پودینگ شکلاتی دانه چیا یک دسر مجلسی شیک و سالم برای تابستان

پودینگ شکلاتی دانه چیا یک دسر مجلسی شیک و سالم برای تابستانآشپزی و شیرینی
پودینگ شکلاتی دانه چیا یک پودینگ خوشمزه با طعمی بی نظیر برای دسر و ظاهری شیک و مجلسی است.

پودینگ شکلاتی دانه چیا یک پودینگ خوشمزه با طعمی بی نظیر برای دسر و ظاهری شیک و مجلسی است.

یک دسر فوق العاده سالم که به عنوان میان وعده هم می توانید از آن استفاده کنید.

دانه چیا سرشار از مواد معدنی مختلف و پروتئین است بنابراین می توانید به عنوان میان وعده ای سالم و مقوی از آن استفاده کنید.

دانه چیا حاوی پتاسیم، کلسیم، آهن و منیزیم است و برای تقویت دستگاه گوارش هم مفید است.

دانه چیا را موقع خرید اغلب با تخم شربتی اشتباه می گیرند.

اگر به تصویر زیر دقت کنید موقع خرید دانه چیا به هیچ عنوان دچار اشتباه نخواهید شد.

پودینگ شکلاتی دانه چیا

مواد لازم برای ۲ نفر

زمان آماده سازی ۵ دقیقه

زمان انتظار ۱۰ ساعت

پودینگ شکلاتی دانه چیا

دانه چیا

پودینگ شکلاتی دانه چیا دسری سرشار از مواد مغذی و سالم ، سرشار از پروتئین و مفید برای سلامت بدن شماست.

مقدار پروتئین در دانه چیاه به قدری زیاد است که می تواند از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل استفاده کرد.

البته توصیه نمی کنم که این پودینگ را به عنوان وعده غذایی همیشگی در برنامه روزانه تان قرار دهید.

ولی در یک روز شلوغ کاری می توانید از این پودینگ به عنوان یک صبحانه فوری یا ناهار سریع استفاده کرده

گرسنگیتان را رفع کنید و قند خونتان را متعادل نمایید.

پودینگ شکلاتی دانه چیا

پودینگ شکلاتی

مواد لازم برای تهیه پودینگ شکلاتی دانه چیا

دانه چیا  نصف لیوان

شیر نارگیل یا شیر بادام  ۲ لیوان

اسانس وانیل  ۱ قاشق چایخوری ( در صورت تمایل )عسل یا سیروپ افرا   ۲-۳ قاشق چایخوری

ماست شکلاتی یا پودینگ شکلاتی ( در صورت تمایل )

موز حلقه شده  ۱ عدد

شکلات رنده شده یا کاکائو رنده شده

شکلات تلخ ۲ تکه

طرز تهیه پودینگ شکلاتی دانه چیا

۱ . در کاسه ای متوسط دانه چیا را با شیر و وانیل مخلوط کرده حدود ۱۰ ساعت تا ۱ شب در یخچال بگذارید و هر از گاهی مخلوط را هم بزنید تا دانه ها به هم نچسبند.

۲ . عسل را اضافه کرده مخلوط نمایید.

۳ . پودینگ چیا را بین دو ظرف تقسیم کرده رویش یک لایه پودینگ شکلاتی یا ماست شکلاتی بریزید.

۴ . یک تکه شکلات تلخ و حلقه های موز را روی پودینگ بگذارید.

۵ . روی پودینگ را با رنده شکلات یا تکه های کاکائو تزئین کنید.

تهیه و ترجمه گروه آشپزی پرشین وی
اختصاصی پرشین وی

2018-06-22 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویچارخونه
طرز تهیه ذرت مکزیکی (تهیه از بلال )طرز تهیه ذرت مکزیکی (تهیه از بلال )
طرز تهیه ژله هندوانه ای برای شب یلدا + تصاویر مرحله به مرحلهطرز تهیه ژله هندوانه ای برای شب یلدا + تصاویر مرحله به مرحله
چیغیرتمای مرغ غذای اردبیلچیغیرتمای مرغ غذای اردبیل
طرز تهیه نوشیدنی داغ زمستانی ، دارویی برای سرماخوردگیطرز تهیه نوشیدنی داغ زمستانی ، دارویی برای سرماخوردگی
طرز تهیه آش نذری شیرازیطرز تهیه آش نذری شیرازی
اُملت سیب زمینی غذای مکزیکی با پختی آساناُملت سیب زمینی غذای مکزیکی با پختی آسان
تارت کاستارد هلو و تمشک یک شیرینی شیک و مجلسی برای دورهمی هاتارت کاستارد هلو و تمشک یک شیرینی شیک و مجلسی برای دورهمی ها
چطور تخم مرغ ابری درست کنیمچطور تخم مرغ ابری درست کنیم
نان گوشت و پنیر میان وعده ای سالم و مغذی برای مدرسهنان گوشت و پنیر میان وعده ای سالم و مغذی برای مدرسه
طرز تهیه بیسکویت مغز دار خرمایی خوشمزه و مغذیطرز تهیه بیسکویت مغز دار خرمایی خوشمزه و مغذی
طرز تهیه شیرینی هویج مخصوص شب یلداطرز تهیه شیرینی هویج مخصوص شب یلدا
کیک ساندویچی یک غذای شیک و خوشمزهکیک ساندویچی یک غذای شیک و خوشمزه
طرز تهیه انواع میلک شیک های خوشمزه و متفاوت برای تابستانطرز تهیه انواع میلک شیک های خوشمزه و متفاوت برای تابستان
طرز تهیه کیک پشمکی ویژه شب یلداطرز تهیه کیک پشمکی ویژه شب یلدا
رول دارچین یا فرانزبروتشن یک دسر فوق العاده آلمانیرول دارچین یا فرانزبروتشن یک دسر فوق العاده آلمانی
غذا نذری های ماه محرم (۱)غذا نذری های ماه محرم (۱)
شیرینی نخودچی شکلاتی این بار به سبک جدیدشیرینی نخودچی شکلاتی این بار به سبک جدید
لقمه های سیب زمینی و سالمون یک غذای شیک و پرخاصیتلقمه های سیب زمینی و سالمون یک غذای شیک و پرخاصیت
کوکی گردو و کشمش یک شیرینی پرمغز و بسیار خوشمزهکوکی گردو و کشمش یک شیرینی پرمغز و بسیار خوشمزه
طرز تهیه کاسرول کوفته مرغ با سس میگوطرز تهیه کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
تهیه مربای پاییزی پر طرفدار و خوش طعمتهیه مربای پاییزی پر طرفدار و خوش طعم
نوشیدنی های هندی | بهترین نوشیدنی های تابستانی از هندوستاننوشیدنی های هندی | بهترین نوشیدنی های تابستانی از هندوستان
پاناکوتا شیر نارگیل دسری شیک و مجلسیپاناکوتا شیر نارگیل دسری شیک و مجلسی
روش تهیه کیک پنیر پاییزیروش تهیه کیک پنیر پاییزی
طرز تهیه انواع لازانیای اسفناج خوشمزه و مقویطرز تهیه انواع لازانیای اسفناج خوشمزه و مقوی
طرز تهیه آش آبغورهطرز تهیه آش آبغوره
طرز تهیه سالاد لبو ( ویژه شب یلدا )طرز تهیه سالاد لبو ( ویژه شب یلدا )
سالاد گوجه فرنگی مصری یک پیش غذای خوشمزه و خون سازسالاد گوجه فرنگی مصری یک پیش غذای خوشمزه و خون ساز
روش تهیه ژله چوبی هندوانه برای شب یلداروش تهیه ژله چوبی هندوانه برای شب یلدا
طرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ خوشمزه و عالیطرز تهیه پیتزا مرغ و قارچ خوشمزه و عالی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
طرز تهیه یک سوسیس تخم مرغ خوشمزه
طرز تهیه مشکوفی ، دسر خوشمزه مخصوص مازندرانی ها
طرز تهیه کته مرغ
طرز تهیه طاس کباب بادمجان و گوجه فرنگی
طرز تهیه حلیم لذیذ با گوشت گوسفند + نکات تغذیه ای
طرز تهیه کونفه کادایف پنیری یک دسر ترکیه ای خوشمزه
طرز تهیه خوراک بال مرغ
طرز تهیه آش قره قروت
طرز تهیه خورش آلو قیسی شمالی ، خورشی خوشمزه
طرز تهیه آش لپه خوشمزه
سس چیلی تای را در خانه به سبک تایلندی ها درست کنید
سس مرکبات را در خانه خوشمزه و سریع آماده کنید
طرز تهیه ۶ نوع سوپ خوشمزه برای سرما خوردگی
طرز تهیه ژله سه رنگ ، شیک و آسان برای مهمانی
ته‌ چین بادمجان خیلی خوشمزه، افطاری دادن بدون گوشت!
طرز تهیه خینکالی ، غذای خوشمزه گرجستانی + تصاویر
طرز تهیه اکبر جوجه اصل با سس انار
طرز تهیه خورش عدس ، غذای محلی طالقان و خیلی خوش طعم
طرز تهیه ماقوت ، یک دسر خوش رنگ با طعم بی نظیر
کیک سیب و دارچین ، یکی از خوشمزه‌ ترین انواع کیک سیب جهان
خورش دال عدس یک غذای خوزستانی بسیار خوشمزه برای شما
قلیه ماهی بوشهری یک غذای محلی بسیار خوشمزه | سبزی مخصوص قلیه ماهی چیست؟
طرز تهیه رنگینک شیرازی(بسیار خوشمزه)+تصویر
روش تهیه زیتون پرورده ( فوق العاده خوشمزه ، دقیقا بازاری ! )
سوپ عدس قرمز و سماق معروف ترین سوپ کشور ترکیه
طرز تهیه پاستیل های خوشمزه به سبک خانگی و بسیار آسان
طرز تهیه حمص غذای معروف و خوشمزه لبنانی
طرز تهیه سالاد مرغ و قارچ
۶ نوع غذای بسیار خوش‌طعم با انواع لوبیا
تهیه پیراشکی خوشمزه در ساندویچ ساز + تصاویر
شامی سنتی‌ با طعمی مدرن ( شامی آرد نخودچی که نرم و خوشمزه است )
طرز تهیه یک ترشی خوشمزه با گوجه فرنگی
طرز تهیه پولکی زعفرانی در خانه !
ناگت گل کلم و پنیر یک غذای حاضری رژیمی و خوشمزه
کریسپی سیب زمینی را به روش آسان و سریع درست کنید
دانستنی های خیار شور چیست
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه