مشاهده : 1707 زندگی بهتر RSS

از اتفاق های بد توی زندگیم خیلی میترسم

از اتفاق های بد توی زندگیم خیلی میترسم روانشناسی
ناراحتی و حرص خوردن برای روزهایی که هنوز نیامده است و همواره نگرانی برای آینده می تواند شما را به استرس و افسردگی سوق دهد در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت که چگونه نباید نگران اتفاق های بد زندگی شد

خیلی از افراد استرس روزهایی را که نیامده است را می خورند و همواره در نگرانی هستند
و ترس از آینده را دارند ترس روز های پیش روی زندگی که هنوز نیامده است ترس از اتفاقاتی
که هنوز در زندگی ما رخ نداده است می تواند حال روحی ما را تضعیف کند ما در این مطلب از
پرشین وی قصد داریم به شما بگوییم که چگونه از اتفاق های بد زندگی نترسیم و چگونه زندگی
خوبی را در روزهای پیش رو داشته باشیم در ادامه همراه ما باشید

اتفاق های بد زندگی

سوال : سلام.من از اتفاق های بد توی زندگیم (اتفاقاتی که هرگز دوست ندارم پیش بیان)خیلی میترسم.چون توی زندگی تلخی
بعضی هاشونو چشیدم.ترس از این حوادث ذهنمو مشغول میکنه و در حین انجام امور به سراغم میاد.مشکل اصلی من از
اینجا شروع میشه.وقتی در حین انجام دادن یک کار یه اتفاق بد به ذهنم میاد از ترس اینکه نکنه واقعا
پیش بیاد اون کار رو تکرار میکنم تا این بار با یه ذهنیت خوب انجام بدم.نه با ذهنیت اتفاق تلخ.

به نظرم یه جور وسواسه.قبلا مشکلمو با شما مطرح کردم و تشخیصتون “رفتار وسواسگرانه”بود و توصیه به عمل نکردن به وسواس
و در نظر نگرفتن ذهنیت بد زمان انجام کار فرمودید.یا اینکه وقتی از اتفاقی هر چیزی مثل فال گرفتن انجام
میدم یعنی پیش گویی میکنم اگه نتیجه اینجوری بود خوش یومنه امه نبود بد یومن و اصلا دست خودم نیست.کاملا
ناخود آگاه اتفاق میافته.مثلا زمان تماشای فیلم با خودم میگم اکه صحنه بعد اینجوری شد خوش یمن و اگه نشد
بد یمن.یا باید تا قبل از اینکه صحنه فیلم عوض بشه بتونم صلوات بفرستم.اگه موفق شدم خوبه اگه نشدم وای
به حالم…

متوجه شدید چقدر ذهنم بهم ریختست؟حالا همه اینا به کنار نماز خوندنم ماجراست.اگه یک کلمه تلفظش صحیح نشه و رد
کنم به قول معروف نماز به دلم نمیشینه و حتی اگه تمومش کنم یه حس درونی بهم میگه تکرارش کن.بعضی
مواقع وسط نماز یه فکرهای آزار دهنده به سراغم میاد که باعث میشه نمازم رو قطع کنم و از سر
بگیرم.یا فکر میکنم که امروز قراره بمیرم و اگه این نماز آخرم باشه چی؟و میترسم نکنه نماز آخرم صحیح نبوده
باشه و قبول نباشه.

