تاریخ نشر :پنج شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۶مشاهده : 219روانشناسیRSSاشتراک:

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت
شاید قدرتمندترین توانایی شما، توانایی «تجسم» و دیدن اهدافتان است، به‌طوری‌که انگار همین الان به‌تحقق رسیده‌اند.

داشتن شخصیت مثبت

داشتن شخصیت مثبت , رژیم جسمانی، نقش به‌سزایی در میزان سلامت و انرژی شما دارد.
با خوردن خوراکی‌های متنوع تازه، سالم و باکیفیت و اجتناب از خوراکی‌های مضر، انرژی بیشتری خواهید داشت، مقاومت عمومی بدنتان
در برابر بیماری‌ها افزایش می‌یابد، بهتر می‌خوابید و احساس سلامتی و شادمانی بیشتر می‌کنید.
همینطور رژیم ذهنی، تعیین‌کننده شخصیت، منش و تقریبا تمام اتفاقات زندگی‌تان است.
اگر ذهن را با دیدگاه‌ها، اطلاعات، کتاب‌ها، گفتگوها، برنامه‌های شنیداری و اندیشه‌های مثبت تغذیه کنید، شخصیت مثبت‌ تر و
موثرتری را پرورش خواهید داد.
تاثیر‌گذار‌ی و استدلال شما بهبود می‌یابد و اعتمادبه‌نفس و خودباوری بالاتری خواهید داشت.
افرادی که با کامپیوتر سروکار دارند، اصطلاح «ورودی بی‌ارزش خروجی بی‌ارزش تولید می‌کند» را استفاده می‌کنند.
عکس این موضوع نیز صدق می‌کند، «ورودی خوب، خروجی خوب ایجاد می‌کند».
وقتی صریح و شفاف تصمیم می‌گیرید که بر ذهن‌ کاملا مسلط شوید، تفکرات و احساسات منفی و محدودکننده را دور
بریزید و شخصی کاملا مثبت‌اندیش شوید، اینجاست که می‌توانید شخصیت‌ خود را متحول کنید.

چه کنیم تا شخصیت مثبت داشته باشیم

تناسب ذهنی همانند تناسب اندام است.
با آموزش و تمرین می‌توانید خودباوری و نگرش ذهنی مثبت بسیار بالایی را در خود پرورش دهید.
برای این‌که شخصی کاملا مثبت‌اندیش شوید هفت کلید وجود دارد: ۱ .
گفتکوی درونی‌ مثبت

با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید.
از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال مانند «من خودم را دوست دارم!» «من می‌توانم!» «من احساس

فوق‌العاده خوبی دارم!» و «من مسئول هستم!» استفاده کنید.
ما معتقدیم که ۹۵ درصد احساسات‌ شما با گفتگو‌های دورنی خودتان، درطول روز شکل می‌گیرد.
واقعیت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و سازنده صحبت نکنید، ناخودآگاه به چیزهای ناراحت‌کننده
که باعث نگرانی و عصبانیت می‌شود، فکر می‌کنید.
همان‌طور که قبلا گفته شد، ذهن شما مثل یک باغچه است.
اگر در آن، گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علف‌های هرز بدون هیچ تلاشی در آن رشد می‌کنند.

داشتن شخصیت مثبت

نکته هایی طلایی برای داشتن شخصیت مثبت

۲ .
تجسم مثبت

شاید قدرتمندترین توانایی شما، توانایی «تجسم» و دیدن اهدافتان است، به‌طوری‌که انگار همین الان به‌تحقق رسیده‌اند.
تصویری هیجان‌انگیز و واضح از اهداف و زندگی ایده‌آل‌تان بسازید و بارها و بارها آن‌را در ذهن مرور کنید.
تمام پیشرفت‌های شما در زندگی، با بهبود بخشیدن به تصویرهای ذهنی‌ شروع می‌شوند.
هرچه خود را در درون‌تان ببینید، در دنیای خارج همان خواهید بود.

شخصیت مثبت داشتن با انجام این کارها

۳ .
افراد مثبت‌اندیش

انتخاب درست کسانی‌که با آن‌ها زندگی می‌کنید، کار می‌کنید و تعامل دارید، بیشتر از هر عامل دیگری بر
احساسات و موفقیت شما تاثیر می‌گذارد.
همین امروز تصمیم بگیرید که با افراد برنده‌، مثبت، شاد، خوش‌بین و کسانی که در زندگی اهداف بزرگ دارند معاشرت
کنید.
به‌هر قیمتی از افراد منفی‌ دوری کنید.
این افراد، سرچشمه اصلی بیشتر ناراحتی‌های زندگی هستند.
مصمم شوید که از هم‌اکنون، دیگر افراد منفی‌ و اضطراب‌ آور را به‌زندگی‌تان راه ندهید.داشتن شخصیت مثبت همیشه بهترین‌ها را
بخواهید و انتظار موفقیت داشته باشید‎ ۴ .
خوراک ذهنی مثبت

سلامتی شما دقیقا به‌همان مقداری است که مواد غذایی سالم بخورید و به خودتان برسید.
همین‌طور سلامت ذهنی و روانی شما به‌همان اندازه‌ای است که ذهن خود را به‌جای «شیرینی‌های ذهنی» با «پروتئین‌های‌ ذهنی» تغذیه
کنید.

ویژگی های یک شخصیت مثبت

کتاب‌ها، مجلات و مقالات آموزنده، الهام‌بخش و انگیزه‌دهنده بخوانید.
ذهن را با اطلاعات و ایده‌هایی که موجب تعالی و شادمانی می‌شوند و شما را نسبت به خود و آرزوهایتان

مطمئن می‌سازند، تغذیه کنید.
هنگام رانندگی به مطالب شنیداری سازنده و مثبت گوش دهید.
پیوسته به ذهن‌ پیام‌های مثبت وارد کنید که باعث می‌شوند بهتر بیاندیشید و بهتر عمل کنید و در رشته ‌کاری
خود تواناتر و کارآمدتر باشید.
فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی آموزشی و مثبت تماشا کنید و در دوره‌های آنلاین شرکت کنید و مطالبی بخوانید که به
دانش‌تان بیافزاید و به‌شما حس بهتری نسبت به خود و زندگی بدهد.
۵ .
آموزش و پیشرفت درست

تقریبا در جامعه ما همه با منابع محدود و گاهی هم بدون سرمایه‌، دست‌به‌کار می‌شوند.
تقریبا تمام درآمد افراد، ابتدا با فروش خدمات شخصی‌ حاصل می‌شود.
تمام افرادی که امروزه در اوج هستند، زمانی در پایین‌ترین جایگاه‌ بوده‌اند و بارها و بارها شکست خورده‌اند و به
جایگاه‌های پایین‌تر نزول کرده‌اند.
معجزه آموزش و پیشرفت شخصی‌ دراز‌مدت این است که شما را از فرش به عرش، از فقر به ثروت و
از شکست به موفقیت و استقلال مالی می‌رساند.
همان‌طور که جیم ران می‌گوید: «تحصیلات رسمی کمک می‌کند امرار معاش کنید، ولی آموزش‌های شخصی شما را ثروتمند می‌کند.» وقتی
خود را به یادگیری، رشد، بهتر شدن در افکار و فعالیت‌ها متعهد می‌کنید، کاملا بر زندگی‌ خود مسلط می‌شوید و
سرعت رسیدن به اوج را به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای افزایش می‌دهید.داشتن شخصیت مثبت ۶ .
عادت‌های سلامتی مفید

از سلامت جسمانی خود حداکثر مراقبت را بکنید.
همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن ۸۰ ،۹۰ یا حتی ۱۰۰ سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن
هم شاد و پرتحرک باشید.
غذاهای خوب، سالم و مغذی بخورید.
کم و متعادل بخورید.
یک رژیم غدایی عالی، تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات شما خواهد داشت.

