راهی جالب برای حذف چربی زیادی از سوپ و خورش

گاهی برای همه ما پیش می آید غذایی درست می کنیم که خورشت و یا سوپ است
و مقداری چربی بر روی خورشت جمع می شوند که بهترین و سالم ترین کار این است
که چربی آن را بگیرید  ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم نکاتی پیرامون گرفتن چربی سوپ را
برای شما عزیزان به اشتراک بگذاریم و همچنین طرز تهیه یک سوپ خوشمزه چربی سوز را برایتان
به اشتراک گذاشته ایم

گرفتن چربی سوپ

اگر خورش یا سوپ شما خیلی چرب شده، می‌توانید چند قطعه یخ را در کیسه فریزر انداخته، در آن را
محکم گره بزنید و داخل سوپ بیندازید.
یخ‌ها چربی‌های اضافی را به‌خود جذب کرده و شما می‌توانید براحتی کیسه یخ‌ها را بیرون آورده، کنار بگذارید؛ با این
کار هم یک فوت و فن خانه‌داری و کدبانوگری را اجرا کرده‌اید، هم چربی غذا را براحتی و آسانی گرفته‌اید!

گرفتن چربی سوپ

بیشتر بدانید از طرز تهیه سوپ رژیمی

این سوپ همان سوپی است که در رژیم «سوپ چربی سوز» یا «رژیم سوپ کلم» که یک رژیم سم زدایی و کاهش وزن است مورد استفاده قرار می گیرد .

در این رژیم که معمولا” ۷ روزه است شما می توانید هرچقدر می خواهید از این سوپ بخورید.
اما این سوپ چربی سوز مفید را می توانید در کنار رژیم های غذایی کم کالری دیگر هم استفاده کنید و از مزایای آن بهرمند شوید.

مواد لازم :

کلم
یک عدد

پیاز سبز
۶ عدد

کرفس
یک دسته

فلفل سبز
۲ عدد

دو قوطی گوجه خرد شدهیا ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی تازه

آب

۸ فنجان
نمک و فلفل

به مقدار لازم
پودر سیر ( اختیاری)

به مقدار لازم

سوپ رژیمی

طرز تهیه :

کلم ، پیازها ، کرفسها و فلفل ها را خرد کنید و آنها را داخل قابلمه بریزید.
این سبزیجات را با حرارت ملایم حدود ۵ دقیقه بپزید و سپس گوجه فرنگی ها را اضافه کنید و مواد را بهم بزنید.
حالا ۸ فنجان آب را داخل قابلمه بریزید بطوریکه روی سبزیجات را کاملا” بپوشاند و حرارت را زیاد کنید تا آب بجوشد.

بعد از اینکه آب بجوش آمد حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید. سوپ شما بعد از ۳۰ دقیقه آمده
خوردن است اما اگر می خواهید طعم بهتری داشته باشید بهتر است حدود دو ساعت روی شعله بسیار کم بماند.
قبل از سرو کردن سوپ کمی نمک و فلفل و یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر به آن بیفزایید .

نکته :

می توانید این سوپ را در فریزر نگهداری کنید تا در وعده های دیگر هم از آن استفاده کنید
از رژیم سوپ کلم بیشتر از یک هفته استفاده نکنید زیرا ممکن است بدنتان دچار کمبود مواد مغذی شود.

جام جم / aftabir