آشنایی با انواع عرق کردن و علل آنها

آشنایی با انواع عرق کردن و علل آنهاپزشکی
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که زیاد عرق می کنید و نمیدانید درمان ومنشا تعریق زیاد چیست این مطلب را از دست ندهید

عرق کردن یک واکنش طبیعی بدن برای متعادل نگه داشتن دمای بدن است اما در برخی
از افراد به دلایل برخی بیماری های زمینه ای و وراثت این تعریق از حد نرمال زیادتر است
ما در این مطلب از پرشین وی انواع عرق کردن مورد نقد و بررسی قرار خواهیم داد عرق سرد،
عرق شبانه وعرق کف دست نمونه هایی از تعریق های غیر معمول هستند که در اینمطلب به آن می پردازیم

انواع عرق کردن

عرق از عوارض طبیعی بلوغ، قاعدگی، یائسگی، و دیگر تغییرات هورمونی است.
ورزش جسمانی، غذاهای تند و پرادویه، و مصرف الکل و کشیدن سیگار از علل دیگر حمله عرق کردن هستند.

از طرف دیگر، عرق زیاد می‌تواند ناشی از وجود یک عفونت، از یک سرما‌خوردگی ساده تا عفونت‌های شدید، با تب
مداوم یا متناوب باشد.

از دیگر بیماری‌هائی که عرق زیاد ایجاد می‌کنند بیماری هوجکین،
سل، پرکاری تیروئید، بیماری قلبی، سرطان، سینه پهلو، مالاریا، و
بیماری‌های کبدی و کلیوی را می‌توان نام برد.

– درمان عرق کردن لباس کم بپوشید.
لباس سبک، شل بافت، و ساخته شدن از مواد طبیعی مثل نخ بپوشید تا عرق را جذب و تبخیر کنند.
پارچه‌های ساخته شده از مواد مصنوعی مثل ابریشم مصنوعی،
نایلن، و پولیستر عرق را جذب نکرده و ایجاد تهویه نمی‌کنند.

ضد عرق مصرف کنید.

دقت کنید! مواد ضدبو ضد عرق نیستند، ولی ممکن است محتوی آن نیز باشند.
مؤثرترین نوع اینها دارای کلریدرات آلومینیم یا نمک‌های دیگر آلومینیم هستند که مجاری عرق را مسدود می‌کنند.
این افشانه را به هر جای بدن می‌توان زد: دست، پا، تن، و حتی پیشانی.
انواع قوی‌تر ضد عرق‌ها غلظت بیشتری از نمک آلومینیم دارند که فقط با تجویز پزشک فروخته می‌شوند.

روش هایی برای کاهش تعریق بدن

بمالید، نپاشید.
انواع مالیدنی ضدعرق‌ها بهتر از انواع افشانه‌ای آنها روی را می‌پوشانند.
قبل استفاده خود را خوب خشک کنید، چون وجود رطوبت روی بدن ضدعرق را رقیق کرده و اثر آن را
کم می‌کند.
اگر از محلول ضدعرق استفاده می‌کنید، قبل از مصرف آن را تکان دهید، چون ماده مؤثر آن ته‌نشین می‌شود.

مجاری عرق را ببندید.

اخیراً روشی با استفاده از جریان ضعیف الکتریکی برای انقباض مجاری عرق و کنترل کردن مقدار آن ابداع شده است.
دستگاه انجام این کار با دستور پزشک فروخته می‌شود و بسیار گران است.الکل بمالید.
مالیدن کمی الکل به ناحیه پر عرق بدن چند ساعت مجاری آنها را منقبض می‌کند.
این کار فقط گاه‌گاهی باید انجام شود، چون مالیدن زیاد الکل را خشک کرده و موجب تحریک آن می‌شود.

پودر بزنید.

در برخی افراد، زدن کمی پودر بچه یا نشاسته ذرت کافی است.
این کار از تولید عرق جلوگیری نمی‌کند، ولی عرق را جذب کرده و بدن را خشک می‌کند.خود را خیس کنید.
فرو رفتن در آب خنک به مدت ۳۰ دقیقه روزنه‌های عرق را به مدت سه ساعت تنگ کرده و مانع
تعرق زیاد و خیس شدن لباس می‌گردد.غذاهای تند نخورید.
یکی از علل عرق کردن در بعداز ظهر خوردن غذاهای پر ادویه و سس‌های تند همراه با ناهار است.
عادت خود را به خوردن این‌گونه مواد تغییر دهید.
سعی کنید غذاهائی را که باعث عرق‌کردنتان می‌شود بیابد و کمتر بخورید.

