راه کارهای موثر در داشتن رابطه عاطفی صحیح

مدیریت رابطه عاطفی صحیح می تواند به شدت چالش برانگیز و سخت باشد به خصوص اگر رابطه
تا حدی جدید باشد. برای درک متقابل، عیوب طرف مقابل را قبول کرده و اشتباهات خود را نیز
بپذیرید و با وجود اشتباهات هنوزهم او را دوست داشته باشید و در طول زمان با تلاش و صبر فراوان
رابطه ای عالی شکل دهید.

رابطه عاطفی صحیح

با وجود این اگر چند عادت اساسی را زمینه ساز رابطه کرده و تا حدی بینش خود را تغییر دهید متوجه
خواهید شد به گزارش پرشین وی حفظ یک رابطه عاطفی متعادل و سالم غیرممکن نیست و تنها نیاز
به مقداری تعهد دارد.

در این مطلب با روش هایی آشنا خواهید شد که می تواند برای داشتن یک رابطه عاطفی سالم مفید باشد.

• احترام به شریک زندگی

احترام گذاشتن به شریک زندگی یکی از حیاتی ترین اصول یک رابطه است. صرف نظر از این که
چقدر با هم راحت هستید و چه رابطه طولانی با هم داشته اید نباید با او ناخوشایند صحبت کرده و از
کلمات توهین آمیز استفاده کنید و یا او را در محیط های عمومی خوار و کوچک کنید. درست همان
طور که به بزرگترها، معلم ها و والدین احترام می گذارید باید همین احترام را برای شریک زندگی
خود قائل باشید و او را دست کم نگیرید. اگر این نکته را در نظر بگیرید، نیمی از فریاد زدن ها و
بالا بردن صدا در زمان های جرو بحث در خانه، کمتر خواهد شد و شما از اهمیت آرامش و صلح
در زمان مباحثه ها و مکالمات درک بهتری پیدا خواهید کرد.

فوت و فن حفظ رابطه عاطفی سالم

• انتظارات واقعی

یکی از دلایلی که اغلب رابطه های عاطفی تعادل خود را از دست داده و به سمت ناخوشایندی
گرایش پیدا می کنند به این علت است که یک نفر و یا هر دو طرفین، شروع به داشتن انتظارات
بیش از حد از دیگری پیدا می کنند. شما باید این واقعیت را بپذیرید که چیزهایی وجود دارد که
شخص مقابل قادر به انجام آنهاست و چیزهای دیگری نیز وجود دارد که او از عهده آنها برنمی آید.

هنگام تقسیم وظایف خانه و دیگر مسئولیت ها باید محدوده های کاری که طرف مقابل راحت تر
با آنها کنار می آید را در نظر بگیرید و نه اینکه یکدیگر را مجبور به انجام کاری کنید. به این شکل
شما می دانید دقیقا چه انتظاراتی داشته و چه انتظاراتی نداشته باشید و به این ترتیب بسیاری از
دعواهای مداوم و دلخوری های گاه به گاه کمتر شده و یا کاملا از بین می رود.

• فضای تنفس برای شریک زندگی

به هم اعتماد کنید و فضای تنفس برای باقی بگذارید. اگر سعی کنید در تمام زوایای زندگی شریک
زندگی خود وارد شده و به هیچ وجه اجازه نفس کشیدن به او ندهید و مدام در رشد انفرادی و شخصی
او وارد شوید، به مروز می تواند مخرب و آزار دهنده  شود و عصبانیت و ناراحتی ناشی از آن در
رابطه عاطفی شما خلل ایجاد کرده و موجب ایجاد مشاجره شود.

فوت و فن داشتن رابطه عاطفی صحیح و سالم

ایجاد یک حس اعتماد و امنتیت را در رابطه خود پایه گذاری کنید و اجازه دهید هر شخص در بخش هایی
از زندگی، همانطوری که می خواهد باشد. تنها افراد خوشحال و راضی هستند که می توانند رابطه های
شاد دونفره را شکل دهند.

• زمان بدهید

به رابطه زمان بدهید تا به مرور رشد کرده و روز به روز هم رابطه و هم شما بهتر شوید و عمیقا به
درک متقابلی از هم برسید و یاد بگیرید چطور می توان یک رابطه خوب را حفظ و مدیریت کرد. اگر
در همان اواسط راه امید خود را از دست داده و دست از تلاش بردارید پس دیگر هیچ راهی باقی نمی ماند
تا از رابطه عاطفی شما نتیجه خوبی به دست آید. به گزارش پرشین وی شما باید با صبر و مراقبت رابطه
عاطفی تان را مدیریت کنید تا به خوبی هر چه تمامتر پیش برود. همیشه در بین برنامه های پرمشغله
کاری خود زمانی را به برنامه ریزی یک تعطیلات برای خودتان اختصاص داده و دست کم یک بار هر
روز با هم غذا بخورید.

رابطه عاطفی صحیح بین زوج ها

• صحبت کردن

وقتی با هم صحبت نکنید و یا در مورد احساس های خود به دلایل مختلفی از جمله غرور، ترس و
یا آزردن طرف مقابل مکالمه ای نداشته باشید، در حقیقت مسیر رسیدن به یک راه حل برای مشکلات
خود را بسته اید که این امر می تواند به داشتن یک رابطه عاطفی سالم آسیب بزند. همیشه در زمان
مکالمات ادب را رعایت کرده و همانقدر که دوست دارید حرف بزنید، به حرف های طرف مقابل نیز
گوش دهید. تنها در این صورت است که شما و شریک زندگی تان می توانید به یک نتیجه کاربردی
دوجانبه دست پیدا کنید.

از این که کسی را در زندگی یافته که بتوانید زندگی تان را با او بگذرانید سپاسگزار باشید چرا که
هنوز افرادی هستند که به دنبال شخص خاص زندگی خود هستند. باید درک کنید تنها حضور یک
فرد برای گذراندن زندگی با او مهم نیست بلکه نحوه رفتار با آن فرد و داشتن رابطه عاطفی صحیح با او
اهمیت بسیار بیشتری دارد. اگر رفتار و منش تان صحیح باشد رابطه عاطفی شما همیشه سالم و
متعادل باقی خواهد ماند و شما هم می توانید شبیه زوج های رشک برانگیزی باشید که هر بار آنها
را در حین مکالمه شاد در پارک می دیدید به آنها غبطه می خوردید.

تهیه و ترجمه: گروه روانشناسی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی