استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز فوق العاده خوش طعم

اشتراک:
استیک فیله با مارمالاد پیاز قرمز آشپزی و شیرینی
این استیک، یک استیک فوق العاده خوش طعم است و شاید بیشتر از هر کسی یک ورزشکار قدرتی قدر آن را بداند. گوشت، سرشار از پروتئین است و خوردن این غذا علاوه بر اینکه خوب سیرتان می کند، انرژی پایداری نیز در اختیارتان قرار می دهد.

استیک فیله با مارمالاد پیاز قرمز

استیک فیله با مارمالاد پیاز قرمز , گوشت قرمز غذایی است که شاید بسیاری از افراد، نسبت به آن نظر
بدی داشته باشند.
اما بدن برای سالم ماندن به همه نوع غذایی نیاز دارد و گوشت قرمز نیز یکی از آن ها است.
هیچوقت فراموش نکنید اصل، حفظ تعادل است نه اینکه به کلی یک گروه غذایی را از برنامه تان حذف کنید.
پروتئین موجود در گوشت قرمز، کامل ترین نوع پروتئین است و تمام آمینواسیدهای مورد نیاز بدن را در خود دارد.
اگر می خواهید پوست و مویی سالم داشته باشید باید بگویم هیچ چیزی بهتر از گوشت نمی تواند به کمکتان
بیاید.
دستور غذایی که در ادامه می خوانید، یک استیک فوق العاده خوش طعم است و شاید بیشتر از هر
کسی یک ورزشکار قدرتی قدر آن را بداند.
گوشت سرشار از پروتئین است و خوردن این غذا علاوه بر اینکه خوب سیرتان می کند، انرژی پایداری نیز در
اختیارتان قرار می دهد.
می توانید آن را در کنار پوره سیر یا سیب زمینی و دیگر سبزیجات پخته شده سرو کنید.

مواد لازم استیک فیله با مارمالاد پیاز قرمز:

اسپری پخت یا مقداری روغن یک پیاز قرمز بلند، حلقه حلقه شده (به دو فنجان تقسیمش کنید) دو قاشق چای
خوری سرکه انگور قرمز دو قاشق غذا خوری عسل یک دوم قاشق چای خوری نمک یک قاشق چای خوری آویشن
خشک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه چهار فیله گاو ( ۱۱۵ گرمی ) که ضخامت هر
کدام دو و نیم سانت باشد.

استیک فیله با مارمالاد پیاز قرمزاستیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز

دستور پخت:

۱- قسمت بالای فر را گرم کنید ( فقط
قسمت بالا، نه شعله های پایین ) ۲- یک ماهی تابه نچسب و بزرگ را روی دمای متوسط رو به
بالا گرم کنید.
ماهی تابه را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید.
پیازها را به ماهی تابه اضافه کنید.
درپوشش را بگذارید و به مدت ۳ دقیقه بپزید.
سرکه، عسل و یک چهارم قاشق چای خوری نمک را به ماهی تابه اضافه کنید.
حرارت را کاهش دهید و اجازه دهید ۸ دقیقه با درب باز، محتویات ماهی تابه بجوشند.
در طول این مدت محتویات را دائم بهم بزنید.
۳- یک چهارم باقی مانده نمک، آویشن و فلفل را به صورت مساوی روی گوشت بریزید.
گوشت را روی سینی فر قرار دهید و با اسپری پخت یا کمی روغن چربش کنید.
هر سمت گوشت را ۴ دقیقه یا تا آن مقدار که دوست دارید پخته شود، در فر بپزید.
سپس به همراه میکس پیازی که درست کردید سرو کنید.
وب سایت دکتر کرمانی

گردآوری:
برچسب ها: ,
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آشپزیبیشتر >
روش تهیه‌ی برشتوک نخودچی شیرینی خوشمزه و مقوی مورد علاقه بچه ها روش تهیه‌ی برشتوک نخودچی شیرینی خوشمزه و مقوی مورد علاقه بچه ها

اگر می خواهید برای مجالس خود شیرینی خوشمزه تهیه کنید برشتوک نخودچی گزینه ای عالی می باشد در این مطلب به تهیه برشتوک نخودچی پرداخته ایم.

طرز تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ ، مجلسی و خوشمزه
طرز تهیه املت مرغ
دستور طبخ خورش مرغ و انجیر
روش تهیه تارت نارنگی خوشمزه
طرز تهیه خورش هویج ترکی
طرز تهیه سالاد رژیمی با چربی کم
روش تهیه کباب ترکی خانگی
از کجا آنلاین غذا سفارش بدیم؟
کبه سیب زمینی
طرز تهیه یک دسر میوه ای خوشمزه
طرز تهیه‌ ۲ ساندویچ خوشمزه با مرغ
طرز تهیه قهوه شکلاتی خیلی خوشمزه
طرز تهیه دسر پان اسپانیا
طرز تهیه کباب رژیمی ( برای افرادی که رژیم لاغری دارند)
دسر محلبی ترکیه ای و دو نوع طرز تهیه آسان با آرد برنج و بدون آرد برنج
پیراشکی با گوشت گوساله ، غذایی خوشمزه با سس قارچ بی نظیر
طرز تهیه آش ماست تبریزی(پیش غذایی برای مهمان های ویژه)
خوراک مرغ با سبکی جدید ( غذای خوش عطر و رنگ بلغاری)
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه
فرادرس