میزان سدیم موجود در نمک دریا و نمک خوراکی معمولی یکسان است.مصرف بیش از حد نمک، چه نمک دریا و چه نمک خوراکی، می‌توان برای سلامتی مضر باشد.افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری‌های کلیوی باید مصرف نمک خود را محدود کنند.
از مصرف مرکبات یا غذاهای اسیدی (میوه های ترش مانند توت، پرتقال، آناناس، پاپایا) با شیر خودداری کنید. شیر معمولاً زمان بیشتری برای هضم دارد و هنگامی که با مواد ترش یا اسیدی ترکیب شود، می تواند باعث سوزش سر دل شود یا منجر به تشکیل گاز در بدن شود.
جالب ترین خواص نخود را اینجا بخوانید! ما سعی کردیم خواص و فواید نخود برای بدن و ارزش غذایی آن را در متن زیر برای شما توضیح دهیم. در ادامه با ما همراه باشید.
فیبر و سبوس موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و رفع مشکل یبوست می‌شود. برای آشنایی با خواص نان سنگک با ما همراه باشید .
صرف پیاز از فواید و خواص بسیار بالایی برخوردار است که در درمان بیماری های مختلف موثر است با ما همراه باشید .
چای سیاه نیز مانند هر خوراکی دیگری فواید و زیان‌هایی داردخواص چای سیاه می‌توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون اشاره کرد با ما همراه باشید .
مهم‌ترین قدمی که باید برای درست کردن روغن زیتون بردارید، انتخاب مناسب‌ترین نوع زیتون است. برای نحوه روغن گیری زیتون با ما همراه باشید.
بستنی یکی از پر طرفدارترین دسرهای منجمد است که با انواع میوه ها و مواد معطر طعم دار شده است. با ما همراه باشید.
خواص پای مرغ برای سلامتی و تقویت استخوان ها یک معجزه ی سلامتی می باشد. یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی می باشد با ما همراه باشید .
ماست یکی از انواع لبنیات است و ماست به علت داشتن ویتامین D برای استخوان مفید است. با ما همراه باشید .
شست شوی تمام میوه ها چه خشک و چه تر برای حفظ بهداشت یکی از الزامات است،شستن خرما قبل از مصرف هم الزامی است با ما همراه باشید .
برنج سیاه به عنوان یکی از کاملترین و مقوی ترین انواع برنج شناخته می شود. برای شناخت برنج سیاه با ما همراه باشید .
اردک، گونه‌ای از ماکیان است که گوشت آن در تهیه غذا به کار می‌رود. گوشت اردک منبع عالی از پروتئین ها،اهن میباشد با ما همراه باشید .
خواص فلفل دلمه ای برای سلامت بدن و پوست و مو بسیار زیاد است طبع فلفل دلمه ای گرم و خشک است با ما همراه باشید .
یکی از فرآورده‌های پر‌طرفدار لبنی ماست چکیده میباشد که از آبگیری ماست معمولی به‌دست می اید . با ما همراه باشید .
خواص هل فقط به معطر کردن خوراکیها محدود نمی‌شود و کاربردهای درمانی بسیار زیادی دارد. با ما همراه باشید.
یکی از دلایلی که افراد را به مصرف غلات کامل توصیه می‌کنند، وجود فیبر بالای آن است برای دانستن بیشتر فواید غلات با ما همراه باشید .
پنیر مانند هر ماده غذایی دارای خواص بسیاری است که روزانه به بدن ما می‌دهد . با ما همراه باشید .
برنج از مهم ترین غلات و اقلام غذایی جهان است.فواید دانه های برنج در زیبایی و خانه داری زیاد است با ما همراه باشید.
قارچ یک منبع عالی غذایی برای بدنسازان است قارچ‌ها با میزان پروتئینی که در خود دارند، قابلیت هضم است . با ما همراه باشید .
سوپ مرغ یکی از مقوی ترین سوپ ها برای روز های سرد زمستون و سرما خوردگی می باشد. و شما میتوانید آن را به راحتی در منزل تهیه کنید . با ما همراه باشید .
کلسترول یک نوع ماده چرب است که توسط کبد برای محافظت از اعصاب ساخته می‌شود در این قسمت مواد غذایی را نام برده ایم که بتوان ازافزایش کلسترول جلوگیری کرد . با ما همراه باشید .
در این مجموعه آشنایی با خواص و مضرات دارچین و نیز استفاده از دارچین برای جلوگیری از کپک زدگی را به شما داده ایم . با ما همراه باشید .
خواص تخم مرغ های بومی بر کسی پوشیده نیست و بهتر است این مواد غذایی ارزشمند را در سبد غذایی خود جای دهید . با ما همراه باشید .
نحوه نگهداری آبغوره بسیار مهم است، در این مطلب راه های صحیح نگه داری آبغوره را به نمایش گذاشته ایم . با ما همراه باشید .
سنجد یکی از پرکاربرد ترین و مفیدترین میوه هایی است که پوسته و هسته اش هم خاصیت دارد . با ما همراه باشید .
ما در این مجموعه فهرست غذایی برای هر گروه خونی مخصوص شما را جمع اوری کرده ایم . با ما همراه باشید .
بادام تلخ مغز آجیلی ست که بیشتر خواص درمانی دارد. از نظر ظاهری بادام تلخ تفاوتی با بادام شیرین ندارد. با ما همراه باشید .
قرص ویتامینه به مواد مغذی گفته می‌شود که بدن برای انرژی مورد نیاز برای حفظ اندام بدن نیاز دارد ، با این وجود، نباید خودسرانه این دارو را مصرف کرد . با ما همراه باشید .
ما در این مطلب ماده غذایی مفید برای مادران شیرده راجمع اوری کرده ایم . برای دانستن بهترین غذاهای دوران شیردهی با ما همراه باشید .
پرشین وی | پرتال عمومی و سرگرمی فارسی ، اخبار سینما ، مد و سبک زندگی 
نمک دریا یا نمک خوراکی : کدام یک را انتخاب کنیم؟