مواد غذایی مفید و تاثیرگذار برای کبد را بشناسید

مواد غذایی مفید و تاثیرگذار برای کبد را بشناسید
غذاهایی هستند که مصرف مداوم آن ها بدن را پاکسازی می کند.ویتامین های E و K موجود در آووکادو عناصر ضد التهابی هستند که از آسیب کبد جلوگیری می کنند.

مواد غذایی مفید برای کبد

مواد غذایی مفید برای کبد , هر چیز مضری که وارد بدن می شود توسط کبد پردازش می شود.به همین
دلیل در نظر گرفتن سلامت کبد برای بدن بسیار ضروری است.غذاهایی هستند که مصرف مداوم آن ها بدن را پاکسازی
می کند.مواد غذایی مفید برای کبد

غذاهایی که از کبد مراقبت می کنند

سیر

سیر سرشار از موادی است که برای کبد مفید است.سیر سرشار از
سلنیوم است که خاصیت آنتی اکسیدان و سم زدایی دارد.سیر حاوی آمینو اسیدی به نام آرژنین است که فشار خون
در کبد را کاهش می دهد.به علاوه حاوی ویتامین B6 است که خاصیت ضد التهاب دارد و ویتامین C است
که محافظ اصلی بدن از آسیب های سلولی است.

روغن زیتون

زیتون طبیعی در سلامت کبد بسیار موثر است.این غذا حاوی لیپیدهایی است که سموم بدن را از بین می برد
و در واقع قسمتی از کار کبد را انجام می دهد.

گیاهان و سبزیجات

از نظر علمی ثابت شده است که سبزیجات برگ دار سبز از کبد محافظت می کنند، مواد شیمیایی را
خنثی می کنند و ضد آفت هم در غذا و هم در محیط اطراف هستند.سبزیجاتی مثل اسفناج و کاسنی به
جریان صفرا کمک می کنند.چغندر خون را پاکسازی می کند، در نتیجه اثربخشی کبد را بالا می برد و به
تولید مواد مغذی کمک می کند.کلم بروکلی، گل کلم و بروکسل به کبد کمک می کنند تا آنزیم هایی برای
از بین بردن سموم تولید کنند.

مواد غذایی مفید برای کبد

چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است.به همین دلیل بدن را از ابتلا به انواع سرطان
محافظت می کند.


گریپ فروت
گریپ فروت علاوه بر ویتامین C حاوی ماده به نام گلوتاتیون است که توسط کبد ترشح می شود.گلوتاتیون
در تولید و ترمیم بافت های سلولی، تولید پروتئین و بهبود سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد.گریپ فروت دارای بیش
از ۷۰ میلی گرم گلوتاتیون است که به کبد در تولید آنزیم های سم زدا کمک می کند.مواد غذایی مفید
برای کبد
گردو
گردو هم مانند سیر حاوی آرژنین، گلوتاتیون و اسید چرب اومگا۳ است که از عملکرد سم زدای
کبد حمایت می کند.به علاوه گردو سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های اشباع نشده خوب هستند که مانع از
تجمع چربی در کبد می شوند.این چربی های سالم برای تولید غشاهای سلولی قوی در اطراف سلول های کبد ضروری
هستند.


سیب
سیب سرشار از پکتین است که برای پاکسازی بدن و از بین بردن سموم از دستگاه گوارش ضروری هستند.این
خاصیت سیب باری را از دوش کبد بر می دارد.


زردچوبه
ماده فعال زردچوبه کورکومین است که ماده ای است آنتی اکسیدان و ضد التهاب.این ماده از مجاری صفراوی محافظت
می کند، سرعت جریان صفرا را بالا می برد و کبد را پاکسازی می کند.کورکومین سلول های کبدی را جوانسازی
می کند، از تبدیل سموم و الکل به ترکیبات مضر جلوگیری می کند.زردچوبه نه تنها غذا را خوشمزه می کند
بلکه سلامت بدن را نیز تضمین می کند.


لیمو
لیمو ترش و لیمو شیرین سرشار از ویتامین c هستند که خاصیت اصلی این ویتامین تبدیل سموم به
ترکیبات حلال آب است که به آسانی از بدن دفع می شوند.


آووکادو
آووکادو یک ابرغذا حاوی گلوتاتیون، ویتامین C و ویتامین E است.این میوه به عنوان آنتی اکسیدان رادیکال های آزاد
را خنثی می کند و مانع از آسیب سلول های کبدی می شود.ویتامین های E و K موجود در
آووکادو عناصر ضد التهابی هستند که از آسیب کبد جلوگیری می کنند.اسیدهای چرب موجود در آووکادو سطح کلسترول خون
را تنظیم می کند.مواد غذایی مفید برای کبد بدونیم

تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
شکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشیدشکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
اگر شما هم از عاشفان مصرف شکلات هستید و همیشه نگرانید خوردن این خوراکی خوشمزه برای شما ضرری به همراه نداشته باشد باید به شما بگوییم که مصرف شکلات می تواند به سلامت پوست و دندان های شما کمک فراوانی کند به شرط آنکه به اندازه مصرف شود. برای آشنایی با دیگر خواص شکلات با ما همراه باشید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
آهن بیشتر با این منابع گیاهی و حیوانی
آلوی خشک برای کبد مفید است یا مضر؟
کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟
توت سفید میوه ضد حساسیت بهاری را بهتر بشناسید
ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان
چای پرخاصیت | خواص بی نظیر خوردن یک فنجان چای در روز
میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟
شکم خود را این گونه لاغر کنید | کاهش چربی شکم با این مواد غذایی
غذاهای جایگزین گوشت را بشناسید | گوشت های حیوانی کمتر بخورید
سیر | با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
کبد خود را ۵ روزه پاکسازی کنید | یک نوشیدنی فوق العاده
به میوه ای که شما را آرام میکند | طرز تهیه دمنوش به
مواد مغذی در این خوراکی ها بسیار زیاد است | معرفی ده خوراکی
خواص کدو | کدو بخورید تا زخم معده تان بهبود یابد
پنج چای با خواص جادویی و منحصر به فرد برای کاهش وزن
آشنایی با بهترین غذاها برای افراد عصبی
با این خوارکی ها شانس پدر و مادر شدن را از دست می دهید!
راهکارهای خانگی برای روشن کردن پوست صورت بانوان
درمان خانگی کم خونی با آش آلو
خوراکی های مفید برای مقابله با گرمازدگی
پاک شدن شریان‌های خونی با مصرف قهوه
برای سم زدایی بدن در طول تعطیلات این مواد غذایی را مصرف کنید
روش‌هایی شگفت انگیز برای مبارزه با آلرژی در فصل بهار
با گیاهان دارویی بیماری واریس را کنترل کنید
در میانسالی از چه ویتامین‌هایی استفاده کنیم؟
آشنایی با خواص جادویی روغن زیتون
نسخه های طبیعی برای درمان آرتروز
برای جلوگیری از ابتلا به سرطان از ویتامین D استفاده کنید
خطرات کمبود امگا ۳ که نسبت به آنها بی توجهیم!
آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی برای رفع عفونت بدن را بشناسید
طرز تهیه دمنوش خاکشیر
آموزش تهیه دمنوش هلو
خواص دارویی دمنوش بابونه
دمنوش دارچین و سیب ترش برای رفع خستگی
بهبود تنگی نفس با دمنوش بومادران
با این ماده غذایی مفید از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
خواص بی‌نظیر فلفل دلمه‌ای سبز
برای از بین بردن چین و چروک صورت از چه روش‌هایی استفاده کنیم؟
برای داشتن مو‌هایی زیبا و سالم چه کنیم؟
با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

شکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
شکلات بخورید تا پوستی سالم‌تر داشته باشید
آهن بیشتر با این منابع گیاهی و حیوانی
آهن بیشتر با این منابع گیاهی و حیوانی
آلوی خشک برای کبد مفید است یا مضر؟
آلوی خشک برای کبد مفید است یا مضر؟
کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟
کرفس چه مزایایی برای سلامتی بدن شما دارد؟
توت سفید میوه ضد حساسیت بهاری را بهتر بشناسید
توت سفید میوه ضد حساسیت بهاری را بهتر بشناسید
ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان
ادویه های پرمصرف با خاصیت فراوان
چای پرخاصیت | خواص بی نظیر خوردن یک فنجان چای در روز
چای پرخاصیت | خواص بی نظیر خوردن یک فنجان چای در روز
میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟
میوه هویج چه خواص جادویی برای بدن شما دارد؟
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما