ارزش تغذیه ای طالبی
طالبی و گرمك از میوه های پرآب فصل تابستان است.طالبی شیرین و خوشبوتر از گرمك است.قسمت های مورد استفاده طالبی و گرمك…
سرطان سینه؟… با گردو برو به جنگش
اگر می خواهید بدانید که تغذیه مناسب چه تاثیراتی بر پیشگیری سرطان سینه دارد این مطلب را از دست ندهید
مروری بسیار مختصر بر خواص کاکائو
کاکائو فواید شگفتانگیزی برای سلامتی دارد. اما قبل از اینکه به آن بپردازیم، اول بیایید بدانیم کاکائو چیست و چقدر سالم است.
بهترین ترفندها برای کمتر شام خوردن و لاغر ماندن
مطالعات نشان داده است که عدم خواب مناسب منجر به عدم تعادل هورمونی می شود که منجر به افزایش وزن و حتی…
از خواص دارویی انجیر برای سلامت بدن چه می دانید؟
خواص انجیر پرشمار هستند ، از خواص بیشمار انجیر هر چه بگوییم کم گفته ایم در این نوشتار با خواص انجیر آشنا…
از خواص دارویی شلغم چه می دانید؟
شلغم گیاهی است با خواص دارویی بیشمار در این مطلب قصد داریم از خاصیت بیشمار شلغم برای بیماری های مختلف برای شما…
طبخ مرغ بدون پوست و خطر ابتلا به سرطان
آیا شما مرغتان را بدون پوست طبخ می کنید یا با پوست؟ محققان دانشگاه هاروارد به این بررسی دست یافته اند که…
فست فودها ، زمینه ساز دیابت هستند
مصرف فست فود برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است. افراد مبتلا به دیابت، باید بیش از هر کس دیگر از مصرف…
آنچه باید در مورد کلسترول خون بالا باید بدانیم
کلسترول خون در حالت عادی به میزان متعادل در بدن وجود دارد اما سبک زندگی مدرن که دارای میزان زیادی از کربوهیدرات…
چاقی میتواند سبب عود یا بازگشت سرطان پستان شود
متاسفانه با شیوع چاقی خطر ابتلا به سرطان هم افزایش پیدا می کند مهم ترین عوامل چاقی دریافت نامناسب غذایی و فعالیت…
آیا میدانید مشخصات یک برنامه خوب غذایی چیست؟
تهیهی برنامه غذایی هفتگی در نگاه اول کار بیهودهای بهنظر میرسد اما این برنامه ریزی باعث تغییر بزرگی در زندگی شما و…
رژیم گیاهخواری در کاهش بروز برخی از سرطانها نقش دارد
اگر گیاهخوارید و به دنبال یک رژیم گیاهخواری متنوع هستید یا اینکه از آن دسته افراد هستید که دوست دارند در یک…
مضرات قارچ در نان / درکدام دسته از نان ها آلودگی بیشتر است؟
آیا می دانید ویژگی های یک نان خوب چه هست؟نان های سنتی ایرانی معمولا بسیار نازک و پهن هستند، بنابراین به راحتی…
شب امتحانی چه غذاهایی بخوریم و از چه غذاهایی بپرهیزیم؟
برای پیشگیری از وقوع ضعفهای جسمی سرِ جلسهی امتحان لازم است از قبل برنامهریزی کنید. برای اینکه بدانید شب امتحان چه بخوریم…
مواد غذایی سفید رنگ چه خواصی برای بدن ما دارند ؟ / بررسی 9 ماده سفید رنگ
مواد غذایی سفید رنگ تنوع بسیاری دارند و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری میکنند. بهتر است در مصرف برخی مواد غذایی…
سیبزمینی سرخ کرده چه عوارضی دارد؟ | راه اصولی سرخ کردن سیب زمینی چیست؟
قبل از استفاده و پخت سیبزمینی، آن را پوست کنده و بهمدت یک ساعت در آب قرار دهید, قرار دادن سیبزمینی در…
شکر چه بلاهایی سر شما می آورد؟ + جدول نشانگرهای رنگی تغذیه ای
در این مقاله از سعید رضا رضایی - مسئول دبیرخانه برچسب گذاری فراوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو در باره…
برترین خوراکی های چربی سوز برای کاهش وزن خانم ها
شاید تعجب کنید ولی برخی مواد غذایی هستند که به کاهش وزن سریع تر و آسان تر شما کمک می کنند.
سوءتغذیه از روی صورت لب ها و موها تشخیص دهید
از نشانه های سوء تغذیه خشکی پوست دست و صورت , خشکی لب ها و نازک شدن تار موها است.
روش هایی برای سم زدایی بدن در تعطیلات نوروز
پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآوردهشده و یا سرخ کرده و یا حتی در معرض آلاینده های زیست…
خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!
خوراکیهای زیادی در آشپزخانه خود داریم که روزانه میخوریم و خیلی هم دوست داریم اما نمی دانیم که آنها سمی هستند.
وقتی موز جان شما را نجات میدهد!
موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد.
با این خوراکیها کلاژن بسازید!
خوراکی های کلاژن ساز , بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این…
خوردنی هایی که حافظه را تقویت میکنند
خوراکی برای تقویت حافظه , برنامهریزی تغذیهای و خوردن هوشمندانه انواع خاصی از غذاها عملکرد مغز را به طور مستقیم تحت تاثیر…
روشهایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
تقویت سیستم ایمنی بدن , قدرت و وضعیت سیستم ایمنی بدن بر شرایط سلامت شما تاثیرگذار است, و میزان آسیب پذیری شما…
خوراکی هایی که نفخ آور هستند
خوراکی های نفخ آور , کثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا…
۱۰ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
مواد غذایی پروتئین دار , تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی،…
چه ادویه هایی برای فصل زمستان مصرف کنیم؟
ادویه های مناسب برای زمستان , برخی ادویه ها دارای فواید و خواصی هستند , که ما را در مقابل بیماری های…
هر آنچه باید در مورد خواص جوانه گندم بدانید
خواص جوانه گندم , جوانه گندم قسمتی از هسته گندم است و مسئولیت آن، کمک کردن به گیاه برای تولید گندم جدید…
بهترین سبزیجات برای کنترل قندخون دیابتی ها
کنترل قندخون , گل کلم سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه ۱۲۲ گرم از این…