مشاهده : 36195 زنان RSS

پنج شیوه ساده برای سفت شدن سینه‌ ها در مدت سی روز

پنج شیوه ساده برای سفت شدن سینه‌ ها در مدت سی روز زنان
سینه ها و سفت بودن یکی از فاکتورهای اساسی برای زیبایی ظاهری خانم ها به حساب می آید که هر خانمی که به زیبایی اش اهمیت می دهد در سدد سفت کردن سینه ها و خوش فرم کردن آن هاست

زیبایی ظاهری خانم ها یکی از ویژگی هایی است که می تواند اعتماد به نفس را در آنان تقویت
و یا تضعیف کند به همین دلیل خانم ها بر روی ظاهر خود بسیار حساس هستند و فاکتورهایی
که زیبایی ظاهر اشان را به خطر می اندازد برای آن ها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است
سفت شدن سینه ها نیز یکی از فاکتورهای زیبایی برای زنان به حساب می آید که هر زنی
برای رسیدن به زیبایی ظاهری خود باید به اندام های ظاهری خود نیز برسد و از آن ها مراقبت
کند یکی از این روش ها سفت شدن سینه هاست که خانم ها از آن ها استفاده می کنند .
روش های سفت شدن سینه را در پرشین وی بخوانید.

روش هایی برای سفت شدن سینه

آیا از اینکه کدام تمرینات ورزشی این فایده را دارد که سینه ها را سفت کنید خسته شده اید اگر

شما هم به در پی جواب همهٔ این پرسش ها هستید مقاله صحیح را انتخاب کرده‌اید.سینه‌ها در سایز و شکل
مناسب سبب زیباتر شدن بدن و ایجاد اعتماد به نفس زیادتری در شما میشود.
آیا تا کنون به این فکر میکردید که عمل جراحی سینه سریعترین راه برای رسیدن به فرم سینه مناسب می‌باشد؟
اگر پاسخ شما بله است همین حالا از فکر کردن به این موضوع دست بکشید.وقتی‌ که پای سینه به میان
میاید همیشه به صورت طبیعی به درمان مشکلات آن بپردازید زیرا که عمل‌های جراحی پیامد‌های
قابل ملاحظه ای دارند.اما اگر
به نکاتی‌ که در این مقاله آورده شده است عمل کنید در عرض یک ماه به سینه هایی سفت و
خوش فرم خواهید رسید.

راهکار هایی برای سفت شدن سینه در عرض یک ماه

اول از همه بیابید که به چه دلیل سینه‌هایتان آویزان است.این امر ممکن است به واسطه از دست
دادن وزن،حاملگی‌،شیر
دادن و یا دلایل دیگر باشد.اما افزایش سن و نبود ورزش در برنامه هفتگی شما نیز میتواند به طور جدی
سفتی سینه‌های شما را به خطر بیندازد.

سینه‌های زنان چیزی جز بافت چربی‌ نیست،به همین خاطر است که اگر از رژیم یا از چربی‌ سوز‌ها برای کاهش
وزن استفاده کنید روی سینه‌ها نیز تاثیر زیادی می‌گذارد.هنگامی که چربی‌ از زیر پوست از بین میرود
پوست حالت خود
را از دست میدهد،اما کلاژن است که قابلیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند.بدن این ماده را تا سنین
۲۴-۲۵ سالگی
به طور طبیعی تولید می‌کند.از غذاهای حاوی کلاژن به مقدار مناسب باید استفاده کنید.

سفت شدن سینه با ورزش کردن

دلیل این که ورزش برای شما مناسب می‌باشد این است که سینه‌ها از بافت چربی‌ هستند که در زیر این
بافتها عضلات سینه ای قرار گرفته اند.شما با انجام تمرینات مربوط به سینه این عضلات را تقویت کرده و باعث
میشود سینه شما به طور طبیعی بزرگ و سفت به نظر بیاید.هیچ چیز مثل تمرینات استقامتی باعث
سفت شدن سینه‌ ها
نمی‌شود.همچنین به تمرینات خود نیز مقداری وزنه بیفزائد.

در ادامه به بیان برخی‌ تمرینات مربوط به سینه می‌پردازیم:
قفسه سینه-پارالل نیز میتواند کمک کننده باشد-پرس سینه دمبل-پرس سینه هالتر

۲) استفاده از کرم‌های سفت کننده سینه
در کنار یک تغذیه مناسب و تمرین منظم استفاده
از کرم‌های سفت کننده سینه نیز میتواند باعث نتیجه گیری سریعتر شود.

استفاده از این کرم‌ها دو بار در روز مطمئنا به شما کمک بسیاری خواهد کرد و بهترین راه این است
که مقدار مناسب را در کف دست خود ریخته و به آرامی با حرکات دایره ای رو به بالا سینه‌های
خود را ماساژ دهید.

سفت شدن سینه با عمل کلاژن

۳) کلاژن برای داشتن سینه هائی سفت

همانطور که قبلا اشاره کردیم کلاژن به طور طبیعی در بدن ساخته شده
و باعث حفظ قابلیت ارتجاعی پوست میشود.اما همزمان با افزایش سن میزان ساخت این ماده نیز
کمتر شده و پوست
قابلیت ارتجاعی خود را از دست میدهد.بعضی‌ از غذا‌های غنی از کلاژن شامل مرغ،گوشت بدون چربی‌ و هر نوع میوه
و سبزیجات قرمر رنگ می‌باشد.ویتامین سی‌ نیز وقتی‌ پای ساخت کلاژن و ترمیم بافت‌های چربی‌
به میان میاید بسیار مهم
است.

۴) استفاده از سینه بند مناسب باعث سفت به نظر رسیدن سینه‌ها میشود

استفاده از سینه بند مناسب نیز میتواند
باعث تفاوت شود،سایز سینه بند مناسب خود را پیدا کنید.تحقیقات نشان میدهد که اکثر زنان از سینه
بند‌های با سایز
نامناسب استفاده میکنند.

سفت شدن سینه

راهکارهای سفت شدن سینه

سفت شدن سینه با استفاده از لباس زیر های مناسب

هزینه خرید خود برای سینه بند را افزایش داده و سعی‌ کنید بهترین نوع آن را خریداری کنید.استفاده از سینه
بند متناسب باعث محدودیت در شلی و آویزان بودن سینه‌ها و جلوگیری از ظاهر بد آن هنگام لباس پوشیدن میشود.

نکته مهم: هنگام خواب حتما سینه بند خود را باز کنید، سینه‌ها نیاز به هوای تازه دارند و همچنین باید
به حالت اولیه خود نیز برگردند.این کار همچنین باعث کاهش ابتلا به سرطان سینه نیز میشود.

۵) استفاده از آب درمانی

آب درمانی روش منحصر به فردی برای سفت شدن سینه‌ها است.تمام چیزی که نیاز دارید
آب است.با این عمل شما باعث افزایش جریان خون در پوست شده که باعث کمک در فرایند سازندگی کلاژن و
حفظ قابلیت ارتجاعی آن میشود.

پروتئین‌های پوست که از این روش ساخته میشوند باعث بزرگی‌ و سفتی سینه‌ها میشود،راه
پیشنهادی این است که شما هنگام
حمام کردن مکرر از آب داغ و سرد استفاده کنید.برای ۳۰ ثانیه سینه‌های خود را زیر آب داغ بگیرید و
بلافاصله به مدت نصف آن زمان یعنی‌ ۱۵ ثانیه با آب سرد این عمل را انجام دهید.برای ۸-۱۰ دقیقه این
فرایند را تکرار کنید،از آب داغی‌ که با آن احساس راحتی‌ و آرامش دارید استفاده کنید و با آب سرد
این فرایند را به پایان برسانید.برای نتیجه گیری حداکثری این کار را روزانه انجام دهید.

