غذایی برای رشد مطلوب مغز و اعصاب نوزادان

مشاهده : 780
غذایی برای رشد مطلوب مغز و اعصاب نوزادان کودک و نوزاد
غذاهایی که سرشار از امگا3 هستند و اسیدهای چرب مفید دارند برای رشد مغز نوزادان بسیار مفید هستند پس بهتر غذاهای دریایی مانند ماهی را به لیست غذایی آن ها اضافه کنید

نوزادان نیز بیشتر از بزرگسالان برای رشد و نمو به تغذیه مناسب نیاز دارند کودکانی
که کم کم تغذیه با با غذای جامد را شروع کرده اند می توانند به راحتی از ماهی ها
و غذاهای دریایی استفاده کنند زیرا تغذیه با غذای دریایی سبب رشد مغز نوزادان می شود
که بسیار در هوش کودک موثر است در ادامه مطلب با رشد مغز نوزادان بیشتر آشنا خواهیم شد

رشد مغز نوزادان

سوزان بریور، متخصص تغذیه در دانشگاه ایلینویز آمریکا در این پژوهش خاطرنشان کرد:
کودکان نیاز به مصرف مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا-۳ دارند که در ماهی یافت می‌شود و برای رشد مغز، اعصاب
و چشم‌ها کاربرد دارند.وی تصریح کرد: وقتی هنگام افزودن غذای مکمل در کنار شیرمادر به رژیم غذایی نوزاد فرا می‌رسد، بهترین زمان برای
اضافه کردن ماهی به غذای کودک است.

رشد مغز نوزادان

رشد مغز نوزادان

این تحقیق که در مجله «علم غذا» به چاپ رسیده حاکیست که ماهی مثل ماهی آزاد
که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ است مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و به پیشگیری از بیماریهای عروق کرونری
کمک می‌کند اما اکثر افراد بالغ برخلاف توصیه کارشناسان، دوبار در هفته ماهی نمی‌خورند و این توصیه را نادیده می‌گیرند.

این محققان تاکید کردند که برای کودکان ماهی آزاد با گوشت قرمز رنگ بهتر از ماهی صورتی رنگ است.
هم چنین وجود مقادیر بالای پروتئین با کیفیت و ویتامین D از دیگر مزایای مصرف این ماده غذایی است.

بیشتر بدانید از تغذیه نوزاد از ۴ تا ۶ ماهگی

آکادمی اطفال آمریکا موارد زیر را نشانه‌ی آمادگی نوزاد برای دریافت غذای جامد معرفی می‌کند:

نوزاد بتواند سرش را بالا نگه دارد و صاف روی صندلی غذاخوری مخصوص نوزادان بنشیند؛
افزایش چشم‌گیر وزن (نزدیک به دوبرابر زمان تولد) و وزن نوزاد کمتر از ۵,۹ کیلوگرم نباشد؛
با گذاشتن قاشق در دهان، نوزاد بتواند دهانش را ببندد؛
نوزاد بتواند غذا را از جلوی دهان به عقب دهان ببرد.
غذاهایی که می‌توان در این سن به نوزاد داد
شیر مادر یا شیر خشک؛
پوره‌ی سبزیجات مانند پوره‌ی کدو تنبل یا سیب‌زمینی شیرین؛
پوره‌ی میوه‌هایی مانند سیب، موز و هلو؛
پوره‌ی گوشت یا مرغ؛

رشد مغز نوزادان

رشد مغز نوزادان

غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن؛
مقدار کمی ماست (از دادن ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید).

مقدار غذایی که در روز باید به نوزاد داد

با یک قاشق چای‌خوری پوره‌ی سبزیجات، میوه‌ها یا غلات شروع کنید. غلات را با ۴ یا ۵
قاشق شیر مادر یا شیر خشک ترکیب کنید تا نرم شود و سپس به نوزادتان بدهید؛
مقدار تغذیه نوزاد را پس از مدتی به یک قاشق غذاخوری در روز برسانید و دو بار در
روز به او غذا بدهید. اگر برای صبحانه‌ی نوزادتان غلات را با شیر ترکیب می‌کنید، کم‌کم مقدار شیر را کم کنید تا غلیظ‌تر شود.

نکات تغذیه‌ای

اگر نوزادتان برای اولین بار غذای جامد را نخورد، چند روز بعد مجددا تلاش کنید؛
چند غذای جدید را هم‌زمان به نوزاد ندهید. پس از دادن یک نوع غذا چند روز صبر
کنید و سپس غذای جدید دیگری به او بدهید. اگر سابقه‌ی حساسیت به غذای خاصی
در خانواده‌تان وجود دارد، پس از دادن هر نوع غذای جدید ۳ روز صبر کنید. همچنین
بهتر است هر غذایی را که به نوزاد می‌دهید، یادداشت کنید تا درصورت واکنش نشان دادن بدن غذای موردنظر را به‌راحتی شناسایی کنید؛
ترتیب غذاهای جدیدی که به نوزاد می‌دهید معمولا اهمیت چندانی ندارد. در این زمینه می‌توانید با دکتر نیز مشورت کنید.

خبرگزاری ایسنا / chetor

2020-07-27 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
کرونا و چالش های آن برای نوزادان کرونا و چالش های آن برای نوزادان
دراین مطلب به بررسی کرونا و چالش های آن برای نوزادان و روشهای مختلف پیشگیری از ابتلا به کرونا می پردازیم . با ما همراه شوید .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
راهنمای به دنیا آوردن کودک باهوش
راههای درمان مکیدن انگشت در نوزادان
هنگام گیر کردن جسمی در گلوی کودکان چه کنیم؟
زود خوابیدن بچه ها با این راهکارها
با بچه های طلاق چه باید کرد؟
اهمیت تربیت جنین از آغازین لحظه ها
تاثیر قطره آهن در هوش نوزادان
غذاهای مفید برای افزایش هوش کودکان
۱۰ نکته مفید برای نام گذاری فرزندان
با کودکی که در هواپیما گریه میکند چکار کنیم؟
تاثیر «اسم‏» در شخصیت افراد
ده نکته کوچک درباره خواب کودک
شناخت و مقابله با اختلالات یادگیری در کودکان
کی و چقدر آبمیوه به کودکمان بدهیم؟
هنر در دنیای کودکان که ناآگاهانه از محیط خویش الهام می گیرند
همه چیز درباره پوشک بچه
جوشاندن شیشه شیر برای نوزادان
هومیوپاتی در کودکان موثر است
بازی با کودکان ۲ تا ۳ ساله و وسایل مورد نیاز
تولد و خانواده گسترده
از کجا بفهمیم فرزندمان باهوش است؟
آنالیز کردن پوشک کودک / چند بار در روز طبیعی است؟
توصیه های پاییزی برای مادران آینده
به کودکتان این جملات را بگویید!
فواید بسیار زیاد ماهی برای کودک
تنفس صدادار در کودک
خانه کوچک من / اتاق نامرتب ، کودک شلخته
مواد مغذی مورد نیاز یک کودک ۱ تا ۲ ساله
درمان بی اشتهایی کودکان
بهترین گزینه برای درمان صرع کودکان
علل و نشانه های تب در کودکان
از دادن عسل به کودکان زیر ۲ سال خودداری شود
چگونه کودکانی خلاق و موفق داشته باشیم
چگونه نوزاد خود را حمام کنیم؟
درمان‌ لازم هنگام سوختگی ​کودکان
ده مشکل ناشی از پوشک بچه
logo-samandehi