انواع عرق

بدن با عرق کردن گرمای تب را خنثی می‌کند.

از سیگار و الکل دوری کنید.
مصرف الکل باعث گشاد شدن رگ‌های خونی گردیده و دمای بدن را بالا می‌برد.
سیگار هم آدرنالین خون را زیاد می‌کند.
هر دو این موارد باعث بالا رفتن میزان تعریق بدن می‌شوند.جراحی کنید.
اگر با رعایت موارد بالا هنوز هم زیاد عرق می‌کنید، پزشک ممکن است سه روش جراحی را پیشنهاد کند.
اول، قطع کردن اعصاب منتهی به غدد عرق، دوم، برداشتن خود غدد عرق، و سوم، بیرون کشیدن غدد عرق با
استفاده از یک لوله مکش.
هر سه این روش‌ها خطراتی مثل آسیب‌دیدن اعصاب دارند و در بسیاری موارد، ظرف دو سال تأثیر آنها از بین
می‌رود.

چه وقت برای تعریق به پزشک مراجعه کنیم؟

ـ عرق کردن به حدی است که لباس و کفش را خیس می‌کند یا از صورت می‌چکد، حتی وقتی
هوای اتاق خنک است.ـ عرق کردن مانع انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود.ـ
به‌طور مداوم یا مکرر تب، سرگیجه، یا نبض تند
وجود دارد.ـ عرق بلورهای رنگی روی تشکیل می‌دهد یا تحرک ی ایجاد می‌کند.عرق شبانه

ـ با اینکه اتاق خنک است
شب عرق می‌کنید، مخصوصاً به صورت دوره‌ای و نامنظم.ـ عرق شبانه با تب،

خستگی، ناراحتی، یا درد بدن همراه استـ
گرفتاریهای خواب، مثل راه رفتن در خواب، کابوس دیدن، بی‌نفسی، یا بی‌خوابی هم وجود دارد.

عرق شبانه نشانه چیست؟

برای یک خواب خوش شبانه به رختخواب می‌روید.
اما به جای غرق در دریائی از آرامش، خود را غرق در دریای کوچکی از عرق می‌یابید.اگر گرفتار عرق شبانه
می‌شوید، آن را زیاد بزرگ نکنید.
کمی عرق کردن در شب می‌تواند تمام لباس خواب و ملافه‌هایتان را خیس کند.
خوشبختانه این نوع عرق کردن بسیار نادر است.
عرق‌های شبانه معمولاً ناشی از چیزهای ساده‌ای مثل گرم بودن اتاق، پتوی گرم، خواب دیدن، یا خوردن چیز خاصی است.
عرق کردن شبانه زنان در هنگام شروع یائسگی انواع عرق هم چیزی طبیعی است و اگر در طی روز زیاد عرق می‌کنید،
تمایل بدن به عرق کردن به شب هم ممکن است بکشد.

هیجانات و تنش‌های روانی هم باعث عرق می‌شوند که ممکن
است در شب هم روی دهد.
دیدن کابوس، راه رفتن در خواب، انواع عرق و بی‌نفسی (آپنه) شبانه هم می‌توانند باعث عرق شوند.

تکرار عرق کردن در شب معمولاً تلاش بدن برای مقابله با تب است.
این تب ممکن است ناشی از یک عفونت خفیف، آنفلونزا،
یا سرماخوردگی باشد.برخی گرفتاری‌های شدیدتر هم ممکن است باعث عرق
شبانه شوند.
از جمله، سل، التهاب کبد، اختلالات دستگاه ایمنی بدن،
بیماری‌های تیروئید، سرطان خون، سکته مغزی، بیماری‌های روده، و بیماری‌های قلبی.

درمان عرق شبانه

تکرار عرق شبانه چیز غیر عادی است و خودتان نمی‌توانید آن را درمان کنید.
درمان باید زیر نظر پزشک انجام گیرد.
شما هم می‌توانید در کم کردن عرق کمک کنید.دمای اتاق را کم کنید.
اولین چیزی که به ذهن می‌رسد این است که اتاق بیش از حد گرم است.
بسیاری افراد فقط با یک پتوی نازک و دمای ۲۰ درجه سانتی‌گراد خواب راحتی می‌کنند.
اگر می‌توانید با پنکه یا دستگاه تهویه مرکزی کمی اتاق را خنک کنید.

