چگونه میتوانیم پوست لطیف و نرمی داشته باشیم؟

برای داشتن پوست زیبا و نرم قطعا باید به مراقبت های پوستی خود
اهمیت بدهید شاید از خود بپرسید که چگونه میتوانیم پوست لطیف و
نرمی داشته باشیم، برای این کار باید بدانید که نباید بیش از اندازه از
شوینده های مختلف برای پوستتان استفاده کنید در ادامه با دیگر راهکارهای
داشتن پوستی نرم و لطیف آشنا خواهیم شد

پوستی نرم و لطیف

پوست های خشک همواره خشن و پوسته پوسته می شوند و این خشکی می تواند تمام بدن را شامل شود.
زمانی که رطوبت طبیعی پوست از بین می رود بازیابی رطوبت از دست رفته بسیار دشوار است.
اما جلوگیری از خشکی و حفظ رطوبت با رعایت برخی نکات، در کنار مراقبتهای روزانه از پوستتان کاری به مراتب
آسانتر است.در این مطلب ۶ راه که باعث می شود همیشه پوستی مرطوب داشته باشید و از خشکی آن جلوگیری
کنید پیش رو شما قرار خواهد گرفت.

۱-استفاده از پاک کننده های ملایم

صابون، پاک کننده ای است که با از بین بردن چربی پوست موجب خشکی بیشتر آن می شود، بنابراین ساده
ترین راه برای حفظ رطوبت پوست، استفاده از پاک کننده های ملایمی است که حاوی مرطوب کننده بوده و مخصوص
پوستهای خشک فرموله شده هستند.

۲-استفاده مداوم از مرطوب کننده

اگر پوست شما مستعد خشک شدن است، می توانید روزانه از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید.
بهترین زمان برای استفاده لوسیون، بعد از استحمام است.
زمانی که هنوز پوست شما مرطوب است.
لازم است در طول روز چندین بار این عمل را انجام دهید.
شما همچنین می توانید از وازلین جهت مرطوب سازی پوست خود استفاده کنید.

پوستی نرم و لطیف

۳- توجه به میزان استحمام

برخی متخصصین پوست بر این باورند که می بایست میزان حمام رفتن خود را محدود کنیم و استحمام بیش از
حد را علت اصلی بروز خشکی در پوست میدانند.
این در حالی است که عده ای دیگر از متخصصین این رشته دوبار استحمام در روز را ایده آل می
دانند.
واقعیت این است که اگر استحمام شما همراه با روغن حمام صورت گیرد، رطوبت بدن حفظ خواهد شد و ایجاد
محدودیت در استحمام تاثیر زیادی بر رطوبت بدن شما نخواهد گذاشت.

۴- کنترل درجه حرارت آب به هنگام استحمام

چیزی که بیشتر از تعدد حمام رفتن مورد توجه است و اهمیت ویژه ای دارد چگونگی شستن بدن و درجه
حرارت آب است.
سعی کنید که تا آنجا که می توانید از دوش های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید.
پس چیزی که به دنبالش هستیم دوش های کوتاه مدت و استفاده از آب ولرم و یا حتی کمی سرد
است.
پس از استحمام نیز به آرامی بدن خود را با حوله خشک کنید و همانطور که گفتیم بلافاصله و تا
قبل از اینکه بدن کاملاً خشک گردد از مرطوب کننده استفاده کنید.

پوستی نرم و لطیف

۵- پرهیز از ماندن در هوای سرد و خشک

دوری از هوای خشک هوای سرد و خشک می تواند به
راحتی رطوبت را از پوست شما برباید.
برای جلوگیری از آن ابتدا می بایست عواملی را که تاثیر مخرب هوا بر روی پوست را تشدید کرده و
آسیب پذیری را بیشتر می کنند، پیدا کنیم.
از جمله این عوامل می توان به بیماریهای تیروئید، کم خونی و برخی داروها به ویژه داروهای کاهنده کلسترول اشاره
کرد.
تمامی این موارد باعث کاهش چربی پوست می شوند.
در کنار کنترل این عوامل می توانید از دستگاههای بخور استفاده کرده و رطوبت لازم را به هوا باز گردانید.

۶- نوشیدن آب و غذاهای سالم

اگر شما از درون سلامت باشید، در چهره و ظاهر شما کاملاً نمود خواهد
داشت و مطمئناً بر نرمی و لطافت پوست نیز تأثیر گذار خواهد بود.
داشتن یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید.
توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می توانید از خشکی پوست رهایی یابید.

بیشتر بخوانید از مراقبت های پوستی

۱. از کرم‌های ضدآفتاب با طیف بالا استفاده کنید.
۲. بدون توجه به وضعیت آب و هوا هم در روزهای ابری و هم آفتابی از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.
۳. از مصرف محصولاتی که دارای الکل و موادمعطر هستند خودداری کنید.
این مواد باعث خشکی پوست می‌شوند و در نهایت ایجاد جوش‌های زیر پوستی را تسریع می‌کنند.

۴. از دستمال‌های کتانی برای پاک کردن پوست‌تان استفاده کنید. دستمال کاغذی دارای فیبرهای چوبی است و همین امر باعث صدمه می‌شود.
۵. پوست‌تان را تمیز نگه‌دارید. سائیدن و کشیدن پوست از انعطاف آن می‌کاهد، در نتیجه به مرور زمان پوست آویزان می‌شود.
”هر فردی می‌تواند پوستی زیبا داشته باشد.“
با پیشرفت علم، محصولات جدیدتری به بازار خواهد آمد و به‌دنبال آن توصیه‌های
تازه‌تری بازگو می‌شوند. بنابراین ارائه نظریه‌ای واحد برای بهبود و محافظت
پوست بسیار مشکل است. یک برنامه مناسب برای بهبود پوست خانم‌ها
استفاده از محصولات مناسب و داشتن یک برنامه غذائی مناسب است.

پوستی نرم و لطیف

باید روش زندگی‌تان را تغییر دهید، چون این دو عامل در سلامت پوست بسیار
مهم هستند. این روزها اغلب افراد از غذاهای کنسرو شده و بدون کیفیت
استفاده می‌کنند و وضعیت پوستشان برایشان مهم نیست. فراموش نکنید که مصرف سبزی و میوه هنوز جزء بهترین راهکارها محسوب می‌شوند.

● از غذاهای مقوی استفاده کنید.
متخصصان معتقدند که باید روزی ۸ لیوان آب بنوشید. چون این روش انعطاف
پوست را افزایش داده و آن‌را نرم می‌کند. در ضمن به‌جای آب، از کافئین استفاده نکنید، چون این ماده آب بدن را کم می‌کند.
● نسبت به مواد آرایشی مصرفی خود دقت کنید.
سعی کنید دوبار در ماه با مواد شوینده ملایم (مثل شامپو بچه) شانه‌ها
و دستمال‌های آرایشی خود را بشوئید، چون در غیر این‌صورت حامل انواع میکروب و باکتری خواهند بود.
● با مراقبت مکرر مانع نفوذ آلودگی محیط اطراف به پوست‌تان شوید.
می‌توانید این‌کار را با یک مرطوب‌کننده مناسب انجام دهید. قبل از تهیه
این مواد به برچسب پشت آن دقت کرده و مطمئن شوید که حاوی ویتامین E , C , A هستند، چون این مواد مانع نفوذ آلودگی می‌شوند.

خبرگزاری دانا / vista