اتفاق های بد زندگی

اتفاق های بد زندگی

یا بعد از نماز به ذهنم میاد که فردا میمیرم و فکر میکنم به خاطر نوع نمازم
بود و نماز رو تکرار میکنم تا همچین اتفاقی نیفته.علاوه بر اینکه تمام زندگیم رو این افکار پر کردن مسائل
دینی که اهمیت خاصی براشون قائلم رو خیلی تحت تاثیر قرار دادن.اما به جز امور دینی کلا زندگی رو برام
سخت کردن.در نجاست وسواس دارم.در نماز خوندن در رفتارو برخورد در درس خوندن و در همه چیز…

بعضی مواقع سعی میکنم ترکشون کنم اما میگم نکنه اینکه قراره بمیرم بهم الهام شده و وسواسی نیست اما اون
روز میگذره و نمیمیرم و میگم وسواسه اما باز دوباره همچین حسی پیدا میکنم و میگم احتیاط کنم و عمل
به فرمان ذهنیه وسواسی میکنم.دیگه زندگی برام سخت شده.خواهش میکنم کمکم کنید و راهنماییم کنید.
پاسخ : با سلام .
دوست خوبم این گونه وقایع حکایت از افکار وسواس فکری و عملی در شما دارد و باید به طور اساسی
تحت درمان قرار بگیرید” دارودرمانی توسط روان پزشک و رفتار درمانی توسط روان شناس بالینی” البته اگر به توصیه های
من در مشاوره فعلی و گذشته عمل نکنید.

هر رفتاری که در شما ایجاد شک کند و یا این تردید را که ” نکنه وسواس نیست و …
” را در ذهن ایجا دکنه که ایا درست انجام دادم یا نه مطمئنا از جمله علائم وسواس است و
باید مورد اجتناب قرار گیرد شما باید باور کنید بیش از انکه یک اشتباه رفتار و اعما ل مذهبی شما
را را نامقبول کند توجه های عمدی به وسواس ها ان را نادرست می کند .

فراموشی اتفاق های بد زندگی

وقتی خداوند و شرع به ما اجازه می دهد که حتی با وجود درست نبودن عمل آن را به دلیل
وسواس تکرار نکنیم بهانه ای برای اجرای مجدد باقی نمی ماند.
افکار و رفتار وسواسی با پاسخدهی تشدید می شود .
هر جا نوعی اجبار در خود احساس کردی به وسواس بودن ان مطمئن شو .
خداوند در حد توان ما از ما انتظار دارد و هیچ گاه در بیمار شدن و ازار رساندن به خود
رضایت او حاصل نمی شود .

او از پدر ومادر مهربان تر است اگر به مهربانی او یقین داشته باشیم تا این حد به خود سخت
نمی گیریم و در حد توان خود برای درستی اعمال تلاش می کنیم.
شک های متوالی به دستور شرع باید مورد بی اعتنایی قرار گیرد تا خاموش شود.
به علاوه شیطان ذکر کرده که انقدر ذهن بندگان را در هنگام نماز مشغول نگه می دارم که از توجه
به معنا و حضور قلب باز بمانند پس باید در رفتار های خود تجدید نظر نمایید.

بیشتر بدانید از رها کردن اتفاقات بد در زندگی

اتفاقات ناگوار زیادی در زندگی همه ما آدم‌ها رخ می‌دهد که دلیل آن را نمی‌‌دانیم. همیشه به خودتان
یادآور شوید که چیزی که کنترلی روی آن ندارید را رها کنید. وقتی چیزی خارج از توان و اراده شماست،
هیچ کاری از دستتان برنمی‌اید و مجبورید که عقب بنشینید، صبور باشید و ببینید بعد از آن چه اتفاقی می‌افتد.

زندگی یک مسیر است و هر اتفاقی که در آن رخ می‌دهد، چه مثبت و چه منفی، تکه‌هایی از یک پازل
هستند که یک روز آن تصویر جذاب را می‌سازند. اینکه چطور این اتفاقات را نمایش داده و درک می‌کنیم
است که باعث می‌شود امروز آدمی که الان هستیم باشیم و تعیین کنیم که در آینده دوست داریم چه زندگی داشته باشیم.