توصیه هایی برای اینکه یک شخصیت مثبت داشته باشید

تصمیم بگیرید به‌طور منظم ورزش کنید.
حداقل ۲۰۰ دقیقه در هفته را به پیاده‌روی، دو، شنا، دوچرخه‌سواری یا کار با دستگاه‌های ورزشی بپردازید.
وقتی با برنامه و منظم ورزش می‌کنید، احساس شادمانی و سلامتی بیشتری دارید و نسبت به ‌فردی که تمام بعدازظهر
را روی کاناپه می‌نشیند و تلویزیون تماشا می‌کند، خستگی و فشار روانی کمتری خواهید داشت.
به‌اندازه کافی، استراحت کنید.
لازم است به‌طور منظم و به‌ویژه در زمان‌هایی که زیر فشارروانی و سختی هستید، باتری‌های انرژی خود را شارژ کنید.
وینس لومباردی می‌گوید: «خستگی، همه ما را ترسو می‌کند.» یکی از عوامل زمینه‌ساز احساسات منفی، عادت‌های مضر سلامتی خستگی، نرمش
نکردن و کار‌و‌تلاش بی‌رویه است.
در زندگی‌ به‌دنبال تعادل باشید.داشتن شخصیت مثبت ۷ .
انتظارات مثبت

داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیک‌های بسیار قوی است که با به‌کارگیری آن می‌توانید شخصی مثبت‌اندیش شوید و
زندگی ‌مثبت‌تر و بهتری را تضمین کنید.
انتظارات شما، پیش‌گویی‌های شما از آینده‌ خودتان است.
یعنی آنچه شما با اطمینان منتظرش هستید، به‌احتمال زیاد به‌دست خواهد آمد.
از آنجا که خودتان انتظارات را انتخاب می‌کنید، همیشه بهترین‌ها را بخواهید و انتظار موفقیت داشته باشید.
هنگام ملاقات با افراد جدید، انتظار محبوبیت داشته باشید.
انتظار دست‌یابی به اهداف عالی و خلق زندگی شگفت‌انگیز برای خودتان داشته باشید.
وقتی پیوسته در انتظار اتفاقات خوب باشید، به‌ندرت ناامید می‌شوید.داشتن شخصیت مثبتداشتن شخصیت مثبت مدیر سبز

