مشاهده : 1165آشپزی, شیرینی پزیRSS

طرز تهیه یک کیک کم چرب لذیذ برای بعد از افطار + عکس

طرز تهیه یک کیک کم چرب لذیذ برای بعد از افطار + عکسآشپزی و شیرینی
اگر شما هم طرفدار غذاهای سالم و خوشمزه هستید در این مطلب ما برای شما طرز تهیه یک کیک ساده و کم چرب و مقوی به نام کیک آناناس را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

کیک ها یکی از محبوب ترین دسر ها در جهان هستند تنوع بالا از کی باعث شده هر سلیقه ای
طعم آن را دوست داشته باشد ما در این مطلب از پرشین وی در ماه مبارک رمضان قصد داریم
.طرز تهیه کیک کم چرب با آناناس را برای شما عزیزان برای وعده افطاری آماده کنیم در ادامه همراه ما باشید

طرز تهیه کیک کم چرب

کیک شکلات و آناناس با ماست غلیظ و کنسرو آناناس تزیین می گردد.
کیک شکلات و آناناس کم چربی بوده اما به هیچ وجه از داشتن طعم و مزه لذیذ بی بهره نیست.

مواد لازم:
• کره نرم شده برای چرب نمودن قالب : ۲ قاشق چای خوری•کره کم چرب : ۱۵۰ گرم• شکر دانه
ریز : ۱۲۵ گرم• آرد بکینگ پودردار , الک شده : ۱۰۰ گرم• پودر کاکائو , الک شده : ۳
قاشق غذاخوری• بکینگ پودر : ۱ و نیم قاشق چای خوری• تخم مرغ : ۲ عدد• تکه های آناناس کنسروی
در آب طبیعی آن : ۲۲۵ گرم• ماست طبیعی کم چربی غلیظ ( چکیده ) : ۱۲۵ میلی لیتر• پودر
قند : ۱ قاشق غذاخوری• شکلات رنده شده : جهت تزیین

طرز تهیه کیک اناناسی برای افطار

۱٫
یک قالب کیک مربع شکل به اندازه ۲۰ سانتیمتر را کمی چرب نمایید .

۲٫
کره کم چرب , شکر دانه ریز , آرد , پودر کاکائو , بکینگ پودر و تخم مرغ ها را
در کاسه ای بزرگ بریزید .
مواد را با قاشق چوبی یا همزن برقی مخلوط نمایید تا صاف و یکدست شوند .

طرز تهیه کیک کم چرب

کیک آناناسی

۳٫
مایه کیک را درون قالب آماده ریخته و سطح روی کیک را با کاردک صاف نمایید .
کیک را در فری که از قبل گرم گردیده روی حرارت ۱۹۰ درجه سانتیگراد یا ۳۷۵ درجه فارنهایت و یا
عدد ۵ فرهای گازی به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید تا کیک حالتی ارتجاعی پیدا نماید .
پس از اینکه کیک کمی در قالب خنک شد , آن را روی سینی مشبک فلزی برگردانید تا کاملا سرد
گردد .

۴٫
آناناس را آبکش نموده , به قطعات کوچک خرد نمایید و سپس آبکش نمایید .
کمی از آناناس ها را جهت تزیین روی کیک نگه دارید و بقیه را درون کاسه بریزید .
ماست را اضافه نموده و طبق ذایقه تان آن را با پودر قند شیرین نمایید .

۵٫
مخلوط آناناس و ماست را بر روی سطح کیک پخش نمایید و کیک را با تکه های آناناس باقی مانده
تزیین نمایید .
قبل از سرو , شکلات رنده شده را روی کیک بپاشید .

بیشتر بدانید از خواص آناناس

آناناس و التهاب
برای تسکین التهاب بدن نیز می‌توان به خواص آناناس اعتماد کرد. در این خصوص
نیز بروملین است که وارد عمل می‌شود و با التهاب مقابله می‌کند. این آنزیم پرخاصیت
به بدن کمک می‌کند که با چندین نوع بیماری مقابله کند. بهتر است بدانید که از آنزیم
بروملین در ترکیب چندین نوع دارو استفاده می‌شود. شما می‌توانید بدون مصرف دارو
و با خوردن آناناس به‌طور طبیعی از این آنزیم پرخاصیت بهره‌مند شوید.

طرز تهیه کیک کم چرب

کیک کم چرب

آناناس و مشکلات گوارشی
اگر در هضم غذا مشکل دارید، دچار گاز معده و غیره هستید لازم است
که به تغذیه‌تان اهمیت ویژه‌ای بدهید. اگر تغذیه‌ی متعادلی دارید احتمالاً بدنتان
به میزان کافی آنزیم‌های گوارشی ترشح نمی‌کند. بروملین موجود در آناناس باعث تقویت
عملکرد دستگاه گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می‌کند تا به‌خوبی مواد غذایی تجزیه‌ شده و جذب شود.

آناناس و کسب انرژی
برای کسب انرژی بیشتر روزانه برای خود آب آناناس تهیه کنید طرز تهیه کیک کم چرب و صبح زود میل کنید تا روز
با نشاطی آغاز کنید. میزان بالای ترکیبات مفید موجود در این میوه به بدن کمک می‌کند تا سرحال و سرزنده باشید.
طرز تهیه کیک کم چرب این میوه سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند و مصرف منظم آن بیماری‌های متعددی را از شما دور می‌سازد.

برترببن ها

2019-05-26 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری