یک ناهار ساده و رژیمی

مشاهده : 1231
یک ناهار ساده و رژیمی آشپزی و شیرینی
تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود.به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید. پس از ۳۰ دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.نصف لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی […]

تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود.
به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار
دهید.

پس از ۳۰ دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.نصف
لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیب‌زمینی خارج شده مخلوط و با یک
قاشق غذاخوری سس مایونز آن‌ها را طعم‌دار و داخل سیب‌زمینی را با آن پر کنید.با خوردن هر عدد از این
سیب‌زمینی ‌ها ۲۵۰ کیلوکالری دریافت خواهید کرد.

پارس ناز

2014-07-29 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi