مشاهده : 7846 غذاهای ایرانی RSS

طرز تهیه خوراک گوشت چرخ کرده

طرز تهیه خوراک گوشت چرخ کرده آشپزی و شیرینی
اگر به دنبال یک وعده غذایی بسیار راحت و در عین حال خوشمزه می گردید ما در این مطلب طرز تهیه خوراک گوشت چرخ کرده را برای شما عزیزان ارائه خواهیم داد که امیدواریم مورد توجه شما قرار گیرد

امروز ما قصد داریم  در این مطلب از پرشین وی یک غذای بسیار خوشمزه با دستور بسیار راحت
برای شما عزیزان آموزش دهیم خوراک گوشت چرخ کرده یک غذای بسیار راحت و مواد لازم کمی احتیاج دارد این غذا
را هم می توان با نان و هم با برنج سرو کرد و وعده غذایی کاملی برای افراد  محسوب می گردد

خوراک گوشت چرخ کرده

مواد لازم:گوشت چرخ کرده ۱۵۰ گرم – سیب زمینی ۱ عدد متوسط – پیاز ۲ عدد متوسط – رب
یک قاشق غذاخوری سرصاف – نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم *
طرز تهیه
: ۱- پیاز را
خلال کرده، در مقدار کمی روغن سرخ کنید و به آن کمی زردچوبه بزنید.
۲- سیب زمینی را شسته، پوست آن را بگیرید و پس از خشک کردن، آن را به صورت نگینی خرد
کنید و به پیاز سرخ کرده اضافه نمایید و کمی تفت دهید.

۳- گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز رنده شده مخلوط کنید و به مواد فوق اضافه کنید
و کمی تفت دهید.
۴- به مخلوط فوق رب را اضافه کنید و کمی آن را تفت دهید.
سپس یک لیوان آب به آن افزوده، بگذارید با حرارت ملایم سیب زمینی بپزد و خوراک جا بیفتد.

خوراک گوشت چرخ کرده

خوراک گوشت چرخ کرده خوشمزه

بیشتر بدانید از خواص گوشت قرمز

سیستم ایمنی سیستمی است که باز بدنمان در برابر عفونت‌ها و ریزمولکول‌هایی که از محیط خارج وارد بدن می‌شوند محافظت می‌کند. سیستم ایمنی حتی می‌تواند در برابر پاتوژن‌هایی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها و تک‌یاختگان (پروتوزوآ) از ما محافظت کند.

یکی از فایده‌های خوردن گوشت گاو تقویت سیستم ایمنی بدن است چون حاوی روی بسیار زیادی است. بنابراین، اگر به صورت منظم از آن مصرف کنیم، سیستم ایمنی بدن‌مان وضعیت بسیار خوبی پیدا خواهد کرد.

خوراک گوشت چرخ کرده

خوراک گوشت چرخ کرده

خواص گوشت گاو ۲: از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند
گوشت گاو می‌تواند از بیماری‌ها قلبی عروقی و سکته جلوگیری کند چون حاوی اسیدهای چرب مانند امگا۳ است. علاوه بر آن، اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند فشار خون را کنترل کنند و سطح تریگلیسیرید خون را کاهش دهند.

توده‌ی عضلانی را افزایش می‌دهد
گوشت گاو همچنین حاوی پروتئین بسیار زیادی است. ورزشکارانی که می‌خواهند هیکلی تنومند و بدنی ایده‌آل داشته باشند می‌توانند گوشت گاو مصرف کنند. چون برای آن‌ها بسیار مفید است. برای طبخ گوشت گاو، می‌توانید آن را کباب یا سرخ کنید. به این طریق می‌توانید چربی‌های اشباع شده‌ی آن را کاهش بدهید.

ایران کوک / بازده

2019-03-02 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
طرز تهیه سوپ ترشک ، یک پیش غذای عالی و خوشمزه
طرز تهیه گرانیتا و انواع دسر ایتالیایی برای پاییز
طرز تهیه نودل سبزیجات با سس بادام زمینی و کنجد غذای گیاهی خوشمزه
طرز تهیه سوپ گازپاچو ، یک پیش غذای عالی و خوشمزه
طرز تهیه آش آبغوره ، یک غذای خوشمزه و مفید
طرز تهیه سوپ مینسترونه ، پیش غذای ایتالیایی خوشمزه
طرز تهیه سوپ مرغ و لوببا ، یک پیش غذای سالم و عالی
طرز تهیه سوپ ذرت ، از مجموعه دستور غذایی های مارتا استوارت
طرز تهیه سوپ سالمون ، مناسب فصل های سرد
سوپ یونانی مرغ و لیمو ، یک پیش غذای عالی برای فصل سرما
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی ، این پیش غذا نیم ساعته حاضر است
سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال ، یک پیش غذای عالی و خوش رنگ
سوپ سبزیجات یک پیش غذای خیلی خوشمزه در روزهای سرد
کیک رزماری و لیمو ، دسر خوشمزه از سری دستورهای آشپزی جیمی الیور
سوپ مکزیکی ناچو ، یک پیش غذای گرم و خوشمزه + عکس تزئین شده
سوپ پیاز ، یک پیش غذای انگلیسی که از آن لذت خواهید برد
آش بی بی ، یک آش سنتی که در این روزهای سرد میچسبد