جلو عرق را بگیرید.
برای کسانی که طبق عادت عرق کردن روزانه شب هم عرق می‌کنند،
همان روش‌های معمول جلوگیری از عرق، مثل افشانه
یا پودر ضد عرق عرق یا مالیدن الکل، مفید است.آب زیاد بخورید.
هر وقت عرق می‌کنید، باید آب از دست رفته بدن را جبران کنید.
خوردن ۱۲ لیوان آب در روز (۴ لیوان بیشتر از میزان معمول) در دمای عادی اتاق گرمای مرکزی بدن را
بدون وارد آمدن شوک کاهش می‌دهد.
موقع رفتن به رختخواب هم یک لیوان آب بخورید.

دوش گرفتن با آب خنک (نه سرد) هم دمای بدن را پائین می‌آورد.استروژن بخورید.
نیمی از زنان یائسه به علت پائین آمدن مقدار استروژن بدن آنها دچار عرق شبانه می‌شوند.
پزشک برای این افراد استروژن و داروهای دیگر تجویز می‌کند.
اگر در شروع دوره یائسگی هستید، از پزشک خود در این مورد سئوال کنید.
(برای اطلاعات بیشتر در این زمینه به بخش گرگرفتگی مراجعه کنید).

انواع عرق

عرق از عوارض طبیعی بلوغ، قاعدگی، یائسگی، و دیگر تغییرات هورمونی است.

آسپیرین بخورید.
دمای بدنتان را کنترل کنید.
اگر تب دارید، خوردن آسپیرین یا استامینوفن در روز یا پیش از خواب آن را پائین می‌آورد و این کار
را با عرق کردن انجام می‌دهد.
گاهی همین عرق ممکن است عفونت را از بدن خارج کند.ورزش شبانه نکنید.
قبل از رفتن به رختخواب کار بدنی زیاد انجام ندهید.
این کار دمای مرکزی بدن را بالا برده و می‌تواند باعث عرق کردن در نیمه شب شود.
در شب حمام و دوش آب داغ هم نگیرید.شام کم بخورید.
یا شکم پر به رختخواب نروید.
شام دیر وقت تمام شب در معده باقی می‌ماند و باعث ناراحتی و عرق کردن می‌شود.
غذاهای پر ادویه و نوشیدنی‌های تند هم ایجاد عرق شبانه می‌کنند.چیزهای محرک نخورید.
مصرف الکل، قهوه و سیگار ضربان قلب، فشار خون، دمای بدن، و سطح آدرنالین خون را بالا برده و اگر
باعث عرق شبانه هم نشود، ناراحتی‌های دیگر را به دنبال دارد.

بیشتر بدانید عرق سرد نشانه چیست؟

خیس از عرق در رختخواب می‌لرزید، احساس سرما می‌کنید، و احتمالاً وضعیت غم‌انگیزی دارید.به احتمال
زیاد، ویروسی مانند آنفلونزا یا مونونوکلئوز شما را به این روز درآورده است.
عفونت‌های جدی‌تر مثل سل یا ایدز هم ممکن است عرق سرد ایجاد کنند.اما احتمال دارد که عرق سرد به‌خاطر اینها
نباشد و فقط در اثر فشار زیاد روانی یا اضطراب گرفتار این عرق شده باشید.غیر از هیجانات زیاد، درد شدید
ـ مثل سردرد میگرنی ـ هم می‌تواند ایجاد عرق سرد کند.

آدرنالین ترشح شده در اثر یک موج درد غدد عرق را باز کرده و رگ‌‌های خونی را منقبض می‌کند و
به این ترتیب باعث عرق سرد می‌گردد.آدرنالین تنها هورمن باعث عرق سرد نیست.
استروژن، و فقدان آن، هم در ایجاد عرق سرد نقش دارد.
اگر زنی نزدیک به دوران یائسگی هستید، ممکن است با گرگرفتگی به خواب بروید و غرق در عرق سرد ناشی
از آن بیدار شوید.
در واقع عرق سرد شبانه در برخی زنان تنها علامت شروع یائسگی است.

انواع عرق

تکرار عرق کردن در شب معمولاً تلاش بدن برای مقابله با تب است.

هورمون انسولین هم ممکن است باعث عرق سرد شود.
اگر مبتلا به دیابت (کمبود ترشح انسولین) هستید، عرق سرد را هنگامی که قند خون پائین می‌افتد احساس کرده‌‌اید.بالاخره، عرق
سرد گاهی علامت یک فوریت پزشکی است.
ممکن است نشانه‌ گرفتاری شدید قلب یا عروق باشد انواع عرق که
احتمالاً قبل از آن درد قفسه سینه داشته‌اید.
(در موارد نادر، عرق سرد اولین علامت حمله قلبی است) عرق سرد
گاهی نشاندهنده کاهش فشار خون ناشی از شوک
کمبود خون، شاید در اثر خونریزی داخلی یا پاره شدن یک رگ، است.

درمان عرق سرد

چون عرق سرد اغلب ناشی از گرفتاری‌های دیگر است، نیازی به درمان جداگانه ندارد.
با درمان علت اصلی، عرق سرد نیز برطرف می‌شود.انواع عرق آزمایش کنید.
اگر پزشک شما تشخیص دهد که عفونت علت عرق سرد شماست،
آزمایش‌های پزشکی عامل عفونی را مشخص خواهد کرد انواع عرق و
پزشک با تجویز آنتی‌بیوتیک مناسب انواع عرق آن را از بین می‌برد.
اگر تشخیص بیماری مونونوکلئوز داده شد، مایعات زیاد بنوشید، غذای متناسب
بخورید، و خود را خسته نکنید.

همچنین در طی درمان از ورزش‌های تماسی بپرهیزید، چون ممکن است کبد یا طحال متورم پاره شود.آرامش داشته باشید.
اگر فکر می‌کنید عرق سرد شما ناشی از اضطراب است، در مراجعه به پزشک درنگ نکنید.
(به بخش اضطراب مراجعه کنید).

سردرد میگرنی را آرام کنید.
اگر مسکن‌های بدون نسخه مثل آسپیرین، استامینوفن، یا ایبوپروفن درد را تسکین نمی‌دهند، پزشک داروهای دیگری برای تسکین سر درد
میگرن و جلوگیری از حملات آن تجویز می‌کند.استروژن بدن را تنظیم کنید.
اگر فکر می‌کنید یائسگی علت عرق سرد شماست، از پزشک خود راه درمان مناسب آن را بخواهید.
او ممکن است راه هورمون درمانی را توصیه کند.

پزشکان

2019-01-03 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

افشای سانسور عصر جدید در قسمت استنداپ توسط امیر کربلایی زادهافشای سانسور عصر جدید در قسمت استنداپ توسط امیر کربلایی زاده
پرکارترین بازیگران ایران در سال ۹۷ چه کسانی بودند؟پرکارترین بازیگران ایران در سال ۹۷ چه کسانی بودند؟
کارشناس زن فوتبال ایرانی ؛ تابوشکنی جالب در شبکه ورزش!کارشناس زن فوتبال ایرانی ؛ تابوشکنی جالب در شبکه ورزش!
بهترین برنامه تلویزیونی سال ۹۷ و افراد برتر در این سال | از عادل تا پدر!بهترین برنامه تلویزیونی سال ۹۷ و افراد برتر در این سال | از عادل تا پدر!
بیماری امیلیا کلارک و دو جراحی خطرناک | آنچه من گذراندم وحشتناک تر از شرایط دنریس تارگاریان بود!بیماری امیلیا کلارک و دو جراحی خطرناک | آنچه من گذراندم وحشتناک تر از شرایط دنریس تارگاریان بود!
برترین افراد سینمای ایران در سال ۹۷ | از الناز شاکردوست تا جواد عزتی!برترین افراد سینمای ایران در سال ۹۷ | از الناز شاکردوست تا جواد عزتی!
واکنش هنرمندان به سیل گلستان | از اندوه شهاب حسینی تا کمک شیلا خداداد!واکنش هنرمندان به سیل گلستان | از اندوه شهاب حسینی تا کمک شیلا خداداد!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۸) از اصالت شیث تا سالگرد ازدواج میرزاجانپور !ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۸) از اصالت شیث تا سالگرد ازدواج میرزاجانپور !
شیدا خلیق؛ از سختی تک دخترِ بازیگر معروف بودن تا بازی در زوج یا فرد| سبک زندگی افراد مشهور(۳۰۳)شیدا خلیق؛ از سختی تک دخترِ بازیگر معروف بودن تا بازی در زوج یا فرد| سبک زندگی افراد مشهور(۳۰۳)
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۷) از خانواده شاد شهرام محمودی تا لبخند شاراپوا !ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۷) از خانواده شاد شهرام محمودی تا لبخند شاراپوا !
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۴۱) از تغییر و تاخیر الناز تا دوچرخه سواری مهناز !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۴۱) از تغییر و تاخیر الناز تا دوچرخه سواری مهناز !!!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۶) از تیپ عیدانه عجیب سوشا تا حمایت علی کریمی از عادل !ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۸۶) از تیپ عیدانه عجیب سوشا تا حمایت علی کریمی از عادل !
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
رابطه قرص ضد بارداری و پریود ماهانهرابطه قرص ضد بارداری و پریود ماهانه
جوش های قرمز رنگ روی گونه هایم و چانه امجوش های قرمز رنگ روی گونه هایم و چانه ام
درد ساق پا ، درد یا زق‌ زق در شبدرد ساق پا ، درد یا زق‌ زق در شب
این نشانه ها در دهان علائم بیماری ایدز است !!این نشانه ها در دهان علائم بیماری ایدز است !!
علت سوزش ناحیه تناسلی در دختران خردسال چیست ؟علت سوزش ناحیه تناسلی در دختران خردسال چیست ؟
بیماری سالک ، علائم و راه های پیشگیری آنبیماری سالک ، علائم و راه های پیشگیری آن
۱۰ نشانه اصلی بارداری احتمالی۱۰ نشانه اصلی بارداری احتمالی
علت خون‌مردگی و کبودی چیستعلت خون‌مردگی و کبودی چیست
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتابآشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
دلیل احساس درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟دلیل احساس درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
ناگفته‌های شربت تریاکناگفته‌های شربت تریاک
علت بوی بد دهان در صبح و راه حل هایی برای از بین بردن آنعلت بوی بد دهان در صبح و راه حل هایی برای از بین بردن آن
بیماری پیسی چیست ، چه کسانی به آن مبتلا می شوند ؟بیماری پیسی چیست ، چه کسانی به آن مبتلا می شوند ؟
خارش مقعد نشانه چیست؟خارش مقعد نشانه چیست؟
ضربان قلب در ورزشکاران باید چگونه باشد؟ضربان قلب در ورزشکاران باید چگونه باشد؟
شیر سرد فواید بیشتری نسبت به شیر گرم داردشیر سرد فواید بیشتری نسبت به شیر گرم دارد
مصرف سیاه‌دانه فشار خون را تنظیم می‌کندمصرف سیاه‌دانه فشار خون را تنظیم می‌کند
گودی دور چشم نشانه چه بیماری هایی ست؟گودی دور چشم نشانه چه بیماری هایی ست؟
عفونت دندان را با این معجون درمان کنیدعفونت دندان را با این معجون درمان کنید
زیاد تبخال می زنمزیاد تبخال می زنم
بوتاکس کردن پیشانی به چشم صدمه میزند؟بوتاکس کردن پیشانی به چشم صدمه میزند؟
آشنایی با انواع عرق کردن و علل آنهاآشنایی با انواع عرق کردن و علل آنها
چگونه معده سالمی داشته باشیم !چگونه معده سالمی داشته باشیم !
دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟
تکرر ادرار و راه های درمان آنتکرر ادرار و راه های درمان آن
هشدار! بوتاکس برای این افراد ضرر دارد !هشدار! بوتاکس برای این افراد ضرر دارد !
درمان انحراف چشم چیست؟درمان انحراف چشم چیست؟
برای متوقف کردن سریع بیرون‌ روی ( اسهال ) چه باید کرد ؟برای متوقف کردن سریع بیرون‌ روی ( اسهال ) چه باید کرد ؟
مواظب باشید به این بیماری ریوی در فصل سرما مبتلا نشویدمواظب باشید به این بیماری ریوی در فصل سرما مبتلا نشوید
آیا جوشاندن شیر تاثیری بر خواص آن دارد و باعث کم شدن فواید آن می شود؟آیا جوشاندن شیر تاثیری بر خواص آن دارد و باعث کم شدن فواید آن می شود؟
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگیچگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
تقویت سیستم ایمنی بدن یهترین روش برای پیشگیری از بیماری هاست که به راحتی با تغییر سبک زندگی و تغییراتی کوچک در رژیم غذایی امکان پذیر است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر اهل سفر و هیجان هستید ، حتما ببینید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
درمان درد سیاتیک با ۵ روش خانگی و موثر
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانی
بهترین رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم
کاهش فشار خون و کلسترول با آب کرفس
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
فال روزانه
تعبیر خواب