( ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﭘﺎﯾﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﮐﺎﺳﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺳﻄﺢ ﮐﺎﺳﻪ ﺍﺯ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ)ﻭ ﺳﭙﺲ ﻣﺤﺘﻮﺍﯼ ﺩﺍﺧﻞ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺁﺏ ﺑﺎﻗﯿﻤﺎﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﮐﺎﺳﻪ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ.ﻣﺰﻩ ﺍﺵ ﺗﺮﺵ ﻭ ﺷﻮﺭ، ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﯽ ﻧﻈﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ.ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﻪ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺷﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻨﺪ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺳﺮﻓﻪ، ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﯼ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.
زمینه سنتی و فرهنگی استفاده از پرتقال بخارپز برای سرفه
استفاده از پرتقال بخارپز به عنوان یک درمان سنتی برای سرفه، سابقهای طولانی در فرهنگهای مختلف دارد. منابع موجود نشان میدهند که این روش درمانی برای صدها سال به منظور تسکین سرفه و دفع خلط مورد استفاده قرار گرفته است . در طب سنتی چینی (TCM)، این درمان به عنوان راهی برای ایجاد تعادل بین انرژیهای "سرد" و "گرم" (چی) در بدن و حمایت از سلامت دستگاه تنفسی شناخته میشود . همچنین، به عنوان یک روش "گرامی داشته شده" برای کاهش تحریک گلو در طول نسلها از آن یاد شده است . جالب توجه است که در فرهنگ ویتنام نیز استفاده از پرتقال بخارپز همراه با نمک به عنوان یک درمان خانگی برای سرفه رایج است . تکرار عبارت "درمان سنتی" در منابع مختلف و اشاره به استفاده از آن در طب سنتی چینی و ویتنام، نشاندهنده قدمت و باور به اثربخشی این روش درمانی در طول زمان است. به طور خاص، اشاره به "سرفه همراه با خلط" در طب سنتی چینی نشان میدهد که ممکن است این روش به طور سنتی برای نوع خاصی از سرفه مورد استفاده قرار میگرفته است
مقایسه درمان سرفه با پرتقال بخارپز با سایر درمانهای خانگی برای سرفه
پرتقال بخارپز تنها یکی از درمانهای خانگی متعددی است که برای تسکین سرفه مورد استفاده قرار میگیرد. برخی دیگر از درمانهای رایج که در منابع به آنها اشاره شده عبارتند از: عسل ، غرغره کردن آب نمک ، استنشاق بخار ، دمنوشهای گیاهی (آویشن، بابونه، نعناع فلفلی، شیرین بیان) ، زنجبیل ، زردچوبه ، آناناس (بروملین) و نوشیدن مایعات گرم (آب، چای، آب گوشت) . در مقایسه با سایر درمانها، به نظر میرسد که عسل از شواهد علمی قویتری برای اثربخشی در درمان سرفه برخوردار است . این نشان میدهد که اگرچه پرتقال بخارپز ممکن است تسکیندهنده باشد، اما گزینههای دیگری نیز با پشتوانه علمی بیشتر برای مدیریت علائم سرفه وجود دارند.
قدس آنلاین ـ باشگاه خبرنگاران جوان
نظرات