مشاهده : 30222 خواص خوراکیها ، میوه ها ، سبزیجات RSS

آیا خوردن تخم‌مرغ زیاد خطرناک است

آیا خوردن تخم‌مرغ زیاد خطرناک است خواص خوراکیها
تخم مرغ یکی از غذاهای اصلی ما ست که معمولا مصرف آن بسیار زیاد است و دلیل آن این است که به سرعت آماده می شود و سریع ترین فست فود جهان است اما آیا مصرف بالای تخم مرغ می توان مضر باشد؟

تخم مرف سالم ترین فست فود در میان تمامی غذاهاست که خوردن آن به دلیل خواص زیادی که دراد بسیار توصیه شده است. اما خوردن هر ماده غذایی مفیدی بیش از اندازه هم می تواند مضر باشد و این در مورد تخم مرغ هم صدق می کند. با پرشین یو همراه باشید تا درباره خوردن زیاد تخم مرغ بیشتر بدانید.

اثرات خوردن زیاد تخم مرغ

بحث درباره‌ تخم‌مرغ و سلامت با گزارش جدیدی که درباره‌ی «تخم‌مرغ و مرگ» منتشر شده، دوباره داغ شده است.از یک
سو، مطالعات نشان می‌دهد که میزان مرگ و میر مردان آمریکایی که در هفته، هفت تخم‌مرغ یا بیشتر مصرف می‌کنند،
به خصوص در افراد دیابتی بیشتر است ولی از سوی دیگر مطالعه‌ای که در مجله‌ آمریکایی Clinical Nutrition به چاپ
رسیده است هیچ ارتباطی بین مصرف تخم‌مرغ و حمله قلبی یا سکته‌ مغزی نشان نداده است.

آقای رابرت اکل از دانشگاه کلرادو گفته است: «به یاد داشته باشید، تخم‌مرغ هم مانند سایر غذاها نه خوب است و نه بد و می‌تواند
بخشی از رژیم غذایی دوستدار قلب باشد.» در مطالعه‌ اخیر ۲۱۳۰۰ پزشک مرد حدودا ۵۴ ساله طی یک دوره‌ی ۲۰
ساله مورد بررسی قرار گرفتند.این افراد هر سال میزان مصرف تخم‌مرغ، فعالیت بدنی، کشیدن سیگار، مصرف الکل، استفاده از سبزیجات
و غلات صبحانه، دیابت، فشار خون بالا و مصرف آسپرین خود را یادداشت کردند.

خوردن زیاد تخم مرغ

مضرات خوردن زیاد تخم مرغ

از شرکت‌کنندگان در آزمایش خواسته نشد که
رژیم غذایی خود را تغییر دهند.گروهی از شرکت‌کنندگان خوردن یک تخم‌مرغ
در هفته را گزارش دادند.مردان مسن‌تر با فعالیت بدنی
کمتر که سیگار می‌کشیدند و کلسترول بالا، فشارخون و دیابت داشتند، تمایل بیشتری به خوردن تخم‌مرغ داشتند.محققان طی بیست سال
آزمایش، ۵۱۶۹ مورد مرگ میان افراد مورد آزمایش مشاهده کردند.

مشکلات خوردن زیاد تخم مرغ

حتی پس از تعدیل سایر عوامل خطرساز، مردانی که در هفته،
هفت تخم‌مرغ یا بیشتر مصرف می‌کردند ۲۳ درصد بیش از سایر افراد در خطر مرگ قرار داشتند.این خطر در میان
افراد دیابتی بیشتر بود، ولی مصرف تخم‌مرغ حتی بیش از هفت عدد در هفته با افزایش خطر سکته‌ قلبی یا
مغزی ارتباطی نداشت.

پاسخ طرفداران تخم‌مرغ دکتر دانالدمک نامارا از مرکز تغذیه‌ تخم‌مرغ سه نکته را در مورد این مطالعه خاطرنشان
می‌سازد.اول اینکه ما نمی‌دانیم علت مرگ افرادی که از دنیا رفته‌اند، چه بوده است.آنچه می‌دانیم این است که ارتباطی به
بیماری‌های قلبی – عروقی و یا سکته‌ی مغزی نداشته است.

خوردن زیاد تخم مرغ

تاثیرات خوردن زیاد تخم مرغ

ولی درباره‌ی علت واقعی آن نیز اطلاعاتی نداریم.دوم اینکه این مطالعه
درباره‌ اینکه آزمایش‌شوندگان غیر از تخم‌مرغ چه می‌خورده‌اند اطلاعات کافی به ما نداده است و سوم اینکه این تحقیق دیگر
عوامل خطر را نادیده گرفته و مورد بررسی قرار نداده است.دکتر کاتلین زلمان نیز می‌گوید: انگ زدن به تخم‌مرغ به
نظرکوته‌بینانه می‌آید.اگر ما می‌خواهیم تخم‌مرغ بیشتری مصرف کنیم می‌توانیم بیشتر از سفیده‌های آن استفاده کنیم و در خوردن آن افراط
نورزیم.

مصرف زیاد زرده تخم مرغ و خطر سکته قلبی

بین عموم و حتی برخی پزشکان این عقیده وجود دارد که مصرف کلسترول
غذایی و زرده تخم مرغ برای افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی مضر
نیست. اما مطالعات نشان داده است که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی
در افراد مبتلا به دیابت که روزانه یک تخم مرغ کامل مصرف کرده اند در مقایسه
با افرادی که در هفته یک تخم مرغ داشته اند ۲ برابر بوده است.

یکی از عوامل خطر ابتلا به حمله های قلبی استفاده از رژیم غذایی حاوی کلسترول بالاست. با توجه به محتوای بالای کلسترول موجود در زرده تخم مرغ ، محدودیت مصرف آن به یک بار د رهفته  برای افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی توصیه می شود.

سلامت ـ عصرایران

2019-06-29 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
خواص دارویی و مفید مصرف پیاز خواص دارویی و مفید مصرف پیاز
پیاز از گذشته تا کنون پای ثابت سفره های ما بوده است. همه ما به خوبی می دانیم که این گیاه چقدر خواص دارد و مصرف آن همراه سایر گیاهان می تواند برای سلامتی بدن ما مفید باشد. درباره خواص دارویی پیاز بخوانید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
سیب قرمز، سبز یا زرد؟ کدامیک را بخوریم؟
خواص دارویی اسفناج
خواص دارویی عسل
فواید گیاه دارویی عناب
مواد غذایی برای کمک به نعوظ بهتر
با ۸ ماده غذایی نفاخ آشنا شوید
بیست و دو خاصیت بامیه
خواص اعجاب انگیز تخم شنبلیله / دیابتی ها فراموش نکنند!
فواید زیتون برای درمان ورم معده
موادغذایی عالی برای خنک کردن شما در تابستان
رژیم میوه و سبزیجات در فصل تابستان
شلیل، دوای گرمای تابستان
کبدی سالم با مصرف گیاه دارویی
نوشیدن این معجون قبل از صبحانه روشی موثر برای لاغری
خوردن خاکشیر را در تابستان فراموش نکنید
تعبیر خواب
هواوی
logo-samandehi