لیست غذاهای سبک برای وعده شام بعد از افطار ؛ ۲۱ پیشنهاد رژیمی و زودهضم برای خوابی آرام در ماه رمضان
جامع‌ترین لیست غذاهای سبک برای وعده شام بعد از افطار شامل ۲۱ دستور پخت متنوع از سالادهای پروتئینی تا خوراک‌های گیاهی و…
برچسب
مطالب برچسب «غذاهای رژیمی»
مطالب مرتبط با «غذاهای رژیمی» را در این آرشیو ببینید.
۲۰ صبحانه رژیمی خوشمزه و سیرکننده ؛ صبح‌هایی سبک‌تر بدون گرسنگی زودهنگام
طرز تهیه غذای مدیترانه ای کم کالری و سریع با 4 نوع غذای مختلف
با چهار مدل مختلف طرز تهیه غذای مدیترانه ای که در آنها کربوهیدرات بسیار کمی استفاده شده و علاوه بر این طبخ…
غذا با گوشت چرخکرده ؛ 4 دستور تهیه غذای کم کالری و ساده برای وعده شام
با 4 نوع مختلف از طرز تهیه غذا با گوشت چرخکرده از آسان تا سخت آشنا شوید. از آنجا که این غذاها…
طرز تهیه 5 نوع از غذاهای سرد برای تابستان و طرز تهیه سس وینیگرت
با طرز تهیه پنج نوع مختلف از غذاهای سرد برای تابستان که برای غذاهای رژیمی نیز مناسب هستند آشنا شده و علاوه…
روش پخت یوفکای اسفناج
اسفناج یکی از سبزیجات پرمصرف و با خواص بسیار زیاد است. این سبزیجات حاوی مقدار زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین های…
طرز تهیه خوراک لوبیا
لوبیا یکی از غذاهایی است که با شیوه ها و روشهای مختلفی در سراسر جهان تهیه می‌شود. از لوبیا میتوانید غذای لذیذی…
طرز تهیه پفک خونگی کاملا سالم
پفک خونگی با سیب زمینی دارای طعم خوشمزه و قابلیت خوردن آسان است. این خوراکی معمولاً به عنوان یک میان‌وعده خوراکی مصرف…
طرز تهیه 10 غذای خوشمزه رژیمی
غذاهای رژیمی سالم معمولاً شامل مواد غذایی سالم و متعادلی هستند که برای حفظ سلامتی و کنترل وزن مناسب هستند
طرز تهیه پلو قالبی با گوشت و سبزیجات
پلو قالبی با سبزیجات یک غذای خوشمزه و مقوی ای است که میتوانید ان را در منزل به راحتی تهیه کنید .این…
طرز تهیه راتاتویی فرانسوی غذای سریع و ساده بدون گوشت
با جزئیات و ریزه کاری های طرز تهیه راتاتویی فرانسوی آشنا خواهید شد که یکی از غذاهای کلاسیک و معروف فرانسه است…
طرز تهیه ته چین اسفناج با گوشت؛ یک غذای مجلسی و خوشمزه
طرز تهیه ته چین اسفناج با گوشت، ترکیبی بی‌نظیر از طعم و رنگ است. در این مطلب با مراحل پخت این غذای…
طرز تهیه باربیکیوی مرغ و فلفل دلمه ای رژیمی
با مرغ غذاهای مختلف و متنوعی می توان تهیه کرد. از جمله غذاهای خوشمزه خوراک مرغ با سس باربیکیو می باشد. این…
طرز تهیه سالاد الویه رژیمی
شاید شما از ان دسته افرادی هستید که غذاهای رژیمی استفاده میکنید و یا بیمار هستید و نمیتوانید از غذاهای چرب و…
خوراک گوجه فرنگی با ذرت – یک شام سبک
گوجه فرنگی خواص زیادی دارد و معمولادر غذاهایی که کالری کمتری باید داشته باشد استفاده می شود. افرادی که به دنبال رژیم…
طرز تهیه پاستای سبزیجات
همانطور که از نام آن مشخص است، این پاستا با سبزیجات مملو از سبزی بوده و هیچ کمبودی از سبزیجات در آن…
طرز تهیه سالاد رژیمی با چربی کم
اگر به دنبال رژیم های لاغری هستید استفاده از انواع سالادها می تواند کمک کننده باشد در این مطلب به آموزش طرز…
طرز تهیه کباب رژیمی ( برای افرادی که رژیم لاغری دارند)
کباب تابه ای یا کباب دیگی یکی از خوراک های ایرانی است که اغلب از گوشت گوسفندی چرخ کرده برای تهیهٔ این…
طرز تهیه ته چین اسفناج ، غذایی خوشمزه ویژه گیاه خوارها
اسفناج سرشار از املاح معدنی و ویتامین هاست، به همین جهت متخصصان تغذیه خوردنش رو به شدت توصیه می کنند؛ برای تهیه…
طرز تهیه خوراک رژیمی ، این غذا اسپانیایی است
شام رژیمی یکی از مهمترین قسمت‌های برنامه غذایی است که در تامین انرژی مورد نیاز بدن تاثیر ویژه‌ای دارد.شام رژیمی به معنی…
طرز تهیه کوکوی سه رنگ
کوکوی سه طبقه یا کوکوی سه رنگ بیشتر در تبریز تهیه می شود. شما می توانید این کوکو سه طبقه را با…
روش تهیه شوسی با گوشت
سوشی انواع و اقسام مختلف دارد و باید گفت و شما می توانید برای تهیه انواع دیگر سوشی فقط مواد اولیه را…
طرز تهیه خوراک بلدرچین مجلسی و خوشمزه با کرفس
دستور پخت خوراک بلدرچین را با مواد اولیه تازه و طرز تهیه آسان یاد بگیرید. بلدرچین منبعی غنی از آهن و ویتامین…
میان وعده رژیمی با کرفس
میان وعده های رژیمی و سالم نقش مهمی در کاهش وزن و لاغری دارندبا استفاده از این خوراکی های خوشمزه رژیم غذایی…
یخ در بهشت موزی رژیمی
در روزهای گرم تابستانی با درست کردن نوشیدنی‌های خنک از گرمازدگی جلوگیری کنید و حس خنکی و شادابی را در فصل تجربه…
کنگر پلو
کنگر پلو یک غذای گیاهی می باشد اصالت این غذای برای شیراز و یاسوج است و به روش های متفاوتی پخته می…
خوراک بلغور گندم و کنگر، برای پیشگیری از ریفلاکس
برخی از مواد غذایی در بهبود رفلاکس نقش بسیار موثری دارند و مصرف آن ها می تواند از رفلاکس پیشگیری کند برای…
خوراک سبزیجات بهاری
درست کردن انواع غذای رژیمی با سبزیجات یکی از محبوب‌ترین روشهای پخت غذا برای کاهش کالری مصرفی روزانه است. شما می توانید…
طرز تهیه کیک کدو حلوایی
یکی از انواع کیک های پاییزی خوشمزه که بسیار پرخاصیت بوده کیک کدو حلوایی می باشد که بسیار لذیذ و خوش طعم…
دیپ لوبیا سفید و سبزیجات تازه
دیپ‌ها بسیار متنوع هستند و انواع گوناگونی دارند. در این مجموعه آموزش دیپ لوبیا سفید و سبزیجات تازه را داده ایم با…