مشاهده : 337 اختصاصی روانشناسی RSS

تکنیک abc چیست | چگونه برای رسیدن به موفقیت کاری از آن استفاده کنیم

تکنیک abc چیست | چگونه برای رسیدن به موفقیت کاری از آن استفاده کنیم روانشناسی
تکنیک ABC روشی ساده ولی قدرتمند برای اولویت بندی و برنامه ریزی صحیح در جهت رسیدن به موفقیت است

اولین قانون موفقیت تمرکز است، همه انرژی ها را
به یک نقطه متمرکز کنید و مستقیم به سمت آن نقطه
حرکت کنید، نه به راست و نه به چپ.
هرچه قبل از شروع کار بیشتر فکر کرده و برنامه ریزی
کنید و اولویت هایتان را مشخص کنید، کارهای مهم تری
میتوانید انجام دهید و با شروع کار
سریعتر به اهدافتان می رسید.
وظیفه مهم تر و ارزشمندتر بر عهده خود شماست، هر چه
بیشتر انگیزه داشته باشید و مانع از تعلل شوید سریعتر
موفق خواهید شد. یکی از موثرترین روش های برای
برنامه ریزی و رسیدن به موفقیت استفاده از تکنیک abc است.

تکنیک abc یک تکنیک ساده و قدرتمند

تکنیک abc است. یک تکنیک قدرتمند در تنظیم اولویت است
که هر روز می توانید از آن استفاده کنید. این تکنیک به
قدری ساده و کارآمد است که به خودی خود می تواند شما
را به یکی از افراد کارآمد و موثر در رشته خود تبدیل
کند.

قدرت این تکنیک در سادگی آن نهفته است. در ادامه
نحوه عملکرد تکنیک ABC را برای شما مرور می کنیم:

شما با لیستی از کارهایی که باید در روز آینده انجام دهید
شروع می کنید.

کارهایتان را روی کاغذ ثبت کنید

قبل از شروع هر کاری جلوی آن ها را با
A  ، B یا C علامت گذاری کنید.

اولین قدم تکنیک abc مشخص کردن اولویت هاست

آیتم A نشان دهنده این است که این کار از اهمیت بیشتری
برخوردار است و کاری است که حتما باید انجام شود.

وظیف ای است که اگر آن را انجام ندهید یا اشتباه
انجام دهید با عواقبی جدی روبرو خواهید شد.

مثلا ملاقات یک مشتری کلیدی یا اتمام گزارشی که
باید به رئیستان برای جلسه آینده برسانید.

این وظیفه قورباغه زندگیتان است.

اگر شما بیش از یک وظیفه A دارید با قرار دادن اعداد
جلوی آن  مثل A1 و A2 آن ها را اولویت بندی کنید.

وظیفه A1 شما بزرگترین و زشت ترین قورباغه ای است
که باید در اول روز قورت دهید.

تکنیک abc

تکنیک abc برای موفقیت

تصمیم گیری در مورد اولیت دوم در تکنیک abc

آیتم B تعریف کننده وظایفی است که باید انجام دهید.
ولی عواقب متوسطی دارد. این ها می تواند وظایف
اصلی زندگی کاری شما باشند و ممکن است فردی
از انجام ندادن آن ناراحت یا ناراضی شود ولی به هیچ
عنوان به اندازه وظایف A اهمیت ندارد.

مثل تماس گرفتن یا پاسخ به تلفن یا پیام غیر مهم یا
بررسی ایمیل.

قانونی که باید رعایت کنید این است که تا زمانی که
وظایف A را به پایان نرسانده اید نباید به سراغ وظایف
B بروید.

تا زمانی که قورباغه ای بزرگ روبرویتان نشسته و
منتظر خورده شدن است به هیچ وجه نباید حواستان را
پرت قورباغه کوچک کنید.

