مطالبی در رابطه با سینه های زنان

سینه یک عضو بسیار مهم در بدن خانم ها است و سلامت آن از اهمیت
بالایی برخوردار است زیرا بهداشت و سلامت سینه ها می تواند شما را از بیماری های
پستان در زنان جلوگیری کند ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم مطالب آموزنده ای
پیرامون سینه زنان که هر خانمی باید بداند را برایتان به اشتراک بگذاریم

سینه زنان

اصولاً پستان های زن را نمی توان جزئی از اندام جنسی او به شمار آورد.
مهمترین نقش آنها در شیردهی است ولی از طرفی نمی توان نقش بسزای پستانها در تحریکات جنسی و لذت شهوانی
را نادیده گرفت.
فرایند ظهور و رشد سینه های زن در دوره بلوغ جنسی اش رخ می دهد و این رشد توسط هورمونهای
جنسی از جمله استروژن و پروژسترون کنترل می شود.
اطلاعاتی در رابطه با ساختار پستانها غدد پستانی بجز دوران بارداری و شیردهی در یک مرحله غیر فعال به سر
می برند.
ساختار اصلی آنها بافت چربی و همینطور بافت کشی متشکل از رشته های الاستیک می باشد.
هر پستان از ۲۰-۱۵ بخش به نام «لوب» تشکیل شده است که مانند گلبرگهای گل مینا در کنار هم قرار
دارند.
هر لوب بنوبه خود از لوبولهای کوچکتر و در نهایت هزاران لوبول ریز تشکیل یافته است که در آنها شیر
تولید می شود.

در بین این اجزا شیارهایی به نام مجرا وجود دارد که به مرکز نوک پستان در ناحیه تیره پوست که
«آراُلا» نام دارد منتهی می شود.
فضای باقیمانده میان مجراها و لوبولها را چربی پر می کند.
هر کدام از این غدد مولد در سطح رویی قفسه سینه و در بالای ماهیچه پکتورالیس قرار دارند.
زمان حاملگی حجم اجزای خوشه مانند داخل لوبها افزایش یافته و طی دوره تولید شیر، سلولها مواد تشکیل دهنده شیر
از جمله پروتئین و چربی تولید می کنند.

سینه زنان

این سلولها همچنین به هنگام شیردهی منقبض شده و باعث خروج آن از پستانها می شوند.
داخل پستانها هیچ ماهیچه ای وجود ندارد، بلکه ماهیچه «پکتورالیس» درست زیر آنها قرار گرفته و دنده ها را می
پوشاند.

علاوه بر بافت چربی و فیبرهای الاستیک می توان به رگهای خونی و همچنین رگهای لنفاوی در سینه اشاره نمود.
رگهای لنفاوی در مسیر خود به اجزای لوبیا مانندی بنام غدد لنفاوی که معمولاً زیر بغل، کشاله رانها و دیگر
نواحی بدن یافت می شوند، می پیوندند.
شکل ویژه پستانها و جایگاه مخصوصشان از طریق رباطهای خاصی که بافت پستانها را در بر گرفته و آنها را
حفاظت می کنند تعیین می شود.
این رشته ها که به «رباطهای کوپر» معروفند در دوره حاملگی و نیز کهولت شل و یا کشیده می شوند
و موجبات آویزان شدن آنها را فراهم می آورند.

هورمونهای جنسی در رشد و تکامل پستانها در دوره بلوغ و تولید شیر از اهمیت بسزایی برخوردارند.
استروژن در رشد و نمو غدد و مجاری پستان نقش داشته و پروژسترون محرک اصلی تغییر و تکامل سلولهای سازنده
شیر می باشد.
از دیگر هورمونهای موثر می توان به پرولاکتین اشاره کرد که از قسمت پیشین غده هیپوفیز ترشح شده و عامل
محرک تولید شیر می باشد.
در پاسخ به محرک مکش نوزاد، اکسیتوسین (مترشح در هیپوفیز پسین) به نوبه خود موجب خروج شیر از پستان مادر
می شود.
اصولاً تحریکات هورمونی موجب رشد مجاری و بافت آلویولار و همچنین بافت چربی و در نتیجه افزایش حجم پستان می
شود.

