جنجال لاغری با قهوه سبز

قطعا قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار سالمی است که می توانید
در طول روز آن را مصرف کنید اگر شما هم تمایل دارید که بدانید لاغری با قهوه سبز و
این که چگونه قهوه سبز سوخت و ساز بدن را بالا خواهد برد ما قصد داریم برایتان مطالب
مفیدی را به اشتراک بگذاریم در ادامه همراه ما باشید

لاغری با قهوه سبز

در اکتبر 3102 شایعه جنجال برانگیزی در خصوص عصاره قهوه سبز که در جنگ با برآمدگی
شکم معجزه می‌کند، همه جا پخش شد.بعد از پخش آن از برنامه تلویزیونی دکتر اُوز، میلیون ها نفر آن را
به عنوان قرص معجزه آساي قرن می‌شناسند و باعث خوشحالی بسیاری از افرادی شد که هر روز با اضافه وزن
خود دست به گریبانند.چه انتظاری باید از دانه قهوه سبز داشته باشیم؟

مطمئن هستم که از قرص‌های مختلف لاغری خسته شده‌اید که
حرف‌ها و قول‌های بسیاری به شما می‌دهند اما هیچ کدام را برآورده نمی‌کنند.
پس به شما می‌گویم که چه انتظاراتی باید از دانه قهوه سبز داشته باشید:

لاغری با قهوه سبز

چربی سوزی قوی، کاهش
اشتهاي موثر، سریع الاثر و نتیجه ثابت شده، کاهش وزن باور نکردنی، انرژی دهنده در طول روز و بدون اثرات
منفی.
دانه قهوه سبز تاثیرگذارتر از دیگر محصولات است.
بیشترمحصولات موجود در بازار عصاره‌شان را از مواد دیگر شیمیایی می‌گیرند.
این کار را برای کم کردن هزینه‌شان انجام می‌دهند اما تاثیر گذاری‌شان را نیز کاهش می‌دهند.

دانه قهوه سبز توسط پزشکان نیز توصیه می‌شود، به شرطی که به موارد زیر توجه کنید:
1.بیشتر از 9کیلوگرم هر ماه وزن از دست ندهید.

2.غذا خوردن را فراموش نکنید.
حداقل روزی 3 وعده غذا بخورید.

3.ورزش سبک خود را ادامه دهید و آن را زیاد نکنید.

فواید قهوه سبز برای سلامت و تندرستی

قهوه سبز فواید بسیاری دارد.
قهوه سبز برای کاهش وزن در روندی سالم و بدون مضرات کار خود را انجام می‌دهد.مقدار بالای کلوروژنیک اسید در
قهوه سبز به کم شدن چربی بدن توسط افزایش سوخت و ساز بدن و استفاده از چربی ذخیره شده در
بدن کمک می‌کند.
تحقیقات بسیار زیادی روی عصاره لاغری با قهوه سبز انجام شده است که به عنوان یک منبع مهم برای کاهش وزن شناخته
می‌شود.

این تحقیقات نشان دادند که کلوروژنیک اسید موجود در قهوه سبز 45درصد به کاهش جذب چربی‌ای که در غذای مصرفی
وجود دارد و تحریک متابولیسم کمک می‌کند.آنتی اکسیدان اصلی در عصاره قهوه سبز یعنی اسید کلوروژنیک، در آزاد شدن آنزیم
G6P به وجود می‌آید که به طور محسوسی در تعادل قند خون نقش اساسی ایفا می‌کند، در نتیجه برای دیابتی‌ها
دریافت این مکمل می‌تواند مفید باشد.

لاغری با قهوه سبز

همچنین دیابتی‌ها می‌توانند از کاهش وزن‌شان که با استفاده از قهوه سبز به وجود می‌آید فواید زیادی ببرند.
اسید کلوروژنیک، ترکیب اصلی قهوه سبز،یک آنتی اکسیدن طبیعی بسیار قوی است که با رادیکال‌های آزاد موجود در خون می‌جنگد.
تاثیر آن روی روند پیری و بهتر شدن جریان خون و سفت شدن ماهیچه‌ها است.
این تنها یکی از دلایلی است که این تحقیق بسیار جالب است.

بر اساس تحقیقاتی که در مورد چاقی، بیماری دیابت و مشکل در سوخت وساز بدن انجام شده است، قهوه سبز
اولین ماده‌ای است برای کاهش وزن که سر قول‌های خود ایستاده است.
در یک تحقیق که اخیرا در روزنامه تایمز ايالات‌متحده به چاپ رسید، داوطلبانی که قهوه سبز را مصرف می‌کردند به
مدت 12 هفته مورد بررسی قرار گرفتند.آنها به طور میانگین 5/8 کیلوگرم وزن کم کردند.این مقدار 16درصد از کل چربی
بدن‌شان و5/10درصد از کل وزن​شان بود.

اما بخش جالب توجه جریان این بود که این داوطلبان هیچ تغییری در روند زندگی و تغذیه روزانه‌شان ندادند.
تکرار می‌کنم این افراد 5/8 کیلوگرم را بدون گرفتن رژیم و ورزش اضافه بر برنامه عادی‌شان، کم کردند.
تا امروز، دانه‌های قهوه سبز، تاثیرگذارترین سلاح در مبارزه با چاقی و کمک به کاهش وزن هستند.
امکان ندارد بتوانید راه حل دیگر بهتري برای کاهش وزن خود پیدا کنید.

چگونه عصاره قهوه سبز بر کاهش وزن تاثیر می‌گذارد

عصاره قهوه سبز از جذب شدن قند درون نشاسته غذاها جلوگیری می‌کند همچنین کالری دریافتی را به خصوص بعد از
خوردن غذا کاهش می‌دهد.
از طریق جلوگیری از جذب گلوکز، هم BMIو هم چربی بدن کاهش پیدا خواهد کرد.
همچنین اسید کلوروژنیک از جذب چربی در روده جلوگیری می‌کند و متابولیسم چربی را در کبد افزایش می‌دهد.
دانه قهوه سبز اشتها را کم می‌کند، متابولیسم را افزایش می‌دهد و چربی سوزی را سریع‌تر می‌کند.
با سوزاندن چربی، عضلات​تان به طور طبیعی بیشتر مشخص می‌شوند و البته قهوه سبز به دفع سموم بدن کمک می‌کند.

بیشتر بدانید از قهوه سبز را چگونه دم کنیم و بخوریم؟

مواد لازم برای تهیه ی نوشیدنی قهوه سبز:

10 گرم قهوه سبز

150 میلی لیتر آب گرم

در صورت تمایل عسل برای شیرینی

کلروژنیک اسید قهوه سبز با کاهش قند و جلوگیری از افزایش سنتز چربی باعث کاهش وزن می شود

طرز تهیه قهوه سبز جهت لاغری

ابتدا لوبیای قهوه سبز را به مدت 24-48 ساعت در آب بخیسانید، سپس آبکشی کرده و آن
را روی اجاق قرار داده و بجوشانید. از روی حرارت بردارید و 15 دقیقه بگذارید همانطور بماند تا دم بکشد. سپس حدود 1 ساعت بگذارید تا خنک شود.

نوشیدنی قهوه سبز شما آماده است، آن را بچشید اگر غلظت بالایی دارد با کمی آب رقیق کنید و اگر دوست دارید شیرین باشد از عسل استفاده کنید.

برای کاهش سریعتر وزن می توانید نوشیدنی قهوه سبز را در ترکیب با دارچین و زنجبیل استفاده کنید.

بقیه ی نوشیدنی را در یک ظرف شیشه ای به مدت 2 تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید.

بهترین زمان مصرف لاغری با قهوه سبز

اگر برای کاهش وزن می خواهید از قهوه سبز استفاده کنید بهتر است آن را 10 دقیقه
قبل از غذا بخورید. برای کاهش وزن سریعتر بهتر است قهوه سبز را بلافاصله پس از غذا نخورید، چون می تواند باعث مسمومیت غذایی شود.

دوز توصیه شده برای قهوه سبز 400 میلی گرم و سه بار در روز است.

مجله زندگی ایده آل / beytoote