مشاهده : 328اختصاصی روانشناسی, روانشناسی کودکانRSS

علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکان

علت اضطراب در کودکان و روش های درمان اضطراب کودکانروانشناسی
اضطراب در کودکان معمولا به دلایل بسیار کوچکی ایجاد می شود که با راهنمایی های این مقاله می توانید روش های درمان و کاهش اضطراب در کودکان را یاد بگیرید

والدین به دلیل حس حمایتی که دارند می خواهند دنیای کودکانشنان
را خوشحال و آرام ببینند. کودکان شغلی برای نگه داشتن یا صورت حسابی
برای پرداخت ندارد، پس چرا باید نگرانی داشته باشند ولی با این حال اضطراب در کودکان بیشتر از چیزی است که فکرش را می کنید.

عوامل اضطراب در کودکان

عوامل استرس کودکان معمولا خارجی هستند مانند خانواده، دوستان
یا مدرسه ولی گاهی هم می تواند درونی باشد مثلا نوع تفکر یا مقایسه.

در کودکان پیش دبستانی، جدایی از والدین می تواند عامل اضطراب
شود، همان طور که کودک بزرگتر می شود فشارهای علمی و اجتماعی
بر او بیشتر می شود.

بسیاری از کودکان به قدری درگیر تکالیفشان می شوند که دیگر زمانی
برای بازهای خلاقانه و آرامش بعد از مدرسه ندارند. کودکانی که از تمام
فعالیتهایشان شاکی هستند یا از آن ها شانه خالی می کنند احتمالا کار زیادی
به آن ها محل شده است. در مورد فعالیت های فوق العاده کودکتان با او
صحبت کنید تا متوجه احساسات آن ها شوید.

اضطراب در کودکان ممکن است فراتر از مشکلات خودشان باشد مثلا
شنیدن صحبت های شما در مورد مشکلات کاری، نگرانی در مورد بیماری
یکی از نزدیکان یا بحث شما در مورد مشکلات مالی.

والدین باید مراقب باشند که بحث هایشان را در نبود کودکان انجام دهند.

اخبار هم می تواند عامل استرس کودکان شود مثلا بلایای طبیعی
جنگ و تروریسم ممکن است باعث ایجاد احساس ناامنی در کودک شود

مشکلاتی مثل بیماری، مرگ یا طلاق نزدیکان می تواند باعث افزایش
استرس در کودک شود.

علایم و نشانه های اضطراب در کودکان

اضطراب در کودکان علایم مشخصی دارد مثل تغییر اخلاق
عکس العمل های شدید، تغییر الگوی خواب یا ادرار شبانه.
برخی کودکان دچار عوارض فیزیکی می شوند ار جمله درد
شکم یا سر درد. برخی دچار مشکل تمرکز می شوند یا
تکالیف مدرسه را درست انجام نمی دهند یا ممکن است
به تنهایی پناه ببرند.

کودکان کوچکتر ممکن است عادت های جدیدی پیدا کنند
مانند مکیدن اگشت، چرخاندن مو، گرفتن بینی.

بچه های بزرگتر ممکن است شرو به دروغگویی کنند
یا قلدری یا مقابله با مسئولین.

کودکی که دچار استرس است ممکن است نسبت به
مشکلات جزئی عکس العمل شدیدی نشان دهد، کابوس
ببیند یا دچار افت شدید عملکرد تحصیلی شوند.

اضطراب در کودکان

بازی کودکان

چگونه می توان اضطراب در کودکان را کاهش داد

استراحت مناسب و تغذیه خوب و رفتار درست والدین
می تواند مهارت های مقابله ای را تقویت کند.

هر روز برای فرزندتان وقت بگذارید و با او صحبت کنید
خودتان را همیشه در دسترس او قرار دهید. می توانید
با او بازی کنید یا تفریح دو نفره انجام دهید تا خودش
راحت تر بتواند با شما صحبت کند.

هر چه کودک بزرگتر می شود کیفیت زمانی که با او
سپری می کنید اهمیت بیشتری پیدا می کند. شاید برایتان
سخت باشد که بعد از یک روز پراسترس کاری با کودکتان
همبازی یا همصحبت شوید ولی این کارهای باعث می شود
کودکتان بداد برایش ارزش قائلید و بتواند راحت تر راز دلش
را با شما بازگو کند.

همچنین می توانید با پیش بینی موقعیت های استرس زا و
آماده سازی کودکتان ب او کمک کنید. مثلا در مورد مراجعه
به پزشک و اتفاقی که قرار است بیافتد برایش توضیح دهید.

مقداری استرس و اضطراب طبیعی است و طوری رفتار
کنید که کودکتان بداند احساس عصبانیتف ترس، تنها و اضطرابش
را می تواند با شما در میان بگذارد تا راهنمایی اش کنید.

تهیه و ترجمه گروه روانشناسی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2019-01-13 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
آیا اعتیاد به غذا دارید ( تست روانشناسی بسیار جالب )آیا اعتیاد به غذا دارید ( تست روانشناسی بسیار جالب )
اعتیاد به غذا خوردن برای برخی از افراد منشا عصبی و روحی دارد و برای برخی از افراد جنبه تفریح ما در این مطلب یک تست اعتیاد به غذا برای محک زدن خودتان اماده کرده ایم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
آیا ادم راستگو هستید؟(تست جالب)
تست سنجش عشق در زندگی مشترک
با چقدر خرید حالت‌تان خوب می‌شود؟! (تست روانشناسی)
یک تست شخصیت سنجی کامل ! (بسیار جالب)
آموزش ارزشهای زندگی به کودکان قبل از آنکه دیگر به حرف شما گوش نکنند
چقدر شجاع هستید (تست روانشناسی)
چقدر عاشق هستی!!!(تست عشق)
به دنیای مجازی معتاد شده اید؟ (تست روانشناسی)
تست خودشناسی جنبه تفریحی + جالب
علت ایجاد یکنواختی و دلزدگی در روابط عاشقانه +تست
من چقدر تاثیرگذار هستم؟ تست روانشناسی
جدیدترین تست روانشناسی در آمریکا!
تست چاقی : شما به‌ زودی گرد می‌شوید؟! + (تست)
تست سلامت: شاد هستید یا غمگین؟ (آزمون دانشگاه آکسفورد)
دلایل طلاق مردان از نظر روانشناسان و مشاوران خانواده
روانشناسی جالب پنیر (تست روانشناسی)
سن واقعی شما چقدر است؟+ (تست بسیار جالب)
۳ تست روانشناسی جدید (عملکرد مغز شما در مقابل آلزایمر)
چند تست هوش محاسبتی بسیار جالب!
تست شخصیت شناسی جالب!
تست دکتر فیل : دیگران شما را چطور می بینند؟
آیا توانایی دوست داشتن دارید؟ (تست جالب)
علائم دلتنگی در مردان پس از جدایی و پایان رابطه عاشقانه
تست سنجش عاطفه مخصوص شما منوی هیجانات
چقدر به خودت سخت میگیری؟ (تست جالب شخصیت شناسی)