عوارض و راههای پیشگیری از چاقی
داشتن یک برنامه ریزی موفق برای پیشگیری از چاقی و کاهش وزن می تواند کمک شایانی به کنترل وزن شما کند در ادامه به بررسی راههای پیشگیری از چاقی خواهیم پرداخت
تغذیه سالم
غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن
متابولیسم و سوخت و ساز بدن هر فردی با دیگری فرق دارد ما در این مطلب به بررسی مواد غذایی افزایش‌دهنده متابولیسم بدن و غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن خواهیم پرداخت.
۱۱ غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
قطعا همه افراد دوست دارند پوست سفت و زیبایی داشته باشند و این میسر نمی شود مگر داشتن کلاژن زیاد در پوست ما در این مطلب قصد داریم به معرفی غذای کلاژن ساز بپردازیم
همه چیز درباره خوردن پاستیل
پاستیل یکی از خوراکی هایی است که خیلی از افراد اعم از کوچک و بزرگ آن را دوست دارند اما آیا می دانید که خوردن بیش از اندازه پاستیل چه مضراتی دارد در ادامه با مضرات پاستیل بیشتر آشنا خواهیم شد
تغذیه در شیردهی برای مادران جوان
شیردهی یکی از دوران بسیار مهمی است که مادر شیرده همواره باید بداند که چه نوع تغذیه ای برای او مناسب است در ادامه مطلب به بررسی تغذیه مادر شیرده خواهیم پرداخت
چاق شدن با خوردن سالاد
برخی از افراد با باورهای غلطی درباره کاهش وزن شروع به کم و یا زیاد کردن برخی از مواد غذایی می کنند که باورهای کاملا اشتباهی است در ادامه مطلب به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت و روش چاق شدن با سالاد را ببینید.
با طب سنتی ، چربی های شکم تان را آب کنید !
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که از چاقی شکم و پهلو رنج می برید ما در این مطلب راهکارهایی از دید طب سنتی برای لاغر کردن شکم برایتان به اشتراک گذاشته ایم
غذاهای نفاخ و رژیم ضد نفخ
اگر شما هم جز آن دسته از افراد هستید که بیش از اندازه دچار نفخ می شوید ما در این مطلب برای شما عزیزان لیست مواد غذایی نفخ دار و همچنین رژیم غایی نفخ دار را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت
عسل را با خربزه، زردآلو را با ماست نخورید!
خوردن برخی از مواد غذایی ممکن است برای گوارش و سلامتی افراد مضر باشد ما در این مطلب قصد داریم نمونه هایی از مواد غذایی که نباید با هم خورده شوند را برایتان به اشتراک بگذاریم
آشنایی با خواص و مضرات شکلات تلخ
شکلات تلخ از جمله پرطرفدارترین مواد خوراکی در سرتاسر جهان است. شکلات انواع مختلفی دارد و با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است در ادامه با خواص شکلات آشنا خواهیم شد
چگونه می توان شکم خود را کوچک کرد ؟
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که همواره نگرانی و دغدغه بزرگ شدن شکمتان را دارید و نمی دانید چگونه آن را کوچک کنید تا انتهای مطلب همراه ما باشید و روش های کوچک کردن شکم را بخوانید.
تابستان گرم و میوه های سرد!
متخصصین و کارشناسان تغذیه، مصرف میوه را یکی از ضرورت‌های اساسی برای تامین سلامت بدن و مقابله با بیماری‌ها عنوان می‌کنند. اما، در روز‌های گرم سال، خوردن بعضی میوه‌ها به شدت توصیه میشود. میوه های سرد را بشناسید.
۶ دلیل سیر نشدن و ۱ دلیل سیر شدن
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که همواره احساس گرسنگی می کنید این مطلب را تا انتها دنبال کنید
ماءالشعیر طعم دار سبب چاقی میشود
ماءالشعیر یکی از نوشیدنی های بسیار مفید است که خواص گوناگون دارد ما در این مطلب به بررسی خواص ماءالشعیر و رابطه ماءالشعیر و چاقی خواهیم پرداخت
رژیمی خوب برای آب کردن پهلو ها و شکم
ما در این مطلب قصد داریم درباره این که آیا چربی شکم و پهلو را می توان به طور اختصاصی کم کرد یا خیر در ادامه همراه ما باشید و آب کردن چربی های پهلو را بخوانید.
سنگدان جای گوشت را می گیرد؟
سنگدان حاوی مقادیر بالایی از چربی ها و کلسترول مفید می باشد است.سنگدان مرغ سرشار از پروتئین باکیفیت است. فواید سنگدان را در ادامه بخوانید.
سالمترین رژیم غذایی لاغری چیست ؟
کاهش وزن با داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند بسیار حاصل بخش باشد ما در این مطلب اصول سالم ترین رژیم لاغری را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت
شایعات درباره ماهی تیلاپیا صحت دارد؟
فواید و مضرات ماهی تیلاپیا تاحد زیادی وابسته به محل پرورش آن است. چین بزرگترین پرورش دهنده‌ی ماهی تیلاپیا در دنیاست. در ادامه با این ماهی بیشتر آشنا خواهیم شد و شایعات ماهی تیلاپیا بازگو خواهیم کرد.
ارزش پروتئینی پای مرغ و بال مرغ چقدر است ؟
اگر شما هم از پای مرغ به دلیل ظاهری که دارد استفاده نمی کنید ما در این مطلب به بررسی ارزش غذایی پای مرغ خواهیم پرداخت تا نظرتان تغییر کند
چگونه در دوران شیردهی لاغر شویم ؟
اگر در دوران شیردهی هستید و نمی دانید که چگونه باید در این دوران تغذیه اصولی را پیروی کنید ما در این مطلب به نکات لاغری دوران شیردهی پرداخته ایم
طرز تهیه معجون جوانی
اگر شما هم به دنبال یک معجون سلامتی خوشمزه و پرخاصیت هستید ما در این مطلب قصد داریم برای شما طرز تهیه معجون جوانی سیر و لیمو را به اشتراک خواهیم گذاشت
خواص ضد پیری و افزایش طول عمر با خوردن کشک
کشک یکی از لبنیات با ماندگاری بسیار بالایی است ما در این مطلب به بررسی خواص کشک و نکات نگهداری کشک برایتان مطالبی را آماده کرده ایم
اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید این مواد غذایی را نخورید
تغذیه نه تنها بر سلامت جسم تاثیر گذار است بلکه برای سلامت روح و روان هم بسیار تاثیر گذار است ما در این مطلب به بررسی غذاهای مضر افسردگی خواهیم پرداخت
بهترین روش ها برای جبران کمبود وزن
کمبود وزن به معنای پایین تر بودن وزن فرد از محدوده طبیعی می باشد که سلامتی را به خطر می اندازد ما در این مطلب قصد داریم اطلاعاتی را پیرامون دلایل و درمان کمبود وزن را برایتان به اشتراک بگذاریم
مصرف قهوه مفید یا مضر؟
خوردن قهوه می تواند برای برخی از افراد مضر باشد ما در این مطلب به بررسی این که چه افرادی نباید قهوه بنوشند خواهیم پرداخت همچنین از مزایای نوشیدن قهوه اطلاعات مفیدی را آماده کرده ایم
قلم گاو چه خواصی دارد؟
ماده مغذی موجود در عصاره قلم می تواند کیفیت مو، پوست و ناخن را به طور چشمگیری بهبود دهد در ادامه با خواص قلم گاو بیشتر اشنا خواهیم شد
هشدار! مصرف این نوع چای سرطان زاست!
چای یکی از نوشیدنی های محبوب در میان ایرانی ها است بهترین نوع چای ، چای سبز است در ادامه مطلب در مورد انواع چای برایتان اطلاعات مفیدی آماده کرده ایم
مغز پرخاصیت گردو
گردو سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی بدن است ما در ادامه خواص گردو و هر آنچه که از گردو باید بدانید برایتان مطالب مفیدی آماده کرده ایم
کمبود کلسیم چه علائم و نشانه هایی دارد؟
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که با کمبود کلسیم بدنتان مواجه است از عوارض کمبود کلسیم و غذاهای کلسیم دار برای شما مطالبی آماده کرده ایم
چه چیزهایی واقعاً چاق یا لاغر می کنند؟
برای داشتن یک رژ یم غذایی سالم باید بدانید که چه چیزهایی را باید بخورید و چه چیزهایی را نباید بخورید ما در این مطلب به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی سالم خواهیم پرداخت
آشنایی با داروی برم هگزین از دسته داروهای خلط آور 