2017-10-12
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1

نو عروس

خداحافظی و پایان بازی یکتا ناصر در رحمان ۱۴۰۰خداحافظی و پایان بازی یکتا ناصر در رحمان ۱۴۰۰
هدیه بهاره رهنما که برادر دکترش برای او گرفت!هدیه بهاره رهنما که برادر دکترش برای او گرفت!
نوشته های جالب و فرزندان هنرمندان برای اولین روز مدرسه! | از مهراوه شریفی نیا تا همسر شهاب حسینی!نوشته های جالب و فرزندان هنرمندان برای اولین روز مدرسه! | از مهراوه شریفی نیا تا همسر شهاب حسینی!
بهترین و ماندگار‌ترین سریال‌ های محرمی تلویزیونبهترین و ماندگار‌ترین سریال‌ های محرمی تلویزیون
زندگی عجیب و دردناک آزیتا لاچینی | از ازدواج در ۱۱ سالگی تا مرگ ۳ همسر و ۳ فرزندزندگی عجیب و دردناک آزیتا لاچینی | از ازدواج در ۱۱ سالگی تا مرگ ۳ همسر و ۳ فرزند
زندگی جالب یارا شهیدی ؛ از مدلینگ و بازی در هالیوود تا همکاری با هیلاری کلینتون!زندگی جالب یارا شهیدی ؛ از مدلینگ و بازی در هالیوود تا همکاری با هیلاری کلینتون!
زندگی تیلور سوییفت و همه حاشیه‌ های جذاب‌ زندگی اشزندگی تیلور سوییفت و همه حاشیه‌ های جذاب‌ زندگی اش
زندگی امیرعلی اکبری | شکارچی خرس لهستان و غول روسیهزندگی امیرعلی اکبری | شکارچی خرس لهستان و غول روسیه
شهرام شکوهی؛ از دامپروری تا شهرت با شبکه ماهواره ای و بایکوت خبری اش در اخبار| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۹)شهرام شکوهی؛ از دامپروری تا شهرت با شبکه ماهواره ای و بایکوت خبری اش در اخبار| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۹)
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۰) از وقتی مهراب قاسمخانی لباس نداشت تا مهناز افشار !!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۰) از وقتی مهراب قاسمخانی لباس نداشت تا مهناز افشار !!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۹) از تمرین سلفی مهناز افشار و لیانا تا انتخاب متفاوت سحر قریشی !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۹) از تمرین سلفی مهناز افشار و لیانا تا انتخاب متفاوت سحر قریشی !!!
واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از رامبد جوان تا بهنوش طباطبایی (۱)واکنش های متفاوت چهره های مشهور به حمله تروریستی اهواز | از رامبد جوان تا بهنوش طباطبایی (۱)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
۶ نشانه از کسی که به شما علاقه دارد۶ نشانه از کسی که به شما علاقه دارد
شک زیاد بدبینی یا پارانویید را چگونه درمان کنیم؟شک زیاد بدبینی یا پارانویید را چگونه درمان کنیم؟
تست روانشناسی: اولین چیزی که در تصویر می‌بینید، چیست؟تست روانشناسی: اولین چیزی که در تصویر می‌بینید، چیست؟
علائمی که نشان میدهد شما باهوش هستیدعلائمی که نشان میدهد شما باهوش هستید
برای عبور از مشکلات این روش‌هایی طلایی را استفاده کنیدبرای عبور از مشکلات این روش‌هایی طلایی را استفاده کنید
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنیدوقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
آیا شما آدم نرمالی هستید ؟آیا شما آدم نرمالی هستید ؟
رها شدن از انرژی های منفی زندگی با این راهکارهای موثررها شدن از انرژی های منفی زندگی با این راهکارهای موثر
عوارض تجاوز جنسی را بدانیدعوارض تجاوز جنسی را بدانید
دلایل خیانت زوج های عاشق پیشه به یکدیگردلایل خیانت زوج های عاشق پیشه به یکدیگر
برای شناخت بیشتر همسر آینده مان چه کارهایی انجام دهیم؟برای شناخت بیشتر همسر آینده مان چه کارهایی انجام دهیم؟
ویژگی همسران خجالتی ، این همسران خجالتی هستندویژگی همسران خجالتی ، این همسران خجالتی هستند
استرس خود را با نوشتن کنترل کنیداسترس خود را با نوشتن کنترل کنید
تست شخصیت شناسی : از کدام صورت می ترسید؟!تست شخصیت شناسی : از کدام صورت می ترسید؟!
با همسر خجالتی خود چه کنم؟با همسر خجالتی خود چه کنم؟
همسر معتاد و چگونه زندگی کردن با آنهاهمسر معتاد و چگونه زندگی کردن با آنها
برخورد با تنبلی و علت به وجود آمدن آنبرخورد با تنبلی و علت به وجود آمدن آن
راه های صحیح برخورد با مردان متعصبراه های صحیح برخورد با مردان متعصب
روش‌های متفاوت برای جلب توجه که اشتباه هستندروش‌های متفاوت برای جلب توجه که اشتباه هستند
