بهترین راه ها برای مقابله با چاقی شکم
ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان راه های مقابله با چاقی شکم و کم شدن چربی های دور شکم…
با بیماری بی اشتهایی عصبی آشنا شوید / آنورکسیا نروزا یک بیماری خطرناک !
بی اشتهایی عصبی یک نوع اختلال عصبی تغذیه ای است که فرد از ترس چاق شدن چیزی نمی خورد و همواره کم…
اشتباهات رایج در شیردهی
فواید شیر مادر بر هیچ کسی پوشیده نیست، اما همچنان چیزهایی هست که شاید در مورد شیر مادر ندانید. احتمالا بعد از…
آیا جوشاندن شیر صحیح است ؟
برخی از افراد اعتقاد دارند شیر پاستوریزه را باید چند دقیقه بجوشانند و بعد میل کنند اما این امر تا چه حدی…
کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است
ما در این مطلب قصد داریم خواص بینظیر کلم بروکلی و میزان کلسیم موجود در کلم بروکلی را مورد بررسی قرار دهیم
آیا روغن کنجد برای سرخ کردن مناسب است؟
اگر شما هم تمایل دارید که یک روغن مناسب برای غذا انتخاب کنید ما در این مطلب برای شما عزیزان نکات استفاده…
کمبود این ویتامین باعث بلوغ زودرس می شود
ما در این مطلب برای شما عزیزان از اهمیت خوردن ویتامن د و نخوردن ویتامین دی و بلوغ زودرس مطالبی را آماده…
بلاخره چند لیوان در روز آب بخوریم؟
ما در این مطلب قصد داریم به بررسی این که مقدار آب مصرفی باید برای هر فرد چقدر باشد تا سلامت بمانند…
هرگز این ده غذا را نخورید
اگر به دنبال یک عادات غذایی صحیح و استاندارد هستید این مطلب را تا انتها دنبال کنید و بدانید غذاهایی که نباید…
پنج توصیه آشپزی از بهترین آشپزهای دنیا
برای داشتن یک اصول تغذیه ای استاندارد باید یک الگو صحیح داشته باشید ما در این مطلب به بررسی توصیه های آشپزی…
چرا باید پنیر را با گردو خورد ؟
نان و پنیر و گردو از جمله خوراکی های مورد علاقه مردم است، اما آیا پنیر موجب کندی ذهن می شود و…
برای روشنایی و باز شدن رنگ رخسار
برخی از خوراکی ها هستند که به روشن شدن پوست کمک می کنند در ادامه مطلب همراه ما باشید تا این خوراکی…
چه غذاهایی برای زنان باردار مضر است؟
برخی از غذاهای ممنوعه هستند که در بارداری بهتر است مصرف نشوند ما در این مطلب به بررسی غذاهای مضر در بارداری…
برنامه 9 روزه فوق العاده برای سم زدایی بدن
در طول روزها سم های زیادی در بدنمان وارد می شود بنابرین سم زدایی بدن اهمیت دارد و حتی با خوردن برخی…
10 ماده ی غذایی که باعث سنگ کلیه میشوند را بشناسید!
یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند تجمع کلسیم در ادرار را نیز افزایش دهد که بدن را در معرض خطر…
درمان مشکل کم اشتهایی! / مواد غذایی که باعث افزایش اشتها می شوند
هر کسی میتواند بی اشتهایی را به دلایل مختلفی تجربه کند. افراد ممکن است تمایل کمی به غذا خوردن داشته باشند و…
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات را می دانید
خوردن بیش از اندازه ترشیجات می تواند صدمات بدی بر سلامت بدن ما وارد کنند در ادامه با مضرات مصرف ترشیجات آشنا…
بهترین سن برای کم کردن وزن
مناسب ترین سن برای کاهش وزن محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است
با پای مرغ چین و چروک صورت را درمان کنید
پای مرغ سرشار از کلاژن است و علاوه بر کلاژن حاوی اسید هیالورونیک است. این اسید چشمه جوانی نامیده شده و میتواند…
چرا اینقدر در بهار کسل هستیم؟ راز این مطلب را اینجا بخوانید
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب…
شب یلدا و نکات تغذیه ای بسیار مهم در این شب
ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان نکات تغذیه در شب یلدا را به اشتراک گذاریم.
چگونه استخوانهای قوی داشته باشیم؟
استخوانهای شما برای قوی و سالم ماندن نیازمند مواد مغذی خاصی هستند. کلسیم و ویتامین D دو مادهی مغذی هستند که اغلب…
عوارض و راههای پیشگیری از چاقی
داشتن یک برنامه ریزی موفق برای پیشگیری از چاقی و کاهش وزن می تواند کمک شایانی به کنترل وزن شما کند در…
غذاهای تنظیم کننده سوخت و ساز بدن
متابولیسم و سوخت و ساز بدن هر فردی با دیگری فرق دارد ما در این مطلب به بررسی مواد غذایی افزایشدهنده متابولیسم…
11 غذای کلاژن ساز قوی برای جوان سازی پوست
قطعا همه افراد دوست دارند پوست سفت و زیبایی داشته باشند و این میسر نمی شود مگر داشتن کلاژن زیاد در پوست…
همه چیز درباره خوردن پاستیل
پاستیل یکی از خوراکی هایی است که خیلی از افراد اعم از کوچک و بزرگ آن را دوست دارند اما آیا می…
تغذیه در شیردهی برای مادران جوان
شیردهی یکی از دوران بسیار مهمی است که مادر شیرده همواره باید بداند که چه نوع تغذیه ای برای او مناسب است…
چاق شدن با خوردن سالاد
برخی از افراد با باورهای غلطی درباره کاهش وزن شروع به کم و یا زیاد کردن برخی از مواد غذایی می کنند…
با طب سنتی ، چربی های شکم تان را آب کنید !
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که از چاقی شکم و پهلو رنج می برید ما در این مطلب…
غذاهای نفاخ و رژیم ضد نفخ
اگر شما هم جز آن دسته از افراد هستید که بیش از اندازه دچار نفخ می شوید ما در این مطلب برای…