مشاهده : 1042 زنان RSS

هشدار به زنان باردار برای مصرف روغن ماهی

هشدار به زنان باردار برای مصرف روغن ماهی زنان
مصرف روغن ماهی در بارداری به شرطی که اندازه باشد می تواند بر هوش جنین تاثیر مثبت و به سزایی را بگذارد در ادامه با روغن ماهی در بارداری بیشتر آشنا خواهیم شد

همه ما از فواید روغن ماهی یا همان امگا ۳ شنیده ایم و می دانیم این
ماده می تواند تاثیرات بسیار خوبی برای افراد در سنین مختلف بگذارد
مصرف روغن ماهی در بارداری را می تواند برای مادر و برای جنین نیز مفید باشد به شرطی
که درست و به اندازه مصرف شود در ادامه مطلب از پرشین وی به بررسی
مصرف روغن ماهی در بارداری خواهیم پرداخت

روغن ماهی در بارداری

محققان می گویند مصرف زیاد روغن ماهی در دوران بارداری خطر وضع حمل زود هنگام را افزایش می دهد.
به گزارش بی بی سی محققان می گویند علت این آسیب احتمالا سطوح بالای جیوه در ماهی های روغنی مانند
خال مخالی ، سالمون و ساردین است.

اما متخصصان تاکید می کنند مصرف ماهی برای حفظ سلامت همه افراد از جمله زنان باردار سودمند است.
آژانس استانداردهای غذایی در حالیکه مصرف این ماده غذایی را برای زنان باردار دو بار در هفته توصیه کرده است
، خوردن انواع نیزه ماهی ، کوسه ماهی و اره ماهی را که حاوی مقادیر زیادی جیوه و دیگر آلوده
کننده ها هستند را منع می کند.

روغن ماهی در بارداری

روغن ماهی در بارداری

دختران جوان ، زنان شیرده و باردار باید هفته ای دوبار ماهی بخورند.
درحالیکه برای سایر زنان و نیز مردان حتی تا چهار وعده در هفته مصرف ماهی مجاز است.
از طرفی ماهی روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگاه سه است.
تحقیقات نشان می دهد خوردن مقادیر کافی از این ماهی وزن کودک در زمان تولد و نیز توان ذهنی او
را افزایش داده از تولد نوزاد زودرس جلوگیری می کند.

محققان معتقدند تا روشن شدن دقیق این تاثیرات متفاوت ماهی روغنی ، بهتر است زنان باردار از مکمل های روغن
ماهی استفاده کنند که خطر افزایش سطوح جیوه را به همراه ندارد اما دقت کنند این مکمل ها حاوی مقادیر
زیاد ویتامین A نباشند زیرا مقادیر زیاد آن برای نوزاد در حال زشد مضر است.

بیشتر بدانید از  اثرات روغ ماهی بر جنین

دانشمندان استرالیایی معتقدند اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند با افزایش مقاومت بدن
نوزاد در رحم مادر، در ماه‌های اولیه زندگی مانع ابتلایشان به اگزما شود.

در این آزمایش محققان دانشگاه آدلاید با در نظر گرفتن سابقه ابتلای بیش از ۷۰۰ زن باردار
به نیمی از آن‌ها سه بار در روز قرص‌های مکمل امگا ۳ دادند و این کار از ماه پنجم بارداری تا پایان دوره انجام شد.

در همین زمینه تحقیقاتی درباره میزان تأثیر روغن ماهی بر آسم و تب یونجه در نوزادان
در حال انجام است. با این وجود مسئولان بهداشتی استرالیا هشدار دادند مادران باردار
باید حداکثر هفته‌ای چهار وعده ماهی بخورند چون جیوه موجود در ماهی می‌تواند برای نوزاد مضر باشد.

روغن ماهی و ارتباط آن با هوش کودکان

مطالعات بر روی ۹ هزار مادر و کودک‌هایشان نشان داده است، مادرانی که امگا ۳ کمتری دریافت
کرده‌اند، فرزندانشان از ضریب هوشی پایین‌تری برخوردارند. این مطالعات نشان داده‌اند، هماهنگی
بین چشم‌ها، دست‌ها و مهارت اجتماعی در این کودکان بهتر بوده است و سرعت عمل بالاتری دارند.

روغن ماهی

روغن ماهی

محققان می‌افزایند، ضریب هوشی این کودکان ۶ مرتبه از حالت عادی کمتر است. به علاوه،
این کودکان در فعالیت‌های اجتماعی خود (مانند دوست‌یابی) ناتوان‌تر هستند و با اختلالات رفتاری در بزرگسالی روبه‌رو خواهند بود.

محققان در رابطه با اثرات مصرف روغن ماهی در دوران بارداری عقیده دارند که دریافت مناسب
امگا ۳ می‌تواند از بروز بیماری فشار خون و سایر مشکلات ناشی از آن در میانسالی بکاهد و
به این دلیل است که به مادران باردار توصیه می‌شود حداقل دو بار در هفته از ماهی استفاده کنند

yjc / نی نی پلاس

2020-05-14 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
هواوی