بافت سینه زنان

نوک پستانها و ناحیه اطراف آن نیز بزرگتر شده و به لمس و تحریکات خارجی حساس می شوند.
در دوران عادت ماهانه زنان، پستانها تحت تاثیر هورمونهای جنسی دچار تغییرات خاصی می شوند که در هر شخص به
گونه ای متفاوت بروز می کند.
از جمله این تغییرات می توان به افزایش حجم، ورم و نیز درد خفیفی در آنها اشاره نمود.
این علامات معمولاً پس از چند روز اول پریود ناپدید می شوند.
در دوره بارداری سایز پستانها بنا بر تاثیر هورمون پروژسترون بطور چشمگیری افزایش می یابد.
نوک پستانها و نواحی پیرامونشان نیز بزرگتر شده و دارای رنگ دانه های بیشتری می شوند.

این مکانیزم چربی پستانها را جایگزین کرده و آنها را برای تولید شیر در مرحله نهایی حاملگی آماده می سازد.
درست پس از زایمان، شیر در پستانها ساخته می شود.
بعد از اتمام دوره شیردهی پستانها به حالت دوران شروع حاملگی بر می گردند.
در دوره پس از یائسگی نیز گرچه ممکن است شکل پستانها زیاد تغییر نکند، اما قسمت عمده ساختار مخصوص تولید
شیر با چربی جایگزین می شود.

در هر صورت گفتنی است پستانهای زن تنها در دوره حاملگی او شکل قطعی و نهایی خود را می گیرند.
زیبایی و طراوت پستانها با توجه به این که هدف اصلی از وجود پستانها نقش مهم آنها در ساختن شیر
برای شیردهی می باشد، اما این دوران تنها دوره مختصری از زندگی زن را تشکیل می دهد و با نقش
زیبایی شناختی آنها در کیفیت زندگی اش به هیچ وجه قابل مقایسه نیست.
از آنجا که سینه های زن نشان اصلی مونث بودن اوست، رضایت او از فرمشان در هویت و ابراز وجود
او از اهمیت بسزایی برخوردار می باشد.

مراقبت از بافت سینه زنان

مراقبت و توجه لازمه به سینه ها بخشی از سلامتی و زیبایی یک زن است که در بهبود روحیه اش
موثر می باشد.
و اما با مُد روز چه می توان کرد؟ زمانی سینه های بزرگ و زمانی سینه های کوچک مد می
شود.
بنابراین زیبایی پستان لزوماً در اندازه آنها نیست.
سینه ها می توانند به شکل سیب و یا گلابی باشند.
زیبایی سینه های یک زن در چگونگی بها دادن او به آنهاست.
هر فرم سینه ای زیبایی منحصر به فرد خود را دارد و صد البته در نظر نظاره گر آن زیباست.
چگونه به حفظ زیبایی و طراوت سینه ها بپردازیم؟ یک توازن مناسب هورمونی لازمه داشتن پستانهایی زیبا، سفت و باطراوت
می باشد.

و به همین خاطر داشتن روحیه ای شاد، خوش بین و متوازن زمینه سینه هایی سفت و زیباست.
در شرایط خاصی شاید بتوان فرم و اندازه سینه ها را با یک عمل جراحی تغییر داد، ولی با مراعات
قوانین ساده و مختصر بهداشتی و عدم سهل انگاری حداقل می توان از شل و آویزان شدن آنها جلوگیری نمود.
آیا قرار دادن پستانها در معرض آفتاب مضر است؟ بنظر می رسد که نور خورشید باعث سرطان سینه نمی شود؛
با این وجود بهتر است به دلیل پوست بسیار حساس و آسیب پذیرشان آنها را تا حد ممکن از تابش
نور شدید آفتاب پوشاند.

نور آفتاب تاثیر مخربی روی بافت پیوندی و فیبرهای الاستیک سینه ها داشته و موجب پیری زودرس آنها می شود.
بنابراین همیشه پیش از قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب پستانها را با لوشن ضد آفتاب بپوشانید.
آیا حجم سینه ها با دیگر تغییر و تحولات بدن فرق می کند؟ با افزایش وزن، بافت چربی موجود در
پستانها و در نتیجه حجمشان افزوده می شود.

سینه زنان

در مقابل با کاهش وزن بافت پیوندی و الاستیک نامتغیر باقی مانده و بافت چربی کاهش می یابد.
از آنجایی که تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست می شوند، بهتر است از تغییرات
رادیکالی وزن جلوگیری نمود.
یکی از پیامد های حاملگی افزایش حجم پستانهاست.
اصولاً پس از خاتمه دوران شیردهی که پستانها به حالت اولیه خود باز می گردند، کمی جمع و چروکیده می
شوند.

مکمل های استروژن و پروژسترون، دارو، اختلالات هورمونی، یائسگی و در نهایت کهولت نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات
عدیده در حجم پستانها می شوند.
با بالارفتن سن پوست نازکتر شده و هورمونها در بدن افزایش می یابند که به نوبه خود باعث جمع شدن
لوبولهای پستان می شود.

اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پستانها وجود دارد آنهم : آمیزش جنسی مداوم در
طول زندگی سوتین، لازمه پستانهای بزرگ وزن زیاد سینه ها طی مدت طولانی موجب آویزان شدن آنها می شود.
استفاده از سوتین باعث حفظ الاستیسیتی یا حالت کشسان پوست می شود.
به هر حال بدون در نظر گرفتن سایز پستانها پوشیدن سوتین به هنگام ورزشهایی از قبیل دو و دیگر فعالیتهای
پرشی توصیه می شود.

سلامت سینه

زنان حامله و شیرده نیز می بایستی از سینه بند استفاده کنند، اما هنگام شنا لزومی به داشتن آن نیست.
بنا بر ساختار پستانتان و نه مد روز یک سوتین مناسب که هم از لحاظ سایز و هم جنس بکاررفته
آن احساس راحتی نمایید، انتخاب کنید.
چرا پستانها داراری فرمهای متفاوت هستند؟ اگر رشد غدد پستانی هم سطح و همتراز دنده ها بود شکل آنها نیز
پهن و کشیده می شد.
در صورت عمودی بودن این رشد فرم آنها نیم کره ای می شود.

حالت میانی این باعث می شود تا فرمهای گوناگونی پدید آید.
چرا همه پستانهای دارای سفتی و استحکام یکسان نیستند؟ زمینه یک سینه سفت بیشتر بودن بافت پیوندی نسبت به بافت
چربی در آنهاست و برعکس در صورت غالب بودن بافت چربی سینه ها شل تر خواهند بود.
چرا معمولاً یکی از پستانها بزرگتر از دیگریست؟ نیمه راست بدن انسان با نیمه چپ آن گرچه در ظاهر مشابه
و متناسب بنظر می رسد ولی در واقع کاملاً متقارن نیست.
این پدیده در مورد پستانها نیز صدق می کند.

وجود دو عضو جفت متقارن در بدن بسیار نادر است.
۹۹،۹% سینه های زنان با هم متقارن نیستند؛ بدین معنی که هر کدام دارای مقدار متفاوتی از چربی، بافت پیوندی،
لوبها و دیگر اجزای تشکیل دهنده آنها می باشند.
نوک پستانها نیز می تواند دارای تفاوتهایی در سایز، رنگ و برجستگی یا فرورفتگی باشد.
برخی ناهموار و برخی دارای چند تار مو هستند.

چرا پستانها در سایزهای متفاوتی دیده می شوند

فاکتورهای تعیین کننده در چگونگی سایز پستانها بسیارند؛ مقدار بافت پیوندی، درصد
چربی بدن، ارث و تعداد حاملگی ها در زندگی در اندازه آنها تاثیر چشمگیری دارد.
نوک فرو رفته پستان ، این دیگر چیست ؟ این نوع پستان بر خلاف حالت معمول آن که برجسته است،
مانند ناف در قسمت داخلی بدن قرار دارد.
این اختلال مادرزادی است و در آینده فرد را به هنگام شیردهی دچار مشکل می سازد.
البته با یک عمل جراحی مختصر می توان اشکال را برطرف نمود.
آیا امکان مو زدایی در ناحیه نوک پستان وجود دارد؟ وجود چند تار مو روی نو