روش های درمانی برای سفت شدن سینه

در این مقاله ما برای داشتن سینه هایی سفت در مورد ورزش،کلاژن،کرم‌های سینه،انتخاب سینه بند
مناسب و آب درمانی بحث
کردیم.برای داشتن سینه هایی سفت تر حداقل یکی‌ از این روش‌ها را انجام دهید و اگر به طور همزمان همهٔ
این راه کارها را انجام دهید به سرعت شاهد تغیرات شگفت انگیز در سینه‌های خود خواهید بود.همیشه خود را با
انگیزه حفظ کنید و خواهید دید که در عرض یک ماه به تغییرات قابل توجهی‌ در سینه‌های خود خواهید رسید.

بد نیست بدانید که : دلایل شل شدن سینه ها

حالت خواب شما در افتادگی سینه بسیار موثر است اگر ترجیح میدهید که به یک طرف بخوابید خواهید دید
که سینه ای که روبه بالا قرار میگیرد افتادگی و کشیدگی بیشتری پیدا میکند. با یک تغییر حالت بسیار ساده
و خوابیدن بر روی کمر خود برای مدت طولانی تری هر دو سینه های شما سفت باقی خواهند ماند.

از تغییر وزن مداوم اجتناب کنید رژیم های ناپیوسته منجر به ایجاد علامت های کشیدگی بر روی پوست و
پوست غیر الاستیک میشود. هر بار که شما وزن اضافه میکنید و بعد آن را از دست میدهید سینه های
شما شل تر به نظر میرسند زیرا پوست باید اطراف بافت چربی بیشتری کشیده شود.

وقتی که بندهای پشتیبانی کننده سوتین های شما کشیده میشوند سوتینن خود را عوض کنید. اگر
آخرین گزن سوتین شما دیگر برای شما چسبان و نگهدارنده نیست وقتش است که سوتین خود را
تعویض کنید. سایز سینه ممکن است که در اثر هورمون، تغییرات در وزن و بارداری تغییر کند پس اگر
سوتین فعلی شما راحت نیست یا بیش از حد گشاد است دوباره سینه های خود را سایز کنید.

edcoan.ir ، زیبابانو

2019-01-03 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
آرایش درست در مکانهای عمومی مثل سینما اینگونه است آرایش درست در مکانهای عمومی مثل سینما اینگونه است
زنان آراسته دوست دارند تا در مکان های عمومی از آرایش طبیعی و ملایمی استفاده کنند که تنها چهره آن ها را زیباتر می کنند
موههایی زیبا و درخشان ، سریع تر و راحت تر از همیشه !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
چاق شدن خانمها به خاطر اختلال در کارکرد این هورمونهاست
سفیدی و زیبایی پوست زنان کره ای به این دلایل است
سلامت پوستتان را با مصرف این مواد خوراکی به خطر نیندازید
آبرسانی سریع به پوستتان با مصرف این خوراکیهای خوشمزه
پاکسازی صورت بعد از آرایش کردن با این مواد طبیعی
پوستتان را در معرض مستقیم این ۱۰ ماده قرار ندهید
پرپشتی ابروها، مژه و موها با نسخه پیشنهادی متخصصان طب سنتی
سلامت خانمها و نکاتی مفید درباره آن که بد نیست بدانید
زیبایی خود را با این ترفندهای عجیب بیشتر کنید
۱۰ ماده خوراکی که مخصوص سلامت خانمهاست
رشد سریع موهایتان با کمک ۱۰ راهکار بسیار ساده طبیعی
عدم تعادل هورمونی و افزایش هورمونهای مردانه در زنان
رنگ کردن مو با روشهایی کاملا طبیعی
رنگ کردن موها و ۵ نکته طلایی که نباید فراموش نمود
با دارچین موهایتان را روشن تر کنید
تعبیر خواب
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن
پرومکس