یک آبمیوه سالم مخصوص تابستان

اسموتی و ابمیوه های طبیعی در این فصل علاوه بر ویتامینی که میدهند برای ما خوش طعم
و گوارا هم خواهد بود خیار خاصیت خنک کنندگی و رفع عطش دارد و گلاب هم سرشار از ویتامین
آ است میکس این دو میوه طعم بینظیر و خوشایندی را ایجاد می کند در ادامه مطلب پرشین وی
بیشتر با طرز تهیه آب میوه تابستانی گلابی و خیار اشنا خواهیم شد

طرز تهیه آب میوه تابستانی

با نوشیدنی سالم خیار و گلابی ، گرمای تابستان را کنار بزنیدبا درست کردن یک نوشیدنی سالم از خیار
و گلابی که با ریحان و زیره طعم دار شده، گرمای تابستان را کنار بزنید! این نوشیدنی خیلی راحت
درست می شود و پر از مواد مغذی و فیبر است که باعث می شود بدنتان دچار کم آبی نشود.

مواد لازم و طرز تهیه آب میوه تابستانی:

خیار خرد شده ۱ فنجان

گلابی خرد شده ۱ فنجان

برگ ریحان نصف فنجان

آبلیمو ۲ قاشق چایخوری

شکر ۳
قاشق چایخوری

نمک سیاه خیلی کم

پودر زیره نصف قاشق چایخوری

یخ خرد شده به مقدار لازم

آب میوه تابستانی

طرز تهیه:

خیارها
را پوست کنده و خرد کنید.گلابی ها را هم خرد کنید.

میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید.
حالا برگ ریحان، نمک، پودر زیره، آبلیمو و یخ را به آن اضافه کنید تا مخلوطی یک دست داشته باشید.

آبمیوه را داخل یک لیوان ریخته و سرو کنید.

بیشتر بدانید از خواص گلابی

گلابی میوه ای عالی و گوارا و پرآب است که خاصیت لینت دهندگی دارد.
افرادی که یبوست دارند سعی کنند ۱ تا ۲ عدد گلابی در روز بخورند و بلافاصله ۱ لیوان آب ولرم بنوشند که خاصیت ملین آن قوی تر شود.
گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می شود.

گلابی دارای دانه های بسیار ریزی است که خصوصاً نزدیک هسته آن زیاد است.
این دانه ها از جنس سلولزاست و در دستگاه گوارش هضم نمی شود. از این رو با عبور
از دستگاه گوارش ، معده و روده را پاک می کند و کلیه مواد زائد باقیمانده در شکم را دفع می کند.

آب میوه تابستانی گلابی و خیار

پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است.

به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ، لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید.

کسانی که مبتلا به فشار خون هستند ، اگر به طور مرتب گلابی بخورند خون آنها تصفیه خواهد شد .

گلابی برای غدد داخلی بدن بسیار مفید است . تانن و پتاسیم آن، اسید اوریک را به هر اندازه که باشد
حل می کند. به همین جهت افراد مبتلا به نقرس، آرتروز و رماتیسم می توانند از آن بهره زیادی ببرند.
گلابی برای معالجه امراض سینه یک میوه عالی است و این خاصیت مربوط به تانن آن است و اگر گلابی کمی گس باشد برای سینه بهتر است.

نوین زی / تبیان