ک پستان به دلیل وجود
غدد در این ناحیه کاملاً عادی است و مو زدایی در این مورد بی خطر است.
اما از آنجایی که پوست نوک پستان حساس است بهتر است برای جلوگیری از عفونت به جای کندن مو از
ریشه، روزانه آن را تراشید.
مواظب طرز ایستادن، نشستن و راه رفتن خود باشید! همیشه حالت کمر و ستون مهره های خود را کنترل کنید.
راست نشسته و عمیق نفس بکشید.
خمیده نشستن مستمر در درازا موجب استهلاک ماهیچه های کمر و سینه و در نتیجه باعث آویزان شدن سینه ها
می شود.

بیشتر بدانید از نکاتی در مورد سلامت و بهداشت سینه ها

رشد پستان

پستان یک زن ۲۰ ساله شامل چربی، غدد شیری و ماده ای به نام کولاژن
یا کلاژن است ( که باعث پیوند بافتها به هم و سفت نگه داشتن پستان می شود )

اما به تدریج با بالا رفتن سن، غدد شیری و کولاژن تحلیل رفته و جای خود را به چربی
بیشتر می دهد و این چربی اضافی باعث افتادن پستانها می شود.

راهی برای جلوگیری از این روند نیست ولی پوشیدن سینه بندی که زیرش سیم دارد روند افت پستانها را کند می کند.

وزن پستانها

اگر وزنتان بالا رفته و سینه هایتان بزرگ شده اند گناه وزن اضافی را به گردن آنها نیندازید.
یک جفت پستان سایزA  یک چهارم پوند ، سایز B نیم پوند ، سایز C سه چهارم پوند و D یک پوند وزن دارد.

پوست پستان

پوست ناحیه پستان به خاطر کشیده شدن آن بسیار نازکتر از پوست
بقیه بدن است و به همین خاطر سریعتر دچار خشکی می شود.

حتما با استفاده از یک کرم سفت کننده پستانها را مرطوب نگهدارید.

این کرمها باعث تحریک کولاژن و الاستین شده و حاوی عنصر ضد اشعه ماوراء بنفش و عنصر رتینول ( ضد چروک ) هستند.

در عین حال از کرمهای مرطوب کننده معمولی مثل وازلین و آکوافور هم غافل نشوید.

سلامت سینه زنان

مو روی پستان

تقریبا همه زنها چند تاری مو ( بین ۲ تا ۱۵ تار ) روی پستان و نوک پستان دارند.

قانون کلی این است که هر چه رنگ موی سر و پوست تیره تر باشد، احتمال داشتن مو روی نوک پستان بیشتر است.

اگر این موها آزارتان می دهد، می توانید هر چند وقت یک بار موم بیندازید.

اما اگر چند تار مو بیشتر نیست، استفاده از موچین راحت تر است. اول با الکل اطراف موها را ضدعفونی کنید.

موها را با موچین بردارید و بعد با یک محلول ضد باکتری ماساژ دهید. با این کار یکی دو هفته ای از شر موها خلاص خواهید بود.

نوک پستان

اندازه و شکل نوک پستان آدمها با هم تفاوت دارد. جهت آنها هم متفاوت است.

نوک پستان می تواند سر بالا، سرپایین، به چپ، یا به راست باشد. حتی جهت نوک
دو پستان بعضی از زنها با هم متفاوت است. همه این ها بستگی به نوع رشد هاله تیره دور نوک پستان دارد.

سیکل پستانها

تغییر در میزان هورمونهای بدن باعث تغیر حالت مداوم پستانها است.
در روزهای اول پس از عادت ماهانه به خاطر توازن هورمونها بافت پستان از همیشه نرم تر است.

در میانه دوره به خطر هورمون استروژن پستانها حساستر می شود و بالاخره
در هفته قبل از عادت ماهانه به خاطر میزان بالای پروژسترون پستانها متورم و کمی دردناک می شود.

در این حالت اگر خیلی اذیت می شوید می توانید از یک مسکن استفاده کنید و مصرف چای و قهوه را کم کنید.

پزشک آنلاین / parsiteb