طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحت

شما به راحتی می توانید یک دسر بسیار خوشمزه و راحت با خربزه درست
کنید برای این کار هم نیازی به مواد چندانی ندارید در ادامه مطلب از پرشین وی
با ما همراه باشید تا طرز تهیه دسر خربزه و نشاسته را برایتان به اشتراک بگذاریم
در ادامه مطلب همراه ما باشید

دسر خربزه و نشاسته

برخی از خانم‌ها معمولا به دنبال غذا‌ها و دسر هایی هستند که ساده و راحت آماده شود.
دسر خربزه یکی از خوردنیهایی به شمار می‌رود که طی ۳۰ دقیقه می‌توان آن را تهیه کرده، در میهمانی‌ها یا
کنار اعضای خانواده سرو کرد.

مواد لازم:

خربزه متوسط: یک عدد

شکر: نصف لیوان (بستگی به شیرین بودن خریزه دارد)

نشاسته: ۴ قاشق غذا خوری

برگ نعنا: به میزان لازم

(یک مشت کفایت می‌کند.
به جای آن می‌توان چند قطره آبلیمو یا کمی وانیل یا مقداری گلاب به دسر اضافه کرد)

دسر خربزه و نشاسته

طرز تهیه:

خربزه را
پوست کنده، خرد می‌کنیم.خربزه‌ها را داخل مخلوط کن می‌ریزیم.بعد از آن شکر و نعنا و نشاسته می‌ریزیم و همه را
خوب مخلوط می‌کنیم.مواد مخلوط شده را داخل قابلمه‌ای ریخته، با حرارت ملایم تا جایی که کمی سفت شود می‌پزیم.

دسرتان پس از کمی سرد شدن آماده سرو و خوردن است.

بیشتر بدانید از خواص خربزه

کاهش وزن

خربزه میوه بسیار آبداری هست و همین باعث شده است که کالری پایینی
داشته باشد، ولی به دلیل داشتن فیبر بالایی که دارد باعث کاهش وزن و لاغری شما می‌شود.

بهبود بینایی

ویتامین A در بهبود بینایی افراد کمک بسیار زیادی می‌کند یکی از جمله میوه‌هایی که ویتامین A دارند می‌تواند به خربزه اشاره کرد.

جلوگیری از آب مروارید

بتاکروتن موجود در خربزه باعث کاهش احتمال ابتلا به آب مروارید می‌شود و می‌تواند از چشم‌های شما مراقب کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

از دیگر ویتامین‌های موجود در خربزه، ویتامین C است که در کنار ویتامین A
سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با تحریک گلبول‌های سفید بدن عفونت‌ها را از بین می‌برند.

دسر خربزه و نشاسته

ضد سرطان

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود که می‌تواند با رادیکال‌های بدن مبارزه کند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

دفع سموم بدن

خربزه دارای پتاسیم است و همانظور که گفته شد میوه آبداریست که مقداری
ادرار‌آور است، با مصرف خربزه می‌توانید کلیه را شستشوی دهید و سموم بدن را دفع کنید.

افزایش شیر مادر و زیبایی جنین

گفته می‌شود که خوردن خربزه در هنگام بارداری باعث زیبایی جنین و در دوران
شیردهی باعث افزایش شیر مادر می‌شود، ولی نباید در خوردن آن افراط کرد.

جام جم سرا / borna