باید قبول کنیم که زندگی‌های ما، در بیشتر قسمت‌های آن، خارج از کنترل ماست. خیلی وقت‌ها بخاطر
اینکه اوضاع آنطور که دوست داشتید پیش نرفته است خودتان را مقصر می‌بینید. اما باید بدانید که بااینکه
نمی‌توانیم اتفاقاتی که در زندگی‌مان می‌افتد را کنترل کنیم، طرز فکر خودمان نسبت به این اتفاقات و روش
کنار آمدنمان با آن را می‌توانیم کنترل کنیم.

زندگی

اتفاق های بد زندگی

وقتی آدم‌ها نمی‌توانند به استانداردهایی که برای خودشان
تعیین کرده‌اند عمل کنند، از خودشان ناراضی می‌شوند. براساس تئوری هوشیاری اجتماعی در علم روانشناسی،
وقتی دیگر نمی‌خواهید این نارضایتی را از خودتان تحمل کنید، از خودتان فرار خواهید کرد، چه از طریق روی
آوردن به مشروبات الکلی باشد، چه سیگار، چه خوابیدن (یا هر چیزی که روی این نارضایتی را
بپوشاند و باعث شود فراموش کنید که چه چیزهایی در زندگی‌تان خوب پیش نمی‌رود).

نکته: این کار فقط حواس شما را از فکر کردن به مشکلاتتان پرت می‌کند اما شما را از آن خلاص نخواهد کرد.

اما آیا راهی درست برای زندگی کردن وجود دارد؟ برای هر کدام از ما فرق می‌کند و شما تنها
قاضی هستید که می‌تواند در مورد آن تصمیم بگیرد. ما فقط می‌خواهیم به شما یادآور شویم
که ما فقط انسان هستیم و چیزهایی که تحت کنترل ما باشد بسیار محدود است

مشاوره سایت تبیان / مردمان

2020-05-29 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
چطور تیک های عصبی را درمان کنیم؟/ درمان بسیار راحت تیک های عصبی چطور تیک های عصبی را درمان کنیم؟/ درمان بسیار راحت تیک های عصبی
علل و منشا تیک های عصبی متفاوت است تیک های عصبی منشا روانی دارند ما در این مطلب قصد داریم بهترین راهها برای درمان تیک عصبی را به اشتراک بگذاریم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
چطور آدم دروغگو را بشناسیم
غریزه مرد طلب و نیاز است و غریزه زن جلوه و ناز
می خواهم خواهرم را نصیحت کنم به او چه بگویم
ویژگی های ظاهری متولدین ماه ها از خصوصیات اندام تا صورت
دلایل گرایش پسرهای امروزی به دختران سن بالا!!
خیانت همسر یا توهم خیانت !!
ویژگی افراد سلطه جو چیست ؟
افزایش اعتماد به نفس از فواید ورزش یوگا است
چطور می‌توان دل پسر را به دست آورد؟
چگونه مردم را به خود جذب کنیم
نشانه های هوش هیجانی پایین در افراد را بشناسید
چگونه پذیرش مرگ را برای خود آسان کنیم؟
شخصیت افراد را از روی کتاب مورد علاقه آنها بشناسید!!
غذای مورد علاقه متولدین هر ماه در بروج فلکی
طلاقی از نوع ثبت نشده ! ( داستان واقعی زندگی مجتبی و ندا )
چند راهکار سرپایی برای مقابله با وسواس
روشهای شاد کردن دیگران در بدترین شرایط
اگر احساس کم رویی و خجالتی بودن دارید حتما به این نکات توجه کنید
خطوط روی مچ دست و رازهایی که از آینده افشا می کند
یک مصاحبه ۱۰ سوالی از همسر آینده
چگونه با تنهایی پس از طلاق کنار بیاییم؟
چگونه ذهنیت منفی خود را تغییر دهیم؟
اگر از ابراز احساسات به همسرتان خجالت می کشید
روانشناسی نقاشی های ناخودآگاه از افکار پنهان شما خبر می دهند
راز خوشبختی چیست؟ آیا شما خوشبخت هستید؟
تعبیر خواب
هواوی