نشانه های افسردگی فصلی که باید آنها را بشناسیدنشانه های افسردگی فصلی که باید آنها را بشناسید
چند روش ساده برای رهایی از عذاب وجدان!چند روش ساده برای رهایی از عذاب وجدان!
دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟
رابطه ی رنگ خودرو با شخصیت شمارابطه ی رنگ خودرو با شخصیت شما
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش هادرمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
نقش خواهر و برادر در زندگی افرادنقش خواهر و برادر در زندگی افراد
خانمها وقتی این جملات را از زبان همسرشان بشنوند چندین برابر عاشق او می شوندخانمها وقتی این جملات را از زبان همسرشان بشنوند چندین برابر عاشق او می شوند
همسر ناسازگار و راهکار های سازگاری با اوهمسر ناسازگار و راهکار های سازگاری با او
افسردگی بعد از زایمان و علت و درمان آنافسردگی بعد از زایمان و علت و درمان آن
این رفتارهای آقایان باعث رنجش خانمها استاین رفتارهای آقایان باعث رنجش خانمها است
شخصیت شناسی از روی رنگ و حالت موشخصیت شناسی از روی رنگ و حالت مو
بلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آوردبلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آورد
زوجینی که در کنار هم و در یک خانه زندگی می کنند ولی هیچ احساسی نسبت به یکدیگر ندارند دچار طلاق عاطفی شده اند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
استرس ‌در کودکان و روش درمان آن
خیانت نامزد | نامزدتان با بهترین دوستتان به شما خیانت کرده، رفتار درست چیست؟
منفی نگری و افکار مریض را چگونه از خود دور سازیم؟
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
چرا یک فرد اقدام به خودکشی می‌کند؟
دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟
ازدواج مجدد و تاثیر آن بر روابط فرزندان
از بین بردن تیک‌های عصبی کودکان با این راه‌کارها
نکاتی برای جواب رد محترمانه به درخواست ازدواج و آشنایی
بلوغ زودرس دختران و نکات مهم پیرامون ان
برای عبور از مشکلات این روش‌هایی طلایی را استفاده کنید
همه چیز درمورد پرخاشگری و تاثیر آن برطول عمر
شنیدن موسیقی باعث آرامش قلب انسان می شود
افسردگی را از اتاق خواب خود بیرون کنید
توجه بیشتر به کودکان در خانواده‌هایی که پرتنش هستند
بی خیالی و یک دندگی در دعوا با همسر ممنوع
اضطراب و نگرانی در زندگی را به فراموشی بسپارید
برخورد با تنبلی و علت به وجود آمدن آن
کودک بیش فعال چه تفاوتی با دیگر کودکان دارد؟
با فرزند خود چگونه مانند یک دوست باشم؟
روابط پدر و پسر و تأثیر آن در خانواده
با شوهر یخ و بی‌احساس چگونه باید برخورد کرد
با مادرشوهری که مدام در زندگی من مداخله می کند چگونه رفتار کنم؟
با همسر خجالتی خود چه کنم؟
عواقب دیدن فیلم ترسناک و مخاطراتی که در پی دارد
افسردگی بعد از زایمان و علت و درمان آن
شادی در زندگی و اهمیت وجود آن
فواید خشم از دیدگاه روانشناسی
رها شدن از انرژی های منفی زندگی با این راهکارهای موثر
درمان افسردگی با طب سوزنی امکان پذیر است یا نه؟
نقش خواهر و برادر در زندگی افراد
جنون کندن مو را بیشتر بشناسید
برای شناخت بیشتر همسر آینده مان چه کارهایی انجام دهیم؟
زناشویی موفق| با این ترفندها به دعواها خاتمه دهید
بیماری اعتیاد جنسی یا هایپر سکشوال چیست؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
بلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آورد
بلایی که طلاق عاطفی بر سر کودکان می آورد
استرس ‌در کودکان و روش درمان آن
استرس ‌در کودکان و روش درمان آن
خیانت نامزد | نامزدتان با بهترین دوستتان به شما خیانت کرده، رفتار درست چیست؟
خیانت نامزد | نامزدتان با بهترین دوستتان به شما خیانت کرده، رفتار درست چیست؟
منفی نگری و افکار مریض را چگونه از خود دور سازیم؟
منفی نگری و افکار مریض را چگونه از خود دور سازیم؟
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
درمان بیماری وسواس شستشو با این روش ها
چرا یک فرد اقدام به خودکشی می‌کند؟
چرا یک فرد اقدام به خودکشی می‌کند؟
دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟
دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟
ازدواج مجدد و تاثیر آن بر روابط فرزندان
ازدواج مجدد و تاثیر آن بر روابط فرزندان
فیلم پرشین ویامیران پرواز