سیب قرمز بهتر است یا سیب زرد؟

سیب یکی از میوه های بسیار خوشمزه و مفید است. این میوه در سفره هفت سین نیز نماد سلامت و
تندرستی است. سیب به دو نوع زرد و قرمز در ایران وجود دارد که سیب قرمز نسبت به سیب زرد به دلیل
ویتامین ها و رنگدانه های اکسیدانی قوی از خاصیت ضد سرطانی بالایی برخوردار است. در قسمت زیر
مطالبی در رابطه با مناسب بودن خوردن سیب قرمز یا سیب زرد را قرار داده ایم. برای افزایش اطلاعاتتان
درباره خواص سیب در سایت پرشین وی همراه ما باشید.

سیب قرمز یا سیب زرد

سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است.خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که
پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کرده‌اند؛
اما آیا می‌دانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟

خواص سیب قرمز

سیب انواع مختلفی
دارد.از نظر رنگ، سیب سبز، زرد، قرمز و از نظر محصول، دو نوع رایج آن در ایران بیشتر به بار
می نشیند: «سیب گلاب» با آن عطر و بوی منحصر به فرد و «سیب شمیرانی» با پوستی چرب و طعمی
متفاوت که مخصوص نواحی کوهستانی است.این سیب ها از نظر ارزش تغذیه ای تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند، اما از
نظر ویژگی‌های درمانی، در چند مورد از یکدیگر سبقت گرفته اند.

سیب‌ سبز یا سیب فرانسوی، به دلیل دارا بودن اسیدهای آلی فراوان، ترش‌تر و مصرف آن برای رفع گرمی و
حرارت بدن، التهاب کبد و التیام تهوع و دل به هم خوردگی ناشی از گرم مزاجی یا گرمازدگی بسیار مفید
است.فقط باید به یاد داشت مصرف زیاد سیب ترش برای سردمزاجان خوب نیست و اعصاب را کمی ضعیف می‌کند و
کسانی که معده قوی ندارند نباید پس از خوردن سیب خام و ترش، آب سرد بنوشد.

خواص سیب قرمز یا سیب زرد

سیب قرمز به دلیل ویتامین ها و رنگدانه های آنتی اکسیدانی قوی که در پوست قرمز خود دارد، نسبت به
سیب زرد که به سیب لبنانی معروف است، خاصیت ضدسرطانی بالاتری دارد و مصرف آن همراه با پوست توصیه می
شود.البته به دلیل اینکه امروزه برای افزایش ماندگاری سیب ها در انبار، پوستشان را با مواد شیمیایی مومی و براق
واکس می زنند، باید ابتدا پوست سیب را با ابر آغشته به مایع ظرفشویی خوب بشویید و پس از آبکشی
میل کنید.به توصیه متخصصان طب سنتی، دمنوش پوست سیب قرمز و زرد با اندکی عسل برای پاکسازی کلیه ها مفید
است و مصرف رنده شده آن همراه با عرقیاتی چون گلاب، بیدمشک یا بادرنجبویه همراه با کمی زعفران به پاکسازی
بدن از مواد زائد -بخصوص پس از خوردن تنقلات در ایام نوروز- کمک کرده، برای عمیق شدن خواب مفید است.

آب
سیب تازه و سیب پخته (کمپوت) نیز تقویت‌کننده کبد و سم‌زدای آن است و مانع تشکیل اسید اوریک در بدن
می‌شود.به همین دلیل مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه شده است.قند سیب به کندی جذب
بدن می‌شود.بنابراین برای مبتلایان به دیابت، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد.با این حال، توصیه می
شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند.

مصرف سیب قرمز یا سیب زرد

مضرات خوردن دانه سیب

برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را
همراه با دانه هایش بخورند.دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن
منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود.البته مصرف کم این دانه ها اثر سوئی بر بدن ندارد،
اما در هر حال چون مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می‌شود بار تحمیل شده به کبد و کلیه‌ها برای
پاکسازی این ترکیبات زیاد خواهد بود و بهتر است برعکس پوست سیب، دانه‌های آن را پیش از مصرف جدا کنید.

بیش تر بدانید: عوارض و مضرات مصرف سیب

سعی کنید همیشه سیب را با پوست بخورید زیرا مقدار زیادی پکتین در پوست سیب وجود دارد سیب هایی
که در بازارهای داخل ایران یا آمریکا و کانادا به فروش می‌رسد روی آن دارای یک لایه چربی برای حفاظت آن
می‌باشد بنابراین حتما این سیبها را بدقت بشوئید آنهائی که دارای معده ضعیف هستند باید سیب را
بسیار نازک پوست بگیرند که پکتینها و ویتامینهای آن از بین نرود.

ــ دانه های سیب دارای سیانید بوده و مصرف زیاد آن ایجاد مسمومیت می کند.

خوردن سیب بدون مسواک زدن دردسر آفرین است. دانشمندان می گویند سیب تا نسبت زیادی اسیدی
است. خوردن مداوم این میوه می تواند تا ۴ برابر مخرب تر از نوشیدنی های گاز دار به دندان ها آسیب
برساند. درواقع خوردن هر روزه ی سیب باعث خرابی دندان شده و باید برای جلوگیری از این ضرر سیب
بعد از مصرف دندان هایتان را مسواک بزنید تا رد اسید این میوه از دندان ها پاک شود.

سلامت آنلاین و شیعه نیوز