در تکنیک abc پیامدهای انجام ندادن وظایف را تعیین کنید

وظایفی که در گروه C قرار می گیرند آنهایی هستند
که انجام دادنشان بهتر است و انجام ندادنشان با عواقبی
همراه نیست. مثلا تلفن زدن به یک دوست، خوردن
قهوه را ناهار با همکارتان یا به اتمام رساندن برخی
کارهای شخصی در ساعت کاری.  این نوع
فعالیت ها هیچ تاثیری بر زندگی کاری شما ندارند.

بعد از این که روش ABC را به کار گرفتید و لیست
خود را آماده کردید یعنی کارهایتان کاملا سازماندهی
شده اند و می دانید کدام کار مهم تر است و باید سریعتر
انجام شود.

کار خود را با وظایف A1 شروع کنید

کلید اصلی کارساز بودن روش ABC برای شما این
است طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید بلافاصله
وظیفه A1 خود را انجام دهید و تا زمانی که تکمیل
نشده به آن ادامه دهید. از قدرت اراده خود برای
ماندن روی انجام این کار استفاده کنید.

تمام قورباغه را بخورید و تا زمانی که تمام نشده دست
از کار نکشید.

توانایی شما برای تفکر و تحلیل لیست کاریتان ، وظیفه
A1 شما را تعیین کرده و باعث می شود که با تکمیل درست
آن به سطوح بالاتر موفقیت و عزت نفس برسید.

زمانی که توانستید به انجام درست و صحیح وظیفه
A1 که مهم ترین فعالیت روزانه شماست عادت کنید،
شروع به بهتر شدن نسبت به اطرافیانتان می کند.

از همین امروز شروع به استفاده از این تکنیک برای
برنامه ریزی روزانه ، هفتگی و ماهانه خود کنید .

قبل از اتمام ماه متوجه پیشرفت چشمگیر خود در
فعالیت های روزانه و کاری خود نسبت به اطرافیان
می شوید.

منبع : Briantracy

تهیه و ترجمه گروه آشپزی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2019-08-21 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
مردان وفادار چه ویژگی‌هایی دارند؟ (+تست)مردان وفادار چه ویژگی‌هایی دارند؟ (+تست)
وفاداری در یک رابطه دونفره یک اصل مهم است ما در این مطلب به شما خواهیم گفت که مردان وفادار چه ویژگی هایی دارند و یک تست روانشناسی جالب درباره وفاداری آماده کرده ایم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
تست روانشناسی جالب: فرد مورد علاقه تون چه مدل مویی داره؟
با این تست همسر بهتری انتخاب می کنید
رفتار زوجین با یکدیگر در رابطه های بسیار شاد و موفق
یک لیوان «تستوسترون» برای مردان !
تست روانشناسی بسیار حقیقی از وضعیت زناشویی شما!
تست: چقدر زندگی را سخت می گیرید؟
تست روانشناسی مخصوص مجردها، آیا آماده ی ازدواج کردن هستید؟
جدیدترین و جالب ترین تست شخصیت
تستی جالب برای سنجیدن وفاداری شوهر
تابستان و اختلال‌ خلقی‌ فصلی
شما از چه مرد هایی خوشتان می آید؟ تست روانشناسی رنگ
مهارت‌های زندگی عامل کاهش خشم
این تکنیک ها را برای رسیدن به آرامش فراگیرید
نشانه های خانواده موفق و خوشبخت
چه زمانی برای ازدواج شما مناسب است و با چه جور آدمی؟! ( تست روانشناسی )
آیا شما فردی مسئولیت پذیر هستید؟ (تست روانشناسی)
شما درون گرایید یا برون گرا با این تست متوجه شوید!
تست روانشناسی: فقط با ۱۰سوال خود واقعیتان را بشناسید
تست:آیا شما آمادگی ازدواج دارید؟!
حفظ رابطه عاشقانه از راه دور با راه حل های کاربردی و مفید
خودآزمایی دوستی با همسر (تست روانشناسی)
یک تست روانشناسی برای اینکه ببینید مردان وفادار چه ویژگی‌هایی دارند؟
چه شخصیتی دارید؟ (تست روانشناسی)
چقدر قاطع هستی؟ (تست روانشناسی)
هوش احساسی عشق شما چقدر است؟ (تست)