راه کارهای پیشنهادی برای زندگی شاد بعد از کات کردن با شخص مورد علاقه

جدا شدن از یک رابطه عاشقانه پایان زندگی نیست، بعد از کات کردن یک رابطه، احساس ناراحتی
نداشته باشید چرا که درحقیقت شروع یک زندگی جدید و تازه است، جایی که شما تنها خوشحالی و
خوشبختی ها را خواهید دید پس یک زندگی جدید را شروع کنید چرا که شما شخصی دوست داشتنی
هستید.

بعد از کات کردن رابطه عاشقانه

در این مطلب برخی از راه کارهای مفید برای شاد زندگی کردن بعد از کات کردن یک رابطه عاشقانه را
به شما پیشنهاد می دهیم که عمل به آنها برای بهبود وضعیت روحی تان بسیار موثر خواهد بود.

• قبول وضعیت

پس از جدایی، برای زندگی فعلی تان ناله و گریه نکنید. وضعیت را پذیرفته و به زندگی ادامه دهید.
اگر به مسائل پیش آمده وابستگی نشان دهید از درون دچار رنج و درد خواهید شد. اگر نامزد سابق
شما به زندگی معمول خود برگشته، پس شما نیز باید همان احساس را پیدا کنید، زندگی برای کسی
صبر نمی کند! لبخند بزنید و وضعیت را بپذیرید چرا که چیزهای بهتری برای شما در پیش است.

• دور کردن ترس از پذیرفته نشدن

پس از کات شدن یک رابطه، احتمالا از نظر احساسی در زندگی آسیب پذیرتر خواهید شد. چرا که
احساس می کنید ترد شده اید. اول اینکه ترس از ترد شدن و پذیرفته نشدن را از خود دور کنید. جدایی
تنها آزمایش عشق و زندگی شما نیست. شما زیبا هستید و زیبا باقی خواهید ماند و در ثانی فقط به خودتان
اعتماد کنید و با همین تفکر در زندگی پیش بروید.

نحوه بازگشت به زندگی معمول پس از جدایی

• درگیر شدن در کارهای دیگر

تغییر دادن تمرکز از موضوع جدایی به امور دیگر مهمترین نقش را در این میان بازی می کند. نشستن
در یک اتاق و فکر کردن به ماجرای پیش آمده تنها احساس وحشتناک تری از این موضوع به شما
می دهد. با دوستان جدیدی آشنا شده و در زندگی اجتماعی فعال تر شوید. در کارهایی که دوست دارید
بیشتر خود را وارد کنید. مثلا کلاس مورد علاقه تان را بروید تا احساس بهتری پیدا کنید.

• ارتباط دوباره با زندگی

بی تردید جدایی، دوران دردناکی است بنابراین شما باید به شیوه مثبتی دوباره با خودتان ارتباط برقرار
کنید. مدتی را تنها شده و اگر می خواهید با صدای بلند گریه کنید. به تنهایی به یک گردش آخر هفته
رفته و کارهایی را انجام دهید که قبلا انجام نمی دادید. همچنین کمی به سر و وضع خود برسید تا
احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید چرا که زمان آن است تا دوباره به زندگی بازگردید.

زندگی شاد بعد از کات کردن رابطه عاشقانه

• دنبال اخبار نامزد سابق نباشید

می دانید چرا نمی توانید به سادگی پس از جدایی به زندگی معمول بازگردید؟ دلیل آن این است که
هنوز سعی می کنید خبرهای مربوط به عشق سابق خود را به صورت های مختلف مثلا از طریق
پروفایل او در شبکه اجتماعی به دست آورید. اگر این موضوع به راستی در مورد شما صدق می کند،
پس نی توانید خوشحال باقی بمانید. اگر او در لیست دوستان شما در شبکه اجتماعی است، او را از
لیست دوستان خارج کرده و هر چند روز یک بار سراغ پروفایل او نروید. او دیگر بخشی از زندگی
شما را تشکیل نمی دهد، شما راه خودتان را رفته و دوستان جدیدتری پیدا کنید.

راه کارهای مفید برای احساس شادی بعد از کات کردن

• گوش سپردن به موسیقی

آیا می دانستید موسیقی نیز می تواند تا حد زیادی به بهبود روحیه شما کمک کند؟ تاکنون جادوی
یک موسیقی خوب در زمان های ناراحتی را تجربه کردید؟ بنابراین یک لیست از آهنگ های
مورد علاقه تان تهیه کرده و با آن به پیاده روی بروید. نه تنها احساس شادابی کرده بلکه انرژی
خوبی به دست خواهید آورد و یا آنکه در کلاس های ورزشی که همراه با آهنگ برگزار می شود،
شرکت کنید.

• کمی تغییر کنید

سبک و شیوه خود را نسبت به زندگی تغییر دهید چرا که شما را به نقطه شادتری خواهد رساند. شاد
باشید و کارهایی که هرگز انجام نمی دادید را امتحان کنید. مثلا رفتن به یک گردش ماجراجویانه با
گروهی از دوستانتان! به سفر رفته و یک شب را با دوستان خود به شادی بگذرانید، مطمئنا بسیاری
از خاطرات ناراحت کننده را فراموش خواهید کرد.

• این یک شروع است

خداوند برنامه های شگفت انگیزی برای شما دارد، بنابراین احساس بدی از این جدایی نداشته باشید.
شما روزی دوباره در زندگی عشق، توجه و مراقبت پیشین را دریافت خواهید کرد. بنابراین از این
مرحله با لبخند روی صورت عبور کرده و رفتار مثبت خود را حفظ کنید.

تهیه و ترجمه: گروه